Bật mí 10 thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới rạng rỡ

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Hạn chế dùng điện thoại ngay khi vừa thức dậy

Một thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới là hạn chế sử dụng điện thoại. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình không chỉ gây hại cho thị lực mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. 

Ánh sáng xanh cũng có thể làm tăng sắc tố da, dẫn đến sạm nám theo thời gian. Vì vậy, giảm thời gian sử dụng điện thoại là cách đơn giản để bảo vệ và duy trì làn da rạng rỡ.

Uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng

Thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới không thể thiếu là uống một ly nước ấm pha với chanh ngay sau khi thức dậy. Vitamin C có trong chanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da, giảm thiểu tác hại của gốc tự do và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da. Bên cạnh đó, nước ấm cũng giúp kích thích quá trình tiêu hóa, thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó làm cho làn da trở nên rạng rỡ hơn.

Rửa mặt nhẹ nhàng và đúng cách 

Rửa mặt vào buổi sáng là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, việc rửa mặt đúng cách mới là điều quan trọng. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trong suốt một đêm. Đây là thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới, giảm thiểu mụn và ngăn ngừa lão hóa.

Massage mặt với dầu tự nhiên

Sau khi rửa mặt, bạn có thể áp một vài giọt dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân lên da và kết hợp nhẹ nhàng massage. Đây là một trong những thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới mà ít người biết đến. Massage mặt không chỉ giúp lưu thông máu mà còn làm da mềm mịn, căng bóng hơn. Đặc biệt, việc làm này còn giúp giảm bọng mắt và làm mờ các nếp nhăn nhỏ.

Sử dụng toner làm dịu da

Toner là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da buổi sáng. Toner có công dụng cân bằng độ pH của da, se khít lỗ chân lông và giúp hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn ở các bước chăm sóc da tiếp theo. Bạn nên lựa chọn các loại toner chứa các thành phần tự nhiên như nước hoa hồng, nước cây phỉ hay trà xanh để làm dịu da và giảm viêm nhiễm.

Tập thể dục buổi sáng

Một trong những thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới mà bạn không thể bỏ qua là tập thể dục. Khi vận động, cơ thể sẽ sản sinh ra mồ hôi, giúp đẩy các tạp chất và độc tố ra khỏi lỗ chân lông. Đồng thời, việc tăng cường tuần hoàn máu cũng giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho da, làm cho da trở nên hồng hào và sáng mịn hơn. Bạn có thể chọn bất kỳ hình thức vận động nào mình yêu thích như yoga, chạy bộ, hoặc đi bộ nhẹ nhàng.

Ăn sáng lành mạnh

Chế độ ăn sáng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da. Để có một làn da tươi mới và rạng rỡ, hãy đảm bảo bữa sáng của bạn giàu vitamin và khoáng chất. Các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau xanh, hạt chia, yến mạch, và sữa chua không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp làn da bạn được nuôi dưỡng từ bên trong. Đây chính là một trong những thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới mà bất kỳ ai cũng nên áp dụng.

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50 ngăn ngừa lão hóa da

20 tuổi nên uống gì để đẹp da? 10 loại nước giúp da tươi trẻ

5 cách mát xa căng da mặt tại nhà | Những điều cần lưu ý

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Kem chống nắng là vũ khí không thể thiếu trong hành trình bảo vệ da hàng ngày, giúp chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, bụi bẩn và ô nhiễm. Sử dụng kem chống nắng mỗi sáng không chỉ ngăn ngừa sạm nám và lão hóa sớm mà còn đảm bảo những nỗ lực chăm sóc da của bạn được phát huy tối đa. Đừng bỏ qua bước quan trọng này nếu bạn muốn giữ cho làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ!

Sử dụng serum vitamin C

Serum vitamin C là một trong những sản phẩm chăm sóc da buổi sáng không thể thiếu. Vitamin C giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm sáng da và cải thiện cấu trúc da. Sử dụng serum vitamin C đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp làn da luôn tươi mới và rạng rỡ.

Uống đủ nước trong suốt buổi sáng

Không chỉ uống nước ấm ngay khi thức dậy, việc duy trì uống đủ nước trong suốt buổi sáng cũng là một thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới mà bạn nên áp dụng. Nước không chỉ giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru mà còn giữ cho làn da luôn ẩm mượt, tránh tình trạng da khô và nứt nẻ.

Hy vọng rằng với 10 thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn tìm được những bí quyết chăm sóc da hiệu quả, để làn da luôn rạng rỡ và căng tràn sức sống. Hãy kiên trì thực hiện những thói quen này, chúng không chỉ giúp bạn cải thiện vẻ đẹp làn da mà còn mang lại sự tự tin và sức khỏe toàn diện.