Collagen viên uống hay collagen nước tốt hơn? 4 Tác dụng phụ cần biết

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

So sánh collagen dạng viên và collagen dạng nước

Theo các chuyên gia, phụ nữ từ độ tuổi 25 trở đi là nên bắt đầu bổ sung collagen cho cơ thể thông qua nhiều cách thức khác nhau. Trong đó, khi giải đáp thắc mắc collagen hấp thụ qua đường nào thì các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc uống collagen sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với cách dùng kem dưỡng bôi ngoài da hoặc thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để có sự lựa chọn tối ưu, cùng xem collagen nước hay viên tốt hơn qua một vài ưu nhược điểm sau đây:

1. Collagen dạng nước

Collagen dạng nước hay còn được biết đến là collagen peptide. Đây là một loại collagen nhân tạo với thành phần chính là các collagen được tách thành đoạn nhỏ với kích thước phân tử rất nhỏ.

Ưu điểm của collagen dạng nước:

• Khả năng hấp thụ: Collagen dạng nước có kích thước phân tử nhỏ nên khi đi vào cơ thể thì rất dễ được hấp thụ. Do đó, nếu bạn uống collagen nước đúng cách và đều đặn thì sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn. Làn da của bạn sẽ có những thay đổi tích cực sau 1 – 2 tuần sử dụng nếu hợp với loại collagen đó.
• Hương vị: Hiện nay, collagen dạng nước có thể kết hợp với các loại hương liệu khác nhau để tạo nên vị thơm ngon và dễ uống hơn. Vì thế ngày càng có nhiều người chọn uống collagen nước để bổ sung cho làn da thêm săn chắc và căng mịn.

Nhược điểm của collagen dạng nước:

• Bảo quản: Thông thường các collagen dạng nước thường có thời hạn sử dụng ngắn hơn đồng thời cần phải bảo quản đúng cách để đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Bên cạnh đó, collagen nước khó để mang đi mọi nơi vì hầu hết được đóng gói ở dạng chai và khi không sử dụng hết cần phải bảo quản trong tủ lạnh để không làm ảnh hưởng đến công dụng của collagen.
• Giá cả: Có thể thấy các sản phẩm collagen được sản xuất ở dạng nước đều có giá thành cao hơn hẳn so với dạng viên hay dạng bột đang có trên thị trường.

2. Collagen dạng viên uống

Collagen dạng viên cũng là một trong những loại collagen nhân tạo và được sản xuất thành dạng viên nang hoặc viên nén. Cũng giống như dạng nước, collagen dạng viên cũng được rất nhiều người tin dùng để duy trì sắc đẹp và tăng cường sức khỏe vào độ tuổi dần lão hóa.

Ưu điểm của collagen dạng viên:

• Khả năng hấp thụ: Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá cao khả năng dễ hấp thụ của collagen dạng viên. Bên cạnh đó, xét về khả năng đào thải thì collagen dạng viên chiếm ưu thế hơn. Theo đó, vì là dạng viên nên tỉ lệ bị đào thải ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết sẽ ít hơn so với dạng nước.
• Giá cả: Đa phần các loại collagen viên sẽ có mức giá rẻ hơn dạng nước nên phù hợp để nhiều người đầu tư cho làn da của mình.
• Bảo quản: Các sản phẩm dạng viên collagen dễ bảo quản hơn và rất thuận tiện để các chị em có thể mang đi mọi nơi.

Nhược điểm của collagen dạng viên uống:

Thời gian để collagen viên phát huy hiệu quả thường lâu hơn so với nước vì kích thước phân tử có phần lớn hơn. Do đó, để thấy rõ kết quả làm đẹp thì bạn cần duy trì uống đều đặn ít từ 2 – 3 tháng.

Collagen viên uống hay collagen nước tốt hơn?

Theo các chuyên gia, cả collagen viên và collagen nước đều là những sản phẩm chứa hàm lượng collagen lớn để bổ sung cho cơ thể. Sau khi so sánh một vài ưu và nhược điểm của hai loại collagen này thì có thể thấy uống collagen nước hay viên tốt hơn sẽ phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của mỗi người. Câu trả lời cho thắc mắc này đó là uống collagen dạng nước sẽ tốt hơn vì chúng có khả năng hấp thụ và mang lại hiệu quả nhanh hơn cho các chị em. Chính vì thế, những người có điều kiện kinh tế và đang có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt thì nên dùng collagen nước.

Tuy nhiên, khi ở độ tuổi trẻ với khả năng phục hồi và tái tạo da tự nhiên vẫn còn tốt thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bổ sung collagen dạng viên để vừa tiết kiệm chi phí mà vẫn mang lại những hiệu quả định.

Bên cạnh đó, để biết dùng collagen nào tốt hơn thì còn phải đánh giá dựa vào loại sản phẩm mà bạn dùng vì mỗi sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường hiện nay sẽ có thành phần và hàm lượng collagen khác nhau.

Một số tác dụng phụ khi uống collagen cần biết

Mặc dù uống collagen được cho là cách thức khá an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp có gặp những tác dụng phụ khi uống collagen mà bạn cần lưu ý:

1. Nổi mụn

Nguyên nhân được đưa ra để giải thích cho điều này đó là thường trong các loại collagen nước sẽ được bổ sung thêm thành phần vitamin C để hỗ trợ và tăng cường hiệu quả cho sản phẩm. Do vậy, một số người có thể gặp tình trạng nổi mụn nếu như uống collagen trong thời gian dài mà không có chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hợp lý. Tuy vậy, các chị em cũng cần quá lo lắng bởi đây là trường hợp khá ít gặp khi dùng collagen.

2. Da mẫn cảm

Một vài người thì cho biết rằng họ có các triệu chứng da kích ứng và nhạy cảm hơn trong quá trình uống collagen. Khi đó, bạn nên kiểm tra lại sản phẩm collagen mình đang sử dụng để xem có chứa những thành phần dễ gây dị ứng nào hay không.

Độ tuổi thích hợp uống collagen và 4 cách bổ sung từng giai đoạn

8 Cách làm mặt nạ chống lão hóa da bằng phương pháp tự nhiên

10 Loại nước ép đẹp da chống lão hóa dễ làm tại nhà

3. Ảnh hưởng vị giác

Đây là trường hợp có thể xảy ra ở những người uống collagen dạng nước. Theo đó, collagen thường được sản xuất với nguồn gốc từ cá biển nên nếu để nguyên vị cơ bản thì có thể khó uống và gây ra cảm giác khó chịu cho vị giác. Nắm được điều này, các sản phẩm collagen nước hiện nay đã có bổ sung thêm các hương liệu để tạo vị ngon và thơm hơn.

4. Tăng canxi

Theo khoa học, mức canxi trung bình của cơ thể chúng ta nằm trong khoảng từ 8.5 – 10.2ml/dl. Khi chỉ sổ canxi vượt mức này chứng tỏ bạn đang có dấu hiệu tăng canxi. Đa phần collagen được làm từ các loại thực phẩm như cá, bò, da heo.. nên cũng chứa hàm lượng canxi cao. Đây là lý do vì sao có những người uống collagen mà gặp hiện tượng táo bón, nhịp tim không ổn định…

Hi vọng các thông tin hữu ích được đưa ra trong bài viết đã giúp bạn có câu trả lời uống collagen viên uống hay collagen nước tốt hơn. Ngoài ra, để bổ sung collagen cho cơ thể nhanh chóng, bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp Căng da trẻ hóa bằng liệu pháp hiện đại tại Viện thẩm mỹ KangJin để đạt kết quả cải thiện da chỉ sau thời gian ngắn.