Glutathione là gì? “Vũ khí” chống lão hóa da bảo vệ sức khỏe

Glutathione là chất gì?

Glutathione là một hợp chất thiết yếu được sản xuất tự nhiên bởi gan và cũng có thể tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau củ và thịt. Nó được ví như “kho dự trữ” các chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì sức khỏe tổng thể.

Glutathione được tổng hợp từ 3 loại axit amin: cysteine, glutamic và glycine, chủ yếu diễn ra tại gan. Sau khi được tổng hợp, Glutathione được vận chuyển đến khắp cơ thể, hiện diện trong hầu hết các tế.

Tác dụng với da của glutathione là gì?

Là một chất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và hoạt động sống của các tế bào ở da. Vì vậy, glutathione được ví von như “thần dược” với các công dụng cụ thể sau:

• Chống oxy hóa: Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do – “kẻ thù” gây hại cho tế bào. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, giúp là da đầy sức sống và căng mịn.
• Cải thiện sức khỏe là da: Với cơ chế can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, giúp đảo ngược quá trình tổng hợp sắc tố melanin sáng thay vì tổng hợp sắc tố melanin tối. Từ đó, làm trắng da toàn thân và đều màu hơn, ngăn ngừa tạo ra hắc sắc tố melanin tối màu. 
• Giải độc cơ thể: Glutathione hỗ trợ quá trình giải độc gan, loại bỏ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. 
• Tăng cường hệ miễn dịch: Glutathione kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
• Bảo vệ tế bào: Glutathione bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do tia UV, bức xạ và các tác nhân gây hại từ môi trường. 

Bên cạnh các tác dụng của glutathione cho làn da, thì hợp chất này cũng có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như: tăng cường chức năng cho gan, thận, hệ tiêu hóa; giảm các cơn đau cơ, khớp…

Hướng dẫn dùng glutathione làm trắng da

Sau khi đã hiểu rõ về khái niệm “glutathione là gì”, thì hãy cùng tìm hiểu “cách sử dụng glutathione làm trắng da như thế nào”. Hiện nay, glutathione có hai dạng bào chế là dạng bột và dạng gói. Liều dùng glutathione để làm trắng da sẽ tùy thuộc và độ tuổi, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề khác của người uống. 

Để làm trắng da, bạn có thể bắt đầu sử dụng Glutathione với liều lượng 1000mg – 2000mg mỗi ngày trong 3 tháng đầu tiên. Sau đó, bạn có thể giảm liều xuống còn 500mg mỗi ngày để duy trì hiệu quả.

Lưu ý quan trọng:

• Không nên dùng quá 2000mg/ ngày Glutathione. Việc sử dụng liều lượng cao quá mức có thể dẫn đến ngộ độc và gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
• Không nên dùng Glutathione trong thời gian dài. Việc sử dụng Glutathione liên tục trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của cơ thể và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Bên cạnh việc sử dụng glutathione dưới dạng bào chế, bạn có thể bổ sung glutathione làm trắng da thông qua việc hấp thụ các thực phẩm có chứa hợp này như: 

• Rau xanh: bông cải xanh, cải xoăn, măng tây,…
• Trái cây: bơ, dâu tây, cam, nho,…
• Thực phẩm dồi dào protein: thịt gà, trứng, cá hồi,…

Toner là gì? Cách chọn toner phù hợp cho 5 loại da

Mách bạn 11 công thức làm mặt nạ trắng da không bắt nắng

Skincare là gì? Quy trình skincare cơ bản, đơn giản buổi sáng và tối

Những lưu ý khi sử dụng glutathione là gì?

Trước khi sử dụng Glutathione, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang trong các tình trạng sau:

• Đang sử dụng các loại thuốc khác: Glutathione có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định, làm thay đổi hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Do đó, bạn cần thông báo cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi sử dụng Glutathione.
• Bị phản ứng với bất kỳ chất nào trong Glutathione hoặc các loại thuốc, thảo dược khác: Nếu bạn có cơ địa dị ứng, bạn cần cẩn thận khi sử dụng Glutathione. Hãy thử nghiệm với liều lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể trước khi sử dụng thường xuyên.
• Đang có các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như suy gan, suy thận, ung thư,… có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thu và sử dụng Glutathione. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Glutathione nếu bạn đang mắc bất kỳ bệnh lý nào.
• Bị dị ứng với các loại thực phẩm, chất bảo quản hoặc động vật: Glutathione có thể được chiết xuất từ ​​các nguồn khác nhau, bao gồm động vật. Do đó, nếu bạn có dị ứng với bất kỳ nguồn nào trong số này, bạn cần cẩn thận khi sử dụng Glutathione.
• Một số tác dụng phụ của glutathione: Nếu khi sử dụng glutathione mà gặp phải tình trạng: bụng đầy hơi, khó thở, chuột rút cơ bắp, phát ban… thì hãy tới gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và điều chỉnh liều lượng dùng glutathione cho phù hợp. 

Giải đáp một số thắc mắc về “thần dược” glutathione

Bên cạnh việc tìm hiểu khái niệm glutathione là gì thì cũng có nhiều thắc mắc xoay quanh hợp này, hãy cùng giải đáp ngay nhé.

Glutathione uống khi nào?

Bên cạnh câu hỏi glutathione là gì thì câu hỏi uống nó khi nào cũng được rất nhiều quan tâm. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng Glutathione, bạn nên uống trước khi ăn hoặc lúc bụng chưa no. Hai thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung Glutathione là trước bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ. 

Lý do:

• Hấp thu tối ưu: Khi bụng đang trống, cơ thể sẽ tập trung hấp thụ các dưỡng chất từ Glutathione một cách hiệu quả nhất, giúp tối ưu hóa công dụng của sản phẩm.
• Tránh tương tác: Uống Glutathione trước khi ăn sẽ giúp tránh tương tác với các thành phần trong thức ăn, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cơ thể.
• Tăng cường hiệu quả: Uống Glutathione vào buổi tối, trước khi đi ngủ, giúp cơ thể có thời gian để hấp thụ và phát huy tối đa công dụng của sản phẩm trong suốt đêm, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi da hiệu quả.

Glutathione có dùng được cho bà bầu không?

Câu trả lời là: KHÔNG NÊN. Lý do phụ nữ mang thai không nên sử dụng glutathione là gì?

• Chưa có nghiên cứu đầy đủ: Hiện tại, chưa có đủ nghiên cứu khoa học về ảnh hưởng của Glutathione đối với thai nhi và phụ nữ mang thai. Do đó, việc sử dụng Glutathione trong giai đoạn này tiềm ẩn nhiều rủi ro.
• Nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi: Glutathione có khả năng thấm qua hàng rào nhau thai, tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Một số nghiên cứu cho thấy Glutathione có thể gây ra các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
• Tương tác với thuốc: Glutathione có thể tương tác với một số loại thuốc mà phụ nữ mang thai đang sử dụng, dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm.

Vì vậy, đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú muốn sử dụng glutathione, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước. Bên cạnh đó, có thể lựa chọn thực phẩm giàu glutathione như bông cải xanh, cải xoăn, măng tây, bơ, dâu tây,… có thể giúp bổ sung glutathione an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai.

Kết Luận

Glutathione là một hợp chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và làn da. Vì vậy, hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về khái niệm glutathione là gì, cách sử dụng phù hợp. Từ đó, bổ sung Glutathione đầy đủ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và là da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.