5 Nguyên nhân và cách khắc phục má hóp vĩnh viễn tại nhà

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Má hóp là gì?

Má hóp là tình trạng gây mất cân đối khuôn mặt, các mô mỡ không phân bố đều, khiến 2 bên má bị lõm vào phía trong. Làm cho khuôn mặt hốc hác, góc cạnh, không có sự hài hòa; các xương hàm và xương gò má nổi rõ.

Tình trạng này xảy ra khiến chị em cảm thấy vô cùng tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, việc làm đầy hõm má là vô cùng quan trọng và bức thiết, giúp bạn có được khuôn mặt trẻ trung, tươi tắn, rạng rỡ.

Nguyên nhân dẫn đến má hóp

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến má hóp mà hầu hết ai cũng phải đối mặt. Nhưng có 5 nguyên nhân chính sau đây.

1. Cấu tạo xương gò má

Người có cấu tạo xương gò má cao bẩm sinh, phần xương má nhô lên hẳn phía trên hoặc nhô rộng theo chiều ngang. Cấu tạo xương gò má một phần do di truyền từ bố mẹ, thường sẽ bị má hóp ngay từ nhỏ.

2. Lão hóa

Khi da bị lão hóa sẽ làm cho các mô mỡ sản sinh Collagen và Elastin chậm, gây nên sự thiếu hụt Collagen. Lúc này da có xu hướng chảy xuống, nhăn nheo khiến các mô mỡ không đủ để phân bố toàn bộ khuôn mặt. Dẫn đến hiện tượng má hóp, thái dương lõm, gò má cao.

3. Giảm cân đột ngột

Khi đang ở trạng thái béo phì mà lựa chọn cách giảm cân đột ngột, không khoa học bằng các loại thực phẩm chức năng. Khiến tình trạng làn da chưa kịp thích ứng với lượng mỡ bị thiếu hụt. Làm khuôn mặt sẽ trở nên hốc hác, gầy guộc, da bị chảy xệ, nhăn nheo.

4. Chế độ sinh hoạt không điều độ

Thức khuya, stress kéo dài, mất ngủ, hút thuốc, uống các thức uống chứa cồn, công việc quá tải… cũng khiến cơ thể bạn khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Dẫn đến cơ thể bị suy nhược, các mô mỡ dưới da mất dần, làm khuôn mặt trở nên hốc hác, thiếu sức sống, làn da chảy xệ, má hóp kém tươi tắn.

5. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng thường được ít người để ý đến và thường giữ thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo rất quan trọng và cần thiết để duy trì sức khỏe cũng như sự bầu bĩnh, tươi trẻ của khuôn mặt.

Có nhiều người giảm cân còn cắt giảm tinh bột chỉ ăn rau xanh, khiến cơ thể thiếu chất, dẫn đến cơ thể, khuôn mặt xanh xao, thiếu sức sống.

Cách làm đầy má hóp tự nhiên

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Bổ sung lượng chất béo và đa dạng các vitamin mỗi ngày như cá, óc chó… theo chế độ khoa học, giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, bổ sung thêm các loại vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích tăng sinh Collagen & Elastin. Cũng như lượng Estrogen dưới da, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh các mô mỡ lấp đầy hõm má.

Các loại chất béo có từ bơ, sữa tươi cũng có tác dụng rất tốt để duy trì cơ má đầy đặn, săn chắc.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế hoặc bỏ hẳn các loại uống có ga, chứa cồn… có thể thay thế bằng nước ép hoa quả.

2. Trang điểm

Đây là phương pháp khắc phục má hóp được rất nhiều bạn trẻ hiện nay sử dụng vì không tốn quá nhiều công sức hay tiền bạc. Ngoài ra, trang điểm còn giúp gương mặt trở nên xinh đẹp, rạng rỡ, độc đáo theo cá tính riêng mà không hề mất tự tin vì má hóp.

3. Lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Khuyết điểm của người gò má cao khiến gương mặt gầy gò, hốc hác và già hơn tuổi. Do đó, lựa chọn một kiểu tóc phù hợp sẽ là phương pháp dễ dàng để che đi khuyết điểm này. Bạn có thể tham khảo các kiểu tóc cho mặt hóp như tóc bob, tóc layer, mái bay, tóc xoăn nhẹ

4. Massage mặt với kem nâng cơ

Lão hóa da là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng má hóp, da chảy xệ khiến gương mặt thiếu sức sống. Vậy nên, việc chăm sóc làn da cần được chú trọng và thực hiện sớm, đúng cách.

Thoa kem nâng cơ cùng với massage mặt nhẹ nhàng là phương pháp ngăn ngừa da hư tổn hiệu quả. Các dưỡng chất cần thiết cho da có trong kem nâng cơ sẽ được thẩm thấu tốt hơn khi bạn kết hợp với liệu trình massage mặt. Đồng thời kích thích quá trình sản sinh Collagen nhanh hơn giúp khắc phục má hóp hiệu quả.

Bạn cần lựa chọn sản phẩm kem nâng cơ chất lượng chính hãng ở những nơi uy tín, phù hợp với làn da để khắc phục má bị hóp hiệu quả hơn. Sử dụng kem 2 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng và tối để có kết quả tốt .

2. Các bài tập cải thiện má hóp tự nhiên

Thực hiện các bài tập yoga hoặc thể dục phù hợp giúp máu lưu thông tốt, làn da hồng hào, tươi tắn hơn. Từ đó, giúp má được tròn đầy hơn, cải thiện tình trạng má hóp đáng kể.

Một số bài tập giúp cải thiện vùng má:

Bài tập 1: Bài tập luân chuyển không khí trong miệng

• Ngậm miệng lại và thổi khí phồng lên trong khoang miệng.
• Giữ nguyên lượng khí trong miệng trong vòng 10 giây.
• Chuyển không khí sang phía mái trái và giữ tiếp trong vòng 10 giây.
• Sau đó lại chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây nữa.
• Lặp lại động tác này từ 15 đến 20 lần.
• Bên cạnh đó, kết hợp với động tác hít vào thở ra đều đặn.

=> Bài tập này hỗ trợ làm săn chắc vòng cơ miệng, cung gò má và cơ bắp hai bên của miệng.

5 Cách khắc phục má hóp tại nhà cho mặt đầy đặn hơn

9 Cách làm đầy má hóp tự nhiên đơn giản, hiệu quả tại nhà

5 Cách khắc phục tình trạng thái dương hóp hiệu quả nhanh

Bài tập 2: Bài tập súc miệng

• Hít thật sâu để không khí vào trong miệng.
• Thực hiện xúc miệng, chuyển không khí từ má này sang má kia.
• Thực hiện động tác và điều hòa nhịp thở, làm động tác này 10 lần/ngày.

Bài tập 3: Bài tập lưỡi

• Mở rộng miệng. Sau đó, dùng lưỡi đá lần lượt sang 2 bên.
• Thực hiện liên tục mỗi ngày từ 10 đến 20 lần.

Bài tập 4: Bài tập chu môi hình chữ O

• Chu môi thành hình chữ O. Sau đó, thổi phồng không khí ra khỏi miệng.
• Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt .

=> Giúp cơ môi săn chắc và khỏe mạnh.

Khắc phục má hóp làm đầy gò má vĩnh viễn

Cải thiện má hóp bằng các phương pháp tự nhiên đối với những người thuộc độ tuổi trung niên sẽ không có tác dụng bởi lượng Collagen ở giai đoạn này không được gia tăng liên tục. Vì vậy, các phương pháp làm đẹp thẩm mĩ là lựa chọn hàng đầu để cải thiện tình trạng này.

Căng chỉ Collagen

Căng chỉ Collagen (tên gọi khác: căng chỉ sinh học). Đây là phương pháp căng da không phẫu thuật trên mặt, bác sĩ sẽ đưa những sợi chỉ sinh học vào dưới da để kéo căng và nâng vùng da chảy xệ của bạn lên.

Sau khi được đưa vào dưới da, sợi chỉ sinh học có thể tạo thành một lớp lưới giúp căng bề mặt da của bạn ngay lập tức, làm giảm hiện tượng chùng nhão và nhăn nheo. Đồng thời, các sợi chỉ này cũng kích thích sản sinh Collagen từ bên trong da.

Ưu điểm: 

• Là phương pháp làm đẹp không cần phẫu thuật, có thể xuất hiện vết đỏ nhỏ do châm kim đưa chỉ vào, nhưng sẽ tự biến mất sau 1-2 ngày
• Gây sưng tím ở vùng mặt, tuy nhiên điều này không đáng kể, không gây sưng tím nhiều như phẫu thuật
• Không ảnh ảnh hưởng đến sinh hoạt, bạn không cần kiêng cữ hay nghỉ dưỡng sau khi làm xong

Nhược điểm: 

• Không duy trì lâu dài, thông thường, phương pháp này chỉ duy trì 3-5 năm đối với người lớn tuổi, 5-8 năm đối với người trẻ tuổi. 
• Sau thời gian này, chúng ta cần thực hiện lại liệu trình để tiếp tục trẻ hóa da .

Phẫu thuật làm đầy gò má

Là phương pháp phẫu thuật sử dụng dao kéo lên gương mặt kết hợp chất gây mê để không gây đau đớn trong quá trình thực hiện. 

Ưu điểm: Có thể duy trì khoảng 10 năm hoặc lâu hơn tùy theo chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da mặt đúng cách.

Nhược điểm: Để lại sẹo, biến chứng, có độ rủi ro cao…, bạn nên nhớ rằng không một phương pháp xâm lấn, phẫu thuật nào có thể đảm bảo an toàn tuyệt đối cho chúng ta

Cấy mỡ tự thân

Là phương pháp dùng chính mỡ thừa của bạn để cấy vào vùng má hóp. Những phần mỡ thừa này sẽ được xử lý theo một quy trình chuẩn, để chiết, tách và chọn lọc những tinh chất mỡ tốt trong điều kiện vô trùng. 

Ưu điểm: Đây là một trong các phương pháp làm đẹp phổ biến nhì hiện nay bởi cơ chế thích ứng với cơ thể qua mỡ tự thân khá cao và an toàn. 

Nhược điểm: Tùy vào cơ địa mỗi người là thời gian nghỉ dưỡng cũng như phát huy hiệu quả sẽ khác nhau. 

Trên đây là những thông tin cần thiết về má hóp và cách khắc phục để có được khuôn mặt cân đối, hài hòa hơn. Đừng để má hóp, thái dương lõm, gò má cao là yếu tố khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi. Nếu chị em nào gặp phải những tình trạng này, có thể trực tiếp đến Viện thẩm mỹ KangJin hoặc liên hệ qua box đăng ký bên dưới  để được chúng tôi tư vấn.