3 Cách đẩy lùi quá trình lão hóa da theo từng độ tuổi

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Lão hóa da là như thế nào?

Tình trạng lão hóa da là dấu hiệu cảnh báo làn da đang dần bị xuống cấp khiến độ đàn hồi trên da bị suy giảm, các mô liên kết dần bị suy yếu, kết cấu Collagen & Elastin do đó cũng trở nên lỏng lẻo.

Quá trình lão hóa da diễn ra sớm có thể khiến da trở nên xấu xí và già nua. Đồng thời mỗi năm, cơ thể sẽ mất đi 1% lượng Collagen ở trong cơ thể nên sẽ càng khiến da bị tổn thương, xuống cấp.

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết lão hóa da

Dưới đây là nguyên nhân và dấu hiệu cho bạn quá trình lão hóa da đang diễn ra:

1. Tuổi tác

Khi bước vào độ tuổi càng lớn, làn da sẽ dần bị mất đi lượng Collagen và quá trình sản xuất Collagen cũng bị suy giảm, quá trình trao đổi chất ở da cũng dần trở nên kém hơn.

Lúc này cấu trúc da dần bị hủy hoại từ bên trong, các sợi Collagen & Elastin bị đứt gãy, các mao mạch dưới da cũng dần trở nên yếu và dẫn đến tình trạng lão hóa da. Đây cũng là nguyên nhân khiến những phụ nữ ngoài 40 tuổi xuất hiện các hiện tượng nám, tàn nhang ngày càng dày đặc.

2. Chế độ ăn uống

Các nghiên cứu của chuyên gia đã chỉ ra rằng để duy trì được làn da luôn căng bóng, mịn màng phụ thuộc rất nhiều chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống không khoa học, không lành mạnh có thể khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Bởi khi thực hiện chế độ ăn này sẽ khiến cho các tế bào phải hoạt động tích cực hơn trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt nếu ăn quá nhiều đường thì các phân tử đường sẽ liên kết với protein tạo ra chất glycation khiến cho mật độ Collagen trở nên yếu đi và suy giảm nhanh chóng hơn.

Sự thiếu hụt Collagen làm cho làn da mất đi độ đàn hồi vốn có, hình thành các nếp nhăn nông đến sâu.

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc da hiệu quả? Hãy gọi ngay Hotline để được tư vấn và trải nghiệm miễn phí!

3. Tia UV

Các tia Uv có trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây tổn thương các tế bào biểu bì của làn da, chúng phá vỡ liên kết giữa các sợi collagen & Elastin dưới da. Đây cũng được coi là nguyên nhân gây nên chứng tăng sắc tố dưới da và làm xuất hiện tình trạng sạm, nám, tàn nhang, đồi mồi…

Nếu bạn tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có bất kỳ sự bảo vệ hay che chắn nào có thể sẽ khiến tình trạng tăng sắc tố Melanin dưới da trở nên nặng hơn. Cụ thể là tình trạng nám da, tàn nhang, đồi mồi trở nên đậm màu hơn và khiến cho da không đều màu.

Bên cạnh đó, việc làn da tiếp xúc dưới tia UV trong ánh nắng mặt trời còn khiến làn da bị mắc bệnh ung thư da.

4. Thói quen xấu

Một số thói quen xấu như thức quá khuya, lười vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích sẽ khiến hệ tuần hoàn của cơ thể và thần kinh bị tối loạn.

Do đó, các sắc tố Melanin cũng hình thành nhanh hơn, da sẽ bắt đầu xuất hiện các vết sạm, nám, tàn nhang, xỉn màu và không đều màu. Việc duy trì những thói quen xấu này trong quãng thời gian dài sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn, các tổn thương trên da cũng trở nên dày hơn.

Dấu hiệu nhận biết lão hóa da

Có 6 dấu hiệu lão hóa da bạn có thể nhìn thấy rõ đó là:

• Các nếp nhăn bắt đầu hình thành từ nông đến sâu.
• Da bị chùng nhão, chảy xệ, lỏng lẻo bởi mất đi độ đàn hồi.
• Xuất hiện các tình trạng nám da, tàn nhang, đồi mồi và chúng dần trở nên đậm màu hơn.
• Da trở nên khô ráp, lỗ chân lông giãn nở to.
• Khu vực quanh mắt xuất hiện bọng mắt, quầng thâm mắt và ngày càng trở nên rõ hơn.

Những cách đẩy lùi quá trình lão hóa da theo độ tuổi

Dưới đây là các cách làm chậm tiến trình lão hóa da theo độ tuổi, cụ thể:

1. Ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm ở độ tuổi dưới 30

Ở giai đoạn dưới 30 tuổi, cụ thể là từ 20 trở đi, làn da đã bắt đầu suy giảm quá trình sản xuất Collagen. Chính vì vậy, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da diễn ra sớm.

Ngoài ra, nên chống nắng thật kỹ trước khi ra ngoài và hãy bổ sung thêm các thực phẩm chức năng có chứa Collagen để làm chậm quá trình lão hóa da. Không chỉ vậy, bạn cũng cần phải luôn vệ sinh da thật sạch và nên bổ sung chất retinoids cho làn da để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm hiệu quả.

2. Chống lão hóa da ở độ tuổi từ 30 – 40

Ở độ tuổi 30 – 40 thì các dấu hiệu lão hóa da ngày càng xuất hiện rõ rệt hơn, là các nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, sạm, nám, tàn nhang… Các dấu hiệu này sẽ xuất hiện với số lượng dày đặc hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc da ở độ tuổi trước.

Lúc này, các sản phẩm chống lão hóa da, xóa nếp nhăn chính là một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da. Hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần như sau: Vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen…những thành phần này sẽ giúp làn da bạn cải thiện mọi dấu hiệu lão hóa da một cách hiệu quả.

3. Đẩy lùi lão hóa da ở tuổi 40 trở đi

Ở độ tuổi 40 trở đi việc chống lão hóa là quá muộn và thường sẽ không đem lại hiệu quả tốt . Bởi lúc này, cơ thể đã ngừng sản xuất Collagen, cùng với đó hormone trong cơ thể cũng sẽ bị thay đổi khiến da trở nên nhăn nheo, xỉn màu và khô sạm.

Do đó, lúc này việc cần làm đó là tăng cường dưỡng ẩm và sử dụng các serum chống lão hóa da chuyên sâu. Ngoài ra, hãy bổ sung thật nhiều Collagen cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng hoặc bổ sung bằng thực phẩm chứa Collagen.

Quan tâm: Có bầu uống Collagen được không? Hướng dẫn cách sử dụng

Nên làm gì để quá trình lão hóa da diễn ra chậm?

Để ngăn ngừa cũng như để quá trình lão hóa da diễn ra chậm thì bạn nên thực hiện 3 bước quan trọng sau đây:

1. Bắt buộc phải thoa kem chống nắng mỗi ngày

Như đã nói ở trên, tia UV trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da và chúng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đứt gãy, mất liên kết giữa Collagen & Elastin. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng chính là giải pháp vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng như là cách chống lão hóa da rất hiệu quả.

Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở nên và thoa trước khi đi ra ngoài từ 15 – 30 phút để việc chống nắng phát huy tác dụng. Hãy kết hợp việc thoa kem chống nắng với việc sử dụng các dụng cụ bảo hộ như áo chống nắng, kính râm, khẩu trang, mũ rộng vành để gia tăng hàng rào bảo vệ cho làn da.

Độ tuổi lão hóa da của phụ nữ bắt đầu khi nào? 7 Yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

8 Thực phẩm chống lão hóa da sử dụng càng sớm càng tốt

Glutathione là gì? “Vũ khí” chống lão hóa da bảo vệ sức khỏe

2. Thực hiện massage nâng cơ mặt

Massage nâng cơ mặt là một cách chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả rất cao. Khi áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ giúp kích thích lượng máu trên gương mặt lưu thông dễ hơn, đồng thời giúp gia tăng khả năng đàn hồi của da nên sẽ giảm chảy xệ và tạo độ săn chắc cho làn da.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 5 – 10 phút để tập các bài tập massage nâng cơ mặt. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ lâu thấy được hiệu quả nên bạn cần phải kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian dài thì mới thấy được hiệu quả rõ rệt.

Quan tâm: 8 Bước Massage mặt đơn giản chống lão hóa chảy xệ

3. Cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da đầy đủ

Việc cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da đầy đủ sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da, đồng thời giúp làn da luôn duy trì được độ ẩm, ngăn chặn tình trạng da khô ráp.

Nên thoa các loại kem dưỡng ẩm, cấp ẩm cho da chứa Vitamin C, Vitamin E.. Bởi đây là những thành phần được các chuyên gia ưu ái sử dụng để giúp quá trình lão hóa da diễn ra chậm.

Trên đây Viện thẩm mỹ KangJin đã đưa ra 3 giải pháp giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da theo độ tuổi. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này để sở hữu làn da khỏe mạnh, trẻ trung, tươi tắn.