Tái tạo da kiêng ăn gì? TOP 4 Thực phẩm thúc đẩy nhanh quá trình

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tái tạo da là gì?

Tái tạo da là quá trình loại bỏ tế bào da cũ bằng cách bong ra và thay vào đó là các tế bào da mới hình thành.

Làn da sau khi được tái tạo sẽ trở nên mịn màng, mềm mại hơn so với những làn da chưa được tái tạo.

Nếu thực hiện tái tạo da mặt đúng cách sẽ giúp da trở nên đẹp hơn, loại bỏ được các tế bào chết. Đồng thời giúp đào thải, loại bỏ các độc tố trên da.

Từ đó, làn da sẽ dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Thông thường quá trình tái tạo da tự nhiên sẽ diễn ra trong khoảng 25 – 28 ngày và diễn ra lâu hơn khi độ tuổi càng cao.

Lượng tế bào chết tồn tại trên da lâu sẽ khiến cho làn da trở nên sần sùi, thô ráp, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi và hình thành mụn.

Vì vậy, tái tạo da là bước quan trọng và là bước không thể thiếu trong quá trình làm đẹp, phục hồi làn da.

Quan tâm: Thực hiện tái tạo da nhiều lần có sao không?

Tái tạo da kiêng ăn gì?

Dưới đây là các loại thực phẩm mà sau khi tái tạo bạn nên kiêng ăn:

1. Đồ cay nóng

Sau khi tái tạo da bạn nên kiêng ăn những thực phẩm cay nóng, chứa nhiều gia vị ớt, hạt tiêu, mù tạt…bởi chúng sẽ khiến cho làn da dễ đổ dầu nhờn, bị khô căng và khiến da lâu lành hơn.

Thông thường sau khi tái tạo da, làn da sẽ khá mỏng, yếu và khô nên nếu ăn các thực phẩm cay nóng sẽ khiến các mô tế bào ở da bị tổn thương dẫn đến lâu lành hơn.

2. Nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng là thực phẩm nên kiêng ngay sau khi tái tạo da. Một số thực phẩm, đồ ăn nhiều dầu mỡ cần tránh như: đồ chiên xào, đồ ăn nhanh…

Bởi loại thực phẩm này sẽ kích thích tuyến dầu nhờn hoạt động mạnh hơn gây ra tình trạng da bóng dầu nhờn, mặt tiết nhiều dầu. Điều này tạo điều kiện cho 

3. Thực phẩm gây sẹo

Một số loại thực phẩm thuộc nhóm có nguy cơ gây seo cũng cần phải kiêng. Bởi nhóm thực phẩm này sẽ gây sẹo, gây tổn thương trên da và khiến da lâu lành hơn.

Do đó, cần phải tránh xa các loại thực phẩm này trong những ngày đầu sau khi tái tạo da hoặc hạn chế các nhóm thực phẩm này sau khi tái tạo da.

Những thực phẩm gây sẹo điển hình như: thịt gà, trứng, rau muống, đồ nếp, thịt bò…

4 Cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da nhiều người chủ quan không để ý

Dấu hiệu da đang tái tạo và 5 cách giúp phục hồi nhanh

3 Giai đoạn của quy trình tái tạo da và cách chăm sóc đơn giản

4. Hải sản

Hải sản chính là nhóm thực phẩm nằm trong danh mục tiếp theo cần phải kiêng sau khi tái tạo da.

Mặc dù hải sản là nhóm thực phẩm được rất nhiều người yêu thích bởi mùi vị hấp dẫn, ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể như đạm, khoáng chất, canxi… 

Tuy nhiên, nó lại là một trong những loại thực phẩm rất dễ khiến da bị dị ứng, kích ứng, nổi mẩn ngứa và dễ khiến làn da lâu lành hơn.

5. Chất kích thích

Nhóm cuối cùng cần kiêng đó là những chất kích thích như bia, rượu, cafe, thuốc lá, đồ uống chứa cồn…

sau khi tái tạo da mà bạn sử dụng các chất này sẽ khiến cho làn da nhanh bị khô, sạm màu hơn. Đồng thời còn khiến quá trình lưu thông máu bị chậm và khiến cho quá trình tái tạo da bị ảnh hưởng.

Thực phẩm nên ăn để thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da

Dưới đây là các thực phẩm nên bổ sung sau khi tái tạo da để thúc đẩy quá trình hồi phục da, cụ thể:

1. Uống nhiều nước

Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng sau khi tái tạo da thì có một số thực phẩm nên bổ sung để giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Sau khi tái tạo da, làn da thường sẽ khá khô, yếu và mỏng manh. Chính vì việc đơn giản để giúp quá trình tái tạo da nhanh hơn đó là việc uống thật nhiều nước mỗi ngày để bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể và làn da.

Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung 2 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì làn da căng mọng, đủ nước và ẩm.

2. Ăn nhiều rau củ và trái cây

Rau xanh và trái cây chính là thực phẩm luôn được các chuyên gia khuyến khích bổ sung tăng cường trong thực đơn hàng ngày.

Bởi vì trong chúng có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, acid hữu cơ, muối khoáng, chất chống oxy hóa…

Những thành phần này rất có lợi cho làn da, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, giúp da nhanh phục hồi, chống oxy hóa và giúp làn da được trẻ hóa.

3. Các loại hạt và ngũ cốc

Ngoài ra, các loại hạt, ngũ cốc như hạt điều, đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân cũng là thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích bổ sung ngay sau khi tái tạo da.

Chúng chứa nhiều tinh bột, chất xơ, chất béo, protein cùng nhiều các khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa.

Chính vì thế, các loại hạt này rất có lợi cho làn da. Hãy bổ sung thật nhiều các loại hạt, ngũ cốc để giúp da khỏe mạnh và giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da.

4. Thực phẩm giàu protein

Các loại thực phẩm giàu protein sẽ giúp làn da thúc đẩy quá trình tái tạo nhanh chóng. Các thực phẩm chứa nhiều protein có nhiều trong gan, thịt, sữa và cá.

Chúng có tác dụng bổ sung vitamin, protein cùng các khoáng chất chống oxy hóa để giúp làn da được trẻ hóa từ bên trong, nuôi dưỡng các tế bào da bị tổn thương.

Cá còn là một loại thực phẩm giàu protein , rất tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo da. Trong cá cũng chứa rất nhiều Omega-3 và 6 nên sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen, gia tăng độ đàn hồi và phục hồi da nhanh hơn.

Hy vọng rằng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi: “sau khi tái tạo da kiêng ăn gì?” Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ KangJin cũng đã đưa ra top những thực phẩm nên ăn sau khi tái tạo da mặt mà bạn có thể áp dụng để nhanh chóng sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng như ý muốn. Để biết thêm nhiều thông tin về chủ đề này bạn có thể nhấn nút đăng ký ngay bên dưới.