Má hóp phải làm sao? 5 Nguyên nhân khiến mặt hốc hác
Thời gian đọc: 29 Giây
Danh mục bài viết
Má hóp là vấn đề nhức nhối mà rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay gặp phải. Khiến khuôn mặt trở nên hốc hác, thiếu sức sống, gây mất thiện cảm. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng má hóp và giải pháp nào giúp làm đầy má hóp hiệu quả? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nguyên nhân và tìm ra giải pháp làm đầy má hóp vĩnh viễn.
Má hóp là gì?
Má hóp là tình trạng gây mất cân đối khuôn mặt, các mô mỡ không phân bố đều, khiến 2 bên má bị lõm vào phía trong. Làm cho khuôn mặt hốc hác, góc cạnh, không có sự hài hòa; các xương hàm và xương gò má nổi rõ.
Tình trạng này xảy ra khiến chị em cảm thấy vô cùng tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, việc làm đầy hõm má là vô cùng quan trọng và bức thiết, giúp bạn có được khuôn mặt trẻ trung, tươi tắn, rạng rỡ.
Nguyên nhân dẫn đến má hóp
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến má hóp mà hầu hết ai cũng phải đối mặt. Nhưng có 5 nguyên nhân chính sau đây.
1. Cấu tạo xương gò má
Người có cấu tạo xương gò má cao bẩm sinh, phần xương má nhô lên hẳn phía trên hoặc nhô rộng theo chiều ngang. Cấu tạo xương gò má một phần do di truyền từ bố mẹ, thường sẽ bị má hóp ngay từ nhỏ.
2. Lão hóa
Khi da bị lão hóa sẽ làm cho các mô mỡ sản sinh Collagen và Elastin chậm, gây nên sự thiếu hụt Collagen. Lúc này da có xu hướng chảy xuống, nhăn nheo khiến các mô mỡ không đủ để phân bố toàn bộ khuôn mặt. Dẫn đến hiện tượng má hóp, thái dương lõm, gò má cao.
3. Giảm cân đột ngột
Khi đang ở trạng thái béo phì mà lựa chọn cách giảm cân đột ngột, không khoa học bằng các loại thực phẩm chức năng. Khiến tình trạng làn da chưa kịp thích ứng với lượng mỡ bị thiếu hụt. Làm khuôn mặt sẽ trở nên hốc hác, gầy guộc, da bị chảy xệ, nhăn nheo.
4. Chế độ sinh hoạt không điều độ
Thức khuya, stress kéo dài, mất ngủ, hút thuốc, uống các thức uống chứa cồn, công việc quá tải… cũng khiến cơ thể bạn khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Dẫn đến cơ thể bị suy nhược, các mô mỡ dưới da mất dần, làm khuôn mặt trở nên hốc hác, thiếu sức sống, làn da chảy xệ, má hóp kém tươi tắn.
5. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng thường được ít người để ý đến và thường giữ thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo rất quan trọng và cần thiết để duy trì sức khỏe cũng như sự bầu bĩnh, tươi trẻ của khuôn mặt.
Có nhiều người giảm cân còn cắt giảm tinh bột chỉ ăn rau xanh, khiến cơ thể thiếu chất, dẫn đến cơ thể, khuôn mặt xanh xao, thiếu sức sống.
Từ những nguyên nhân trên có thể thấy đây là tình trạng dễ gặp ở chị em phụ nữ. Nếu bạn có mong muốn sở hữu má baby cải thiện tình trạng má hóp một cách tự nhiên và an toàn có thể nhấn “NHẬN ƯU ĐÃI” dưới đây để nhận tư vấn và thăm khám miễn phí từ các chuyên gia!
ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI
Cách làm đầy má hóp tự nhiên
1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Bổ sung lượng chất béo và đa dạng các vitamin mỗi ngày như cá, óc chó… theo chế độ khoa học, giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra, bổ sung thêm các loại vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích tăng sinh Collagen & Elastin. Cũng như lượng Estrogen dưới da, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh các mô mỡ lấp đầy hõm má.
Các loại chất béo có từ bơ, sữa tươi cũng có tác dụng rất tốt để duy trì cơ má đầy đặn, săn chắc.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế hoặc bỏ hẳn các loại uống có ga, chứa cồn… có thể thay thế bằng nước ép hoa quả.
2. Các bài tập cải thiện má hóp tự nhiên
Thực hiện các bài tập yoga hoặc thể dục phù hợp giúp máu lưu thông tốt, làn da hồng hào, tươi tắn hơn. Từ đó, giúp má được tròn đầy hơn, cải thiện tình trạng má hóp đáng kể.
Một số bài tập giúp cải thiện vùng má:
Bài tập 1: Bài tập luân chuyển không khí trong miệng
- Ngậm miệng lại và thổi khí phồng lên trong khoang miệng.
- Giữ nguyên lượng khí trong miệng trong vòng 10 giây.
- Chuyển không khí sang phía mái trái và giữ tiếp trong vòng 10 giây.
- Sau đó lại chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây nữa.
- Lặp lại động tác này từ 15 đến 20 lần.
- Bên cạnh đó, kết hợp với động tác hít vào thở ra đều đặn.
=> Bài tập này hỗ trợ làm săn chắc vòng cơ miệng, cung gò má và cơ bắp hai bên của miệng.
Bài tập 2: Bài tập súc miệng
- Hít thật sâu để không khí vào trong miệng.
- Thực hiện xúc miệng, chuyển không khí từ má này sang má kia.
- Thực hiện động tác và điều hòa nhịp thở, làm động tác này 10 lần/ngày.
Bài tập 3: Bài tập lưỡi
- Mở rộng miệng. Sau đó, dùng lưỡi đá lần lượt sang 2 bên.
- Thực hiện liên tục mỗi ngày từ 10 đến 20 lần.
Bài tập 4: Bài tập chu môi hình chữ O
- Chu môi thành hình chữ O. Sau đó, thổi phồng không khí ra khỏi miệng.
- Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
=> Giúp cơ môi săn chắc và khỏe mạnh.
Trên đây là những thông tin cần thiết về má hóp và cách khắc phục để có được khuôn mặt cân đối, hài hòa hơn. Đừng để má hóp, thái dương lõm, gò má cao là yếu tố khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi. Nếu chị em nào gặp phải những tình trạng này, có thể trực tiếp đến Viện thẩm mỹ KangJin hoặc liên hệ qua box đăng ký bên dưới để được chúng tôi tư vấn.
ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI
4129lượt xem
0 Góp ý
Đăng ký tư vấn
