8 Bước Massage mặt đơn giản chống lão hóa chảy xệ

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tại sao nên Massage mặt?

Massage mặt tại nhà đúng cách có tác dụng tuyệt vời cới các chị em phụ nữ. Chỉ cần dành khoảng 15 – 20 phút mỗi tối để Massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên căng mịn, ngăn ngừa chảy xệ và chống lão hóa rất hiệu quả. Bên cạnh đó, Massage mặt còn có thể giúp kích thích các mạch máu lưu thông tốt, từ đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa

Chi tiết cách Massage mặt bằng tay chống lão hóa chảy xệ

Bước 1: Khởi động

Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt.

Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.

Bước 2: Massage vùng trán

Vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn , vì thế bạn cần phải “chăm sóc” vùng da này kỹ hơn.

Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.

Sau đó, bạn thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.

Bước 3: Massage vùng mắt

Mắt là vùng da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi massage mắt, bạn nên hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng nhé.

Bạn thực hiện massage vùng mắt với các động tác đơn giản như sau:

Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt.

Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương.

Bạn thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần là được.

Quan tâm: THAY ĐỔI CẢ TỦ ĐỒ CHO PHÙ HỢP VỚI KHUÔN MẶT TRẺ HÓA

Bước 4: Massage vùng da quanh mũi và miệng

Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn nhé.

Lưu ý: Vùng da mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo thì mới có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi. Các bước thực hiện như sau:

Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt.

7 Loại dầu massage mặt không gây bí da và lưu ý cần nhớ

7 Bài massage mặt buổi sáng giúp trẻ lâu da căng mịn

HÀNH TRÌNH TÌM LẠI THANH XUÂN CHO NGƯỜI PHỤ NỮ NGẤP NGHÉ LỤC TUẦN

Bước 5: Massage vùng má

Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn , thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều và trực tiếp ảnh hưởng tới sắc đẹp của chị em.

Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại. Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn.

Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

Bạn thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực hiện khoảng 5 đến 10 lần là được.

Bước 6: Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.

Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương.

Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Bước 7: Kéo căng da mặt

Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi.

Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương.

Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Bước 8: Thả lỏng

Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.