12 Kinh nghiệm làm đẹp da và tóc cho vẻ ngoài vạn người mê

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Kinh nghiệm làm đẹp da 

Dưới đây là những kinh nghiệm để chăm sóc làn da luôn được khỏe đẹp mà bạn có thể tham khảo:

1. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm thì việc đắp mặt nạ chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần/ tuần nhưng lại đem đến những hiệu quả bất ngờ cho làn da. Đôi khi, trong các trường hợp cần cấp ẩm tức thì thì mặt nạ là lựa chọn cứu cánh tốt . Đắp mặt nạ có thể giải quyết nhiều vấn đề của da như giúp da mềm mịn, kiểm soát dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và dưỡng trắng da.

Bên cạnh các loại mặt nạ giấy thông thường, bạn hãy tham khảo thêm các loại mặt nạ dưới đây:

• Mặt nạ ngủ: Có tác dụng dưỡng ẩm sâu cho da, được dùng đắp qua đêm để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phục hồi, tái tạo da mặt. Mặt nạ ngủ sẽ là bước cuối cùng trong chu trình chăm da buổi tối và loại mặt nạ này sẽ rất phù hợp với làn da quá khô, thường xuyên bong tróc, nứt nẻ. 
• Mặt nạ đất sét: Với khả năng hút dầu thừa, loại bỏ bã nhờn thì mặt nạ đất sét được khuyên dùng cho da dầu. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng đắp mặt nạ đất sét sẽ không đem lại hiệu quả dưỡng ẩm cao nên sau đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm như bình thường.
• Mặt nạ lột: Nếu sử dụng với tần suất phù hợp, làn da sẽ trở nên mịn màng khá rõ rệt bởi chúng có tác dụng tẩy đi lớp tế bào chết trên bề mặt, loại bỏ bụi bẩn ở các nang lông giúp da thông thoáng. Khi lựa chọn mặt nạ dạng lột nên tránh loại có chứa polyvinyl alcohol nồng độ cao để hạn chế kích ứng và khô da.

2. Thải độc cho da

Nổi mụn, hình thành nám sạm là những điều bạn có thể gặp phải nếu để làn da tích tụ quá nhiều độc tố. Theo các chuyên gia, uống đủ nước và ngủ đủ giấc là cách đơn giản để bạn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, với người thường xuyên phải tiếp xúc với không khí ô nhiễm hoặc trang điểm nhiều thì hãy xây dựng thói quen xông hơi da mặt. Đây là hành động giúp cho da mặt được làm sạch sâu, tạo nền da khỏe nhờ khí huyết lưu thông tốt hơn và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. 

Để xông hơi, bạn có thể tận dụng ngay các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà như chanh, sả, gừng, bạc hà hoặc kết hợp một vài loại tinh dầu yêu thích để tạo cảm giác thư giãn. 

Quan tâm: Xông mặt bằng sả gừng chanh có tác dụng gì? Cách dùng hiệu quả

3. Massage đều đặn cho làn da

Tác dụng của massage là giúp da săn chắc, hồng hào và chống chảy xệ khi bạn bước vào giai đoạn lão hóa. Việc massage không hề khó như bạn nghĩ, chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản (lưu ý nguyên tắc massage theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên) là bạn sẽ nhận thấy làn da của mình có những dấu hiệu thay đổi rất tích cực. Có thể bạn chưa biết nhưng đây cũng là một trong những kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh giúp chị em cải thiện được rất nhiều vấn đề của làn da ở giai đoạn này. 

4. Bổ sung collagen

Cơ thể của chúng ta có thể tự tổng hợp collagen nhưng theo thời gian, từ sau tuổi 25 thì lượng collagen sẽ giảm dần từng năm, khoảng 1 – 1,5%. Theo các nghiên cứu, giai đoạn 45 tuổi là lúc cơ thể mất đến 50% lượng collagen tự nhiên và khả năng sản sinh cũng gần như ngưng lại. Chính vì thế, muốn duy trì vẻ đẹp rạng ngời, trẻ trung thì bạn nên bổ sung collagen từ sớm thông qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng.

Quan tâm: Độ tuổi thích hợp uống collagen và 4 cách bổ sung từng giai đoạn

5. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn cũng góp phần không nhỏ vào công cuộc dưỡng da sáng khỏe. Các loại thực phẩm bạn cần bổ sung để có làn da đẹp có thể kể đến như:

• Vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, cà chua…
• Vitamin C: Dâu tây, cam, chanh, súp lơ…
• Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, kẽm cùng nhiều khoáng chất khác

Bên cạnh đó, hãy hạn chế đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ vì chúng có thể gây nóng trong dẫn đến bị mụn. Đồng thời, các thực phẩm nhiều đường cũng nên giảm bớt bởi lượng đường cao sẽ ảnh hưởng tới sự hoạt động của collagen. Ngoài ra, uống đủ nước là điều định bạn phải nhớ, nước đóng vai trò quan trọng giúp đào thải độc tố, trao đổi chất tốt và điều hòa thân nhiệt… để bảo vệ da. Vì vậy, nên uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho độ ẩm của da được cân bằng.

6. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ làm tăng thêm độ nhạy cảm của da, tạo tiền đề cho mụn trứng cá, mụn viêm phát triển. Bên cạnh đó, làn da sẽ không có thời gian phục hồi độ ẩm và sự cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Hãy duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tái tạo và phát triển ngăn ngừa mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.

Kinh nghiệm làm đẹp tóc 

Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt sẽ giúp vẻ ngoài của bạn thêm phần hoàn hảo. So với việc dưỡng da thì chăm sóc tóc sẽ đơn giản hơn bởi bạn chỉ cần bỏ túi những bí quyết làm đẹp tóc sau đây:

1. Tẩy tế bào chết cho da dầu

Cũng tương tự như da mặt, phần da đầu của chúng ta cũng sẽ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, dầu nhờn theo từng ngày. Các tác nhân này sẽ làm bít tắc phần chân tóc khiến chúng suy yếu, ngoài ra tế bào chết bong tróc bám ở da đầu là nguyên nhân gây ngứa, hình thành gàu khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống. Chính vì thế, hãy dành chút thời gian mỗi tuần để tẩy tế bào chết cho da đầu bằng các nguyên liệu thiên nhiên như chanh, mật ong, muối… hoặc sử dụng các sản phẩm có sẵn ngoài thị trường. Việc tẩy da chết đầu đem lại nhiều lợi ích, là đối với người có da đầu khô và tóc dầu, dễ bết.

2. Gội đầu sạch sẽ 

Đây là bước cơ bản trong quá trình vệ sinh cơ thể của chúng ta. Gội đầu giúp làm sạch tóc từ chân đến ngọn, tuy nhiên không nên gội đầu mỗi ngày để tránh gây tổn thương đến da dầu. Các chuyên gia khuyên chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/ tuần và không sử dụng nước nóng. Ngoài ra, trong quá trình gội đầu, bạn nên kết hợp một vài động tác massage để thư giãn và kích thích tuần hoàn máu để tóc mọc nhanh hơn.

Lưu ý, bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để gội đầu, không được dùng nước nóng. Nước nóng sẽ làm tăng lượng chất béo tiết ra bởi da đầu khiến tóc nhờn dính nhanh chóng. Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội, hạn chế sử dụng nhiệt để làm khô tóc.

3. Dùng dầu xả cho tóc

Nhiều người bỏ qua bước này vì không có thời gian nhưng thực tế, việc dùng dầu xả cho tóc chỉ tốn thêm vài phút đã đem lại hiệu quả dưỡng tóc rất ẩm mượt. Dầu xả sẽ cung cấp và cân bằng lại độ ẩm cho tóc sau khi tiếp xúc với các thành phần tẩy có trong dầu gội. Các dưỡng chất trong dầu xả sẽ giúp phục hồi lớp biểu bì, bảo vệ tóc khỏi các tác hại từ bên ngoài môi trường để sợi tóc bóng và chắc hơn. Lưu ý khi thoa dầu xả đó là thoa tập trung phần ngọn tóc và không nên để dầu xả dính trực tiếp vào da đầu (thoa cách 1 đốt ngón tay). Thời gian ủ tóc trung bình khoảng 5 – 7 phút, trong khi đó hãy xoa bóp mái tóc nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu.

Quan tâm: 10 Công thức làm đẹp từ bơ cải thiện da và tóc

4. Bật mí bí quyết làm đẹp tóc bằng việc sấy tóc đúng cách

Sấy tóc là lựa chọn của nhiều người sau khi gội đầu vừa để làm khô nhanh chóng vừa giúp tạo kiểu tóc dễ dàng hơn. Tuy nhiên, muốn tóc khỏe đẹp, không bị xơ thì khi sấy tóc bạn cũng cần lưu ý một vài điều như nhiệt độ, cách sấy. Theo đó, không nên sử dụng nhiệt độ quá cao vì sẽ khiến cho tóc bị khô, nếu có thể bạn nên hạn chế dùng máy sấy. Thay vào đó, hãy dùng khăn mềm thấm nước và lau nhẹ để tóc khô tự nhiên.

5. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc

Phổ biến hiện nay là các loại tinh chất, serum dưỡng tóc mềm và mượt. Việc bổ sung dưỡng chất cho tóc sẽ vừa giúp nuôi dưỡng và phục hồi các tế bào để chúng phát triển khỏe từ bên trong. Bên cạnh đó, tình trạng tóc xơ rối, khó vào nếp cũng sẽ được cải thiện đáng kể chỉ sau vài lần bạn thêm bước này vào chu trình chăm sóc tóc của mình. Tốt nên thoa các loại tinh chất này khi tóc đã khô hoàn toàn sau khi gội.

7 Điều quan trọng hàng đầu khi chăm sóc da mặt tuổi 30

8 Bí quyết chăm sóc da mặt tuổi 40 duy trì vẻ đẹp tuổi đôi mươi

6 Chăm sóc da nhạy cảm mùa hè không gây ửng đỏ

6. Chải tóc đúng cách

Đối với việc chải tóc, bạn nên dùng các loại lược thưa và thao tác nhẹ nhàng để tránh gây rụng tóc. Ngoài ra, một vài loại tóc tạo kiểu như tóc xoăn, tóc uốn xù… thì cần dùng loại lược gỡ rối chuyên dụng để không gây hại cho tóc. Thêm nữa, nhiều người có thói quen chải tóc ngay khi vừa gội đầu xong, khi tóc vẫn còn ướt vì cho rằng như vậy tóc sẽ mượt mà hơn nhưng đây lại là hành động không tốt cho tóc. Bởi lẽ lúc này tóc còn yếu vì vừa trải qua các tác động trong quá trình gội nên việc chải tóc sẽ dễ gây đứt gãy hơn bình thường. Do đó, hãy chải tóc khi chúng đã khô.

7. Bảo vệ tóc 

Bảo vệ tóc cũng giống như bảo vệ da, mỗi khi ra ngoài, bạn nên che chắn cho vùng da dầu và tóc cẩn thận để giảm bớt ảnh hưởng từ các yếu tố gây hại. Tiếp đó, với những người thường xuyên tạo kiểu tóc bằng các loại máy có nhiệt độ cao thì nên thoa dầu, gel hoặc dạng xịt dưỡng có khả năng bảo vệ tóc trước khi thực hiện quá trình này.

Hi vọng với những kinh nghiệm làm đẹp hữu ích nêu trên, các chị em sẽ có những bí quyết làm đẹp tóc và và da, biết cách chăm sóc bản thân để có vẻ ngoài hoàn hảo .