Uống collagen trắng da không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Collagen là gì? 

Collagen là một loại protein tồn tại trong cơ thể mỗi người, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự săn chắc và đàn hồi của da, xương, sụn và mạch máu. Nó là thành phần chính của cấu trúc tế bào và giúp làm chắc khung xương và các mô liên kết. 

Thực tế, cơ thể có khả năng tự sản sinh collagen tự nhiên. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên hoặc bị tác động từ các yếu tố bên ngoài, việc sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần. Từ đó, dẫn đến các vấn đề về da như nếp nhăn và mất độ đàn hồi. 

Vì vậy, việc bổ sung collagen là điều vô cùng quan trọng để duy trì sự trẻ trung của làn da, chống lão hóa sớm. 

Vậy uống collagen trắng da không?

Câu trả lời là: Uống collagen có thể giúp dưỡng trắng da bằng cách giảm thiểu sản sinh melanin – sắc tố làm làn da bị sạm đen.

Khi bổ sung collagen trắng da vào cơ thể, sẽ giúp ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase – đây là enzyme chịu trách nhiệm sản xuất sắc tố melanin. Khi giảm tăng sinh melanin, da sẽ trở nên trắng sáng và đều màu hơn. 

Bên cạnh đó, collagen trắng da còn có khả năng cấp ẩm, giảm tình trạng da khô ráp, từ đó duy trì làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, khi da được bổ sung đủ nước, các nếp nhăn, các mảng da xỉn màu ít xuất hiện hơn. Giúp mang lại cho bạn làn da căng mịn, trắng sáng và rạng rỡ hơn. 

Các dạng collagen trắng da trên thị trường 

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại dạng collagen trắng da được điều chế theo nhiều sản phẩm khác nhau, nhưng chủ yếu được phân thành 3 nhóm chính gồm:

1. Viên uống collagen trắng da dạng nước

Collagen dạng nước chứa các phân tử peptide collagen thủy với kích thước nhỏ và nhẹ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Hơn nữa, viên uống collagen trắng da dạng nước có hàm lượng collagen cao, giúp đạt hiệu dưỡng sáng da nhanh hơn. 

Tuy nhiên, collagen dạng nước có giá thành khá cao và dễ bị oxy hóa nếu không được bảo quản kỹ lưỡng. Từ đó, khiến nhiều người e dè, do dự khi mua sử dụng. 

Uống collagen có tác dụng gì? 4 Đối tượng không nên uống collagen tránh ảnh hưởng sức khỏe

10 Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho làn da trẻ hóa 

Collagen tươi bôi mặt có tốt không? 4 lưu ý khi sử dụng

2. Viên uống collagen trắng da dạng viên nén

Collagen dạng viên nén được điều chế thành những viên nén nhỏ thuận tiện khi sử dụng. Bạn chỉ cần uống cùng với nước như bình thường mà không cần pha chế, dễ dàng mang theo bên người để sử dụng. 

Tuy nhiên, để dưỡng sáng bằng collagen dạng viên nén thì mỗi lần sử dụng cần uống với số lượng lớn. Thông thường, cần uống từ 3-6 viên nén trong một lần sử dụng để cung cấp đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, collagen dạng viên nén cần thời gian để tan và giải phóng hoạt chất vào cơ thể, nên tác dụng mang lại thường chậm hơn. 

3. Viên uống collagen trắng da dạng bột 

Collagen dạng bột chủ yếu là collagen thủy phân, cần pha với nước để sử dụng. Tuy nhiên, mùi vị của collagen dạng bột thường khá khó uống, một số loại còn có mùi tanh, gây khó chịu cho người sử dụng. 

Bên cạnh đó, collagen trắng da dạng bột cần thời gian để hòa tan hoàn toàn trong nước, nếu không sẽ gây hiện tượng vón cục.

Hướng dẫn cách uống collagen an toàn hiệu quả 

Khi uống collagen trắng da để đạt hiệu quả tốt, bạn cần thực hiện theo các chỉ dẫn dưới đây:

• Lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp: Trên thị trường hiện nay có nhiều dạng collagen được bổ sung với chất làm ngọt, tinh bột dextrin và các thành phần phức tạp khác. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều các chất này có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ collagen. Vì vậy, nên tránh sử dụng các loại bột collagen hỗn hợp có thành phần phức tạp và lựa chọn sản phẩm collagen từ những nhà cung cấp uy tín.

• Bổ sung collagen phù hợp độ tuổi: Việc bổ sung collagen trắng da cho cơ thể dựa trên độ tuổi và mục đích sử dụng. Sau khi ngoài 20 tuổi, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen cho cơ thể từ bên ngoài là rất cần thiết. 
• Liều lượng sử dụng: Thông thường, liều lượng collagen khuyên dùng là 5 – 10g mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm và nhu cầu cá nhân.
• Thời điểm lý tưởng uống collagen trắng da: Bạn có thể uống collagen vào bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, bạn nên bổ sung collagen vào buổi sáng sớm, trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi ngủ ít 1 tiếng. Lúc này, cơ thể dễ dàng hấp thu collagen . Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, nên uống collagen sau khi để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe. 
• Kiên trì sử dụng: Uống collagen đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt . Nên duy trì sử dụng ít 3 tháng để thấy rõ sự thay đổi.
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, uống đủ nước để tăng cường sức khỏe da.
• Chăm sóc da đúng cách: Sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết,… để bảo vệ da và tăng hiệu quả của collagen trắng da
• Lắng nghe cơ thể: Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng collagen và tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng collagen phù hợp với cơ thể. 

Một số tác dụng khác của collagen với cơ thể

Bên cạnh việc uống collagen trắng da, thì bổ sung đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể sẽ mang lại một số các lợi ích khác như: 

• Giảm thiểu nếp nhăn và đường nhăn: Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn hiện có, đồng thời ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới.
• Cải thiện độ săn chắc da: Collagen giúp da săn chắc, căng mịn và trẻ trung hơn.
• Dưỡng ẩm cho da: Collagen giúp da giữ ẩm tốt hơn, giảm tình trạng khô da, bong tróc.
• Tăng cường sức khỏe da: Collagen giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư da.

• Tăng cường sức khỏe xương khớp: Collagen giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của sụn khớp, giảm nguy cơ viêm khớp.
• Gia tăng sức khỏe tim mạch: Collagen giúp tăng độ đàn hồi của mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Cải thiện sức khỏe tóc và móng: Collagen giúp tóc và móng chắc khỏe, bóng mượt.

Kết Luận:

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp các thông tin chi tiết về collagen trắng da từ lợi ích đến cách sử dụng như nào đạt hiệu quả tốt. Mong rằng với những chia sẻ này giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy lựa chọn cho mình sản phẩm thích hợp và sử dụng đúng cách theo chỉ dẫn nhé.