5 cách mát xa căng da mặt tại nhà | Những điều cần lưu ý

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Mát xa căng da mặt mỗi ngày đem lại những lợi ích gì?

Massage mặt là quá trình thực hiện các  tác động lên da để giãn nở lỗ chân lông, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm nếp nhăn, làm cho da mặt săn chắc hơn. Giống như massage cho các vùng khác trên cơ thể, massage mặt cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng hiệu quả.

Giúp làn da mặt tràn đầy sức sống, trẻ trung

Mát xa căng da mặt đúng cách giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó cải thiện độ đàn hồi của da hiệu quả. Khi gặp stress và căng thẳng, da có thể bị chảy xệ và suy yếu. Thực hiện massage mặt hàng ngày từ 10 đến 20 phút là cách tuyệt vời để duy trì sự tươi trẻ cho làn da.

Cải thiện lưu thông máu ở mặt

Chắc chắn rằng mát xa căng da mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu cũng như trao đổi chất dinh dưỡng ở khu vực da mặt. Các chị em có thể tập trung massage những vùng thường xuất hiện nếp nhăn như khóe miệng, quanh mắt, hai bên lông mày và trán.

Tăng cường độ săn chắc cho làn da

Massage mặt được xem là một trong những phương pháp hiệu quả để làm săn chắc và ngăn ngừa lão hóa da. Việc kích thích tuần hoàn máu giúp giảm nếp nhăn, sản xuất collagen, từ đó hỗ trợ da chống lão hóa rất hiệu quả.

Thải độc cho da

Mát xa căng da mặt đúng cách sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp thải độc tố và bụi bẩn ra khỏi da hiệu quả. Quá trình này còn giúp giảm mụn đầu đen, thu nhỏ lỗ chân lông, đặc biệt là khu vực hai cánh mũi.

Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của da

Sự giãn nở của lỗ chân lông sẽ giúp các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da được hấp thụ một cách sâu sắc và hiệu quả. Phương pháp massage mặt là cách nuôi dưỡng da từ sâu bên trong mà các chuyên gia đặc biệt khuyến khích sử dụng.

Giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi

Không chỉ massage body mới giúp giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi, mà mát xa căng da mặt cũng mang lại hiệu quả tương tự. Khi cảm thấy căng thẳng, mỏi mắt do làm việc quá sức, chỉ cần dành 15 – 20 phút để massage vùng khóe mắt cùng với hai bên lông mày sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Hướng dẫn 5 cách mát xa căng da mặt đơn giản, dễ thực hiện

Để đạt được hiệu quả tốt , bạn cần biết cách mát xa căng da mặt cho từng vùng khác nhau trên khuôn mặt:

Vùng cằm và vùng miệng

Đây là hai vùng thường bị bỏ qua trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ ở cổ và ngăn ngừa mỡ tích tụ. Massage quanh miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở hai bên khóe miệng.

Các bước thực hiện:

• Khép hai ngón tay lại và đặt vào vùng dưới cằm.
• Dùng tay ấn nhẹ vào sau đó đẩy ra phía trước, kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc một cách nhẹ nhàng.
• Thực hiện động tác khoảng 5 lần, sau đó giữ nguyên tại chỗ trong 30 giây để đạt hiệu quả tốt .

Hãy thực hiện các bước này đều đặn mỗi ngày để có được vùng cằm thon gọn. Massage miệng có thể thực hiện tương tự, tập trung vào hai phần trên – dưới khóe miệng.

Vùng trán

Trán cũng là khu vực xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm trên gương mặt, vì vậy hãy thực hiện các bước dưới đây để có được vùng trán mịn màng.

Các bước thực hiện:

• Nắm tay lại một cách nhẹ nhàng và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán.
• Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên, lan tỏa khắp phần trán ra đến hai bên thái dương.

Vùng má

Vùng da ở má thường dễ xuất hiện mụn, sạm màu và nám. Đồng thời, đây cũng là khu vực có xu hướng chảy xệ sớm  khi có dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, hãy mát xa căng da mặt cho vùng má hàng ngày để làn da trở nên trẻ trung hơn.

Các bước thực hiện đơn giản:

• Sử dụng ngón trỏ đặt vào vùng gò má.
• Di chuyển tay theo đường vòng cung từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới
• Thực hiện những động tác này trong khoảng thời gian 5 phút.

Vùng mắt

Da vùng mắt rất nhạy cảm, nếu không được chăm sóc đúng cách, sẽ dễ dàng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Mát xa căng da mặt vùng mắt một cách hợp lý sẽ giúp bạn giữ lại vẻ thanh xuân trên gương mặt.

Các bước thực hiện đơn giản:

• Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới đuôi mắt.
• Di chuyển quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên trên.
• Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển từ trên xuống dưới.

Vùng cổ

Đừng chỉ tập trung vào da mặt mà bỏ qua vùng da cổ, vì đây cũng là khu vực rất quan trọng. Nếu da mặt căng mịn nhưng không chăm sóc vùng cổ, da cổ sẽ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách thực hiện:

• Kết hợp các đốt ngón tay lại và đặt tay lên vùng cổ sát cằm.
• Di chuyển từ phần xương quai xanh lên vùng da dưới cằm.
• Massage trong 5 phút mỗi lần, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ

Vài điều cần lưu ý khi mát xa căng da mặt

Để việc mát-xa da mặt đạt được hiệu quả tối ưu bạn cần ghi nhớ những điều sau: 

Có nên thực hiện mát xa căng da mặt mỗi ngày hay không?

Massage mặt mang lại lợi ích tương tự như việc sử dụng kem dưỡng da hàng ngày. Việc kích thích và xoa bóp các cơ trên mặt sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái hơn. 

Đối với những ai có khuôn mặt to và bầu bĩnh, massage mặt còn giúp làm thon gọn tự nhiên rất hiệu quả. Do đó, nên thực hiện massage mặt đúng cách và đều đặn mỗi ngày để chăm sóc da tốt .

Rửa sạch da mặt trước khi massage

Để đạt hiệu quả tối ưu khi massage mặt, bạn cần rửa sạch da trước khi thực hiện các bước này. Hãy làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, đồng thời đừng quên tẩy tế bào chết cho da mặt thường xuyên.

Nên sử dụng dầu massage được sản xuất riêng cho da mặt

Để thực hiện các bước mát xa căng da mặt một cách dễ dàng hơn, bạn nên sử dụng dầu massage để hỗ trợ. Hiện nay có nhiều loại dầu massage chuyên dụng cho mặt, hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu thiên nhiên an toàn cho da mặt như dầu jojoba, dầu ô liu và dầu dừa.

Cách làm căng da mặt hiệu quả tại nhà giúp tối ưu chi phí

8 Cách căng da mặt hiệu quả không can thiệp thẩm mỹ

Uống gì để căng da mặt? 10 loại thức uống giúp da căng mịn

Hãy luôn thực hiện massage da mặt theo hướng từ dưới lên

Để ngăn ngừa lão hóa, đây là một lưu ý rất quan trọng mà chị em không nên bỏ qua. Mỗi khi massage mặt, bạn cần thực hiện các động tác theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, nhằm tránh tình trạng da chảy xệ cũng như hình thành nếp nhăn.

Sau khi mát-xa nên sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên

Sau khi mát xa căng da mặt, da bạn sẽ ở trong tình trạng tối ưu để hấp thụ các dưỡng chất. Việc đắp mặt nạ thiên nhiên ngay sau khi massage không chỉ giúp làm dịu da mà còn tối ưu hóa quá trình thẩm thấu các dưỡng chất.

Nên mát xa căng da mặt vào cuối ngày

Cuối ngày là thời điểm lý tưởng để bạn “phục hồi tinh thần” cho làn da đã trải qua nhiều áp lực trong suốt một ngày dài. 

Massage mặt vào buổi tối giúp da thư giãn hoàn toàn, cải thiện tuần hoàn máu dưới da và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Đồng thời, da cũng được nghỉ ngơi để chuẩn bị phục hồi vào sáng hôm sau.

Kết luận

Mát xa căng da mặt đúng cách là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe và giúp trẻ hóa làn da. Bên cạnh đó, để có làn da sáng đẹp, bạn cũng nên dành thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thường xuyên và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.