Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50 ngăn ngừa lão hóa da

Vì sao sau tuổi 50 cần chăm sóc da?

Bước vào độ tuổi 50, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa tự nhiên, đặc biệt là trên làn da. Lúc này, việc chăm sóc da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe cho da. Dưới đây là một số lý do chính giải thích tại sao phụ nữ cần chăm sóc da sau tuổi 50 tuổi:

• Thay đổi nội tiết tố: Sự sụt giảm estrogen sau mãn kinh khiến da mỏng manh, thiếu sức sống, dễ xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang.
• Giảm khả năng sản sinh collagen: Collagen là thành phần chính giúp da đàn hồi, săn chắc. Sau 50, khả năng sản sinh collagen giảm, khiến da chảy xệ, kém săn chắc.
• Da nhạy cảm hơn: Da dễ bị kích ứng, khô ráp do mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên.
• Tác động môi trường: Sau tuổi 50, chắc chắn làn da đã phải chịu rất nhiều tác động từ môi trường như tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường.. Điều này, sẽ làm da nhanh chóng bị lão hóa hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.

Các bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50 hiệu quả 

Để ngăn ngừa lão hóa da và duy trì nét đẹp tuổi xuân, tràn đầy sức sống, chị em ngoài 50 có thể áp dụng các bí quyết chăm da dưới đây.

1. Kem chống nắng là sản phẩm dưỡng da không thể thiếu 

Sau tuổi 50, làn da ngày càng mỏng hơn và dễ bị tổn thương bởi các tác động từ môi trường bên ngoài. Trong đó, tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa nhanh chóng.

Vì vậy, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời râm mát sẽ tạo nên hàng rào bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của tia UV. Với bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50 bằng việc sử dụng kem chống nắng, chị em cần bôi kem khoảng 15-20 phút trước khi ra ngoài. 

Bên cạnh đó, khi lựa chọn loại kem chống nắng, nên ưu tiên chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu là 30, độ quang phổ rộng để ngăn chặn được cả tia UVA và UVB. 

2. Tẩy trang hàng ngày trước khi đi ngủ 

Chắc hẳn sau tuổi 50 nhiều chị em sẽ sử dụng lớp trang điểm dày để che đi những dấu hiệu của lão hóa. Tuy nhiên, nhiều người lại không có thói quen tẩy trang để loại bỏ đi lớp make up trước khi đi ngủ, mà chỉ rửa mặt qua loa. Chính điều này sẽ khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng. 

Bởi ban đêm lại là thời điểm làn da được bổ sung collagen, gia tăng lưu thông máu và phục hồi những tổn thương do tác động của các tác nhân ngoài môi trường vào ban ngày. Việc giữ lớp trang điểm qua đêm, sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn và tàn nhang. 

Vì vậy, trước khi đi ngủ đừng quên tẩy trang bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với da. Bên cạnh đó, hãy tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/ tuần để loại bỏ bã nhờ, lớp da chết sần sùi… giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Từ đó, giảm nguy cơ gây mụn và kích ứng cho da. 

Các bước chăm sóc da cho nam buổi sáng và tối dễ thực hiện

11 điều cần làm trong cách chăm sóc da bị nám, tàn nhang

Mách bạn 10 cách chăm sóc da mùa hè cho làn da rạng rỡ

3. Chăm sóc da sau tuổi 50 bằng kem dưỡng da chuyên sâu 

Trong giai đoạn sau tuổi 50, da sẽ trở nên khô hơn so với trước. Vì vậy, để ngăn ngừa lão hóa và duy trì làn da đẹp, việc dưỡng ẩm là rất quan trọng. 

Bạn nên chọn loại kem dưỡng có chứa thành phần như retinol, vitamin C, hyaluronic acid, niacinamide… để giúp kích thích sản sinh collagen, giảm nếp nhăn, làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi cho da. Trong đó, retinol là một dẫn xuất Vitamin A, chống oxy hóa mạnh, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm thiểu nếp nhăn và làm mờ các vết chân chim trên da. 

Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu, để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng Retinol phù hợp với tình trạng da của mình. 

4. Sử dụng mặt nạ để chăm sóc da sau tuổi 50 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ chuyên dụng chứa các thành phần cần thiết để nuôi dưỡng da. Vì vậy, bạn có thể đắp mặt nạ thường xuyên để cung cấp dưỡng chất cho da từ bên ngoài. Hãy kết hợp đắp mặt nạ với massage da từ 5-10 phút mỗi ngày, giúp cơ mặt thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nếp nhăn hiệu quả. 

Đặc biệt, đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm “vàng” giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bởi đó là khoảng thời gian da được thư giãn và phục hồi mà không bị tác động bởi các tác nhân có hại ngoài môi trường. 

5.  Chăm sóc da từ sâu bên trong 

Ngoài sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sau tuổi 50 từ bên ngoài, việc xây dựng thói quen chăm sóc da từ bên sâu bên trong cũng rất cần thiết, cụ thể:

• Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết cho da thông qua chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng.
• Uống nhiều nước tư 2-2,5 lít mỗi ngày để giúp da luôn đủ độ ẩm và khỏe mạnh.
• Ngủ đủ giấc mỗi đêm từ 7-8 tiếng, tránh thức khuya để giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo.
• Hạn chế căng thẳng, stress vì đây là một trong những nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh hơn.
• Tập thể dục thường xuyên vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối, vừa tăng cường lưu thông máu. Từ đó, giúp da luôn săn chắc và tràn đầy sức sống. 

6. Cải thiện tình trạng da khô hiệu quả 

Da khô là loại da hay bị bong tróc và khô ráp do thiếu độ ẩm, đây cũng là làn da dễ bị lão hóa sớm trong tất cả loại da. Vì vậy, việc duy trì độ ẩm ẩm cần thiết cho da khô là cách chăm sóc da sau tuổi 50 vô cùng quan trọng: 

• Không dùng nước nóng để rửa mặt tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, thay vào đó hãy dùng nước ấm để rửa mặt. 
• Chọn sản phẩm sữa rửa mặt dùng riêng cho da khô, có chứa thành phần như hoạt chất Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide. Hyaluronic Acid (HA)… dạng gel hoặc kem có độ pH từ 4-6. 
• Sử dụng kem dưỡng ẩm có kết dầu dày để cấp ẩm và khóa ẩm cho da. Hãy bôi kem dưỡng cả buổi sáng và tối, sau bước thoa toner. Bạn có thể cân nhắc dùng loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic giúp hấp thụ nước, giữ độ ẩm cho da hiệu quả. 
• Tẩy tế bào chết định kỳ 2-3 lần/ tuần để loại bỏ lớp da chết sần sùi, giúp lỗ chân lông thông thoáng để thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn. 

Kết Luận:

Trên đây là tổng hợp các bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50 đúng cách giúp duy trì nét đẹp tuổi xuân tràn đầy sức sống. Hy vọng chị em sẽ tham khảo được thông tin hữu ích, từ đó có cách chăm sóc da hiệu quả, giúp làm chậm quá trình lão hóa do tuổi tác.