Da bị nám nhẹ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Các dấu hiệu nhận biết da bị nám nhẹ 

Nắm bắt dấu hiệu da bị nám nhẹ là bước đầu tiên để điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết dễ dàng thấy bằng mắt thường với tình trạng nám nhé: 

• Nám nhẹ thường khởi đầu với các vết nám màu nâu nhạt, kích thước nhỏ, giống như tàn nhang.
• Vị trí thường gặp là hai bên gò má, trán, mũi, môi trên hoặc vai, cánh tay.
• Nám nhẹ có thể biểu hiện thành mảng nám hoặc đốm nám rải rác trên mặt.
• Mảng nám thường có kích thước lớn hơn, đốm nám nhỏ hơn và sẫm màu hơn.
• Nám da do yếu tố nội tiết thường xuất hiện đối xứng hai bên mặt.
• Vị trí phổ biến là hai bên gò má, trán, cằm.

Nguyên nhân khiến làn da bị nám nhẹ 

Dưới đây là các nguyên nhân chính khiến là da hình thành nên các vết nám mà bạn cần tìm hiểu để phòng tránh:

1. Tia UV – “Ác nhân” từ mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da. Khi tiếp xúc da với tia UV, hắc sắc tố da melanin sẽ được sản sinh quá mức, như một cơ chế bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Điều này dẫn đến khiến da trở nên sẫm màu,  hình thành các vết nám, tàn nhang.

2. Da bị nám nhẹ do rối loạn nội tiết tố

Khi các hormone estrogen và progesterone bị rối loạn, tăng cao sẽ gây kích thích sản sinh melanin, khiến da tạo ra nhiều sắc tố hơn. Bên cạnh đó, sự thay đổi nội tiết tố do mang thai tiền mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai… cũng là những nguyên nhân ban đầu hình thành các vết nám nhé. 

3. Yếu tố di truyền

Nếu bố mẹ có tiền sử nám da, bạn có nguy cơ cao bị nám hơn. Yếu tố di truyền quyết định mức độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời và nội tiết tố.

Bí quyết đắp mặt bằng lá chùm ngây hết nám dưỡng sáng da

5 cách uống bột sắn dây trị nám và những lưu ý khi thực hiện

11 điều cần làm trong cách chăm sóc da bị nám, tàn nhang

4. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc các loại mỹ phẩm không đảm bảo với loại da cũng là nguyên nhân tiềm ẩn gây viêm nhiễm, khiến da bị nám nhẹ. Hơn nữa, mỹ phẩm giả, nhái chứa hóa chất độc hại có thể kích thích da, gây nám và sạm da.

5. Căng thẳng, stress

Căng thẳng, lo âu kéo dài không chỉ khiến sức khỏe tinh thần suy giảm mà còn tác động trực tiếp đến làn da.  Khi căng thẳng, stress, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol. Cortisol ảnh hưởng đến nội tiết tố, kích thích sản sinh melanin, dẫn đến nám da.

6. Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học

Thức khuya, thiếu ngủ, lạm dụng bia rượu, chất kích thích… là nguyên nhân khiến dễ bị tổn thương từ tác động ngoài môi trường, tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến da bị nám nhẹ. 

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất, khiến da không có sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây hại, từ đó cũng góp phần hình thành nám da.

Da bị nám nhẹ có tự hết được không?

Câu trả lời là Không, nám da nhẹ dù mới chỉ hình thành các vết đốm nâu nhạt, nhưng vẫn cần sự tác động phù hợp mới có thể loại bỏ hoàn toàn da bị nám, tránh gây lây lan và nặng thêm. 

Lý do:

• Nám là do sự gia tăng melanin – sắc tố da – ở một số vùng da định. 
• Melanin được sản sinh bởi các tế bào melanocyte nằm sâu trong lớp biểu bì da, vô cùng bền vững và bám trụ trong da trong thời gian dài. 
• Các yếu tố kích thích sản sinh melanin như ánh nắng mặt trời, nội tiết tố… vẫn luôn hiện hữu, khiến nám da khó có thể tự mờ đi.

Các cách điều trị da bị nám nhẹ an toàn tại nhà 

Dưới đây là các cách trị nám da nhẹ đã được nhiều người áp dụng và kiểm chứng độ hiệu quả. Vì vậy, bạn nên tham khảo và thực hiện nhé. 

1. Dùng kem dưỡng hoặc serum chứa vitamin C

Một trong những phương pháp giúp làm da mờ thâm nám, đặc biệt là nám nhẹ hiệu quả là sử dụng kem dưỡng hoặc serum chứa vitamin C vào chế độ chăm sóc da. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, vitamin C có khả năng ức chế hoạt động của enzyme tyrosine – một trong những enzyme kích thước sản sinh melanin ở da. Việc sử dụng kem dưỡng hoặc serum có thành phần vitamin C, giúp  ngăn ngừa sự hình thành và lan rộng sắc tố trên da, từ đó điều trị tình trạng da bị nám nhẹ hiệu quả.

2. Sử dụng kem dưỡng chứa thành phần Axit Azelaic 

Đây là một loại axit có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da chống lại các tác nhân bên ngoài. Đồng thời, ngăn ngừa quá trình tổng hợp, hình thành sắc tố melanin trên da, từ đó mang lại hiệu quả trong việc làm mờ nám da nhẹ.

3. Sử dụng kem bôi đặc trị có chứa Tretinoin 

Tretinoin là hoạt chất mạnh mẽ, có khả năng làm sạch sâu làn da, loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó giúp da trở nên sáng mịn hơn.

Bên cạnh đó, Tretinoin còn kích thích quá trình lành vết thương và tái tạo da. Điều này giúp giảm sự xuất hiện và sậm màu của các vết nám, làm cho da trở nên đều màu hơn.

4. Điều trị da bị nám nhẹ bằng sản phẩm có chứa Thiamidol

Để điều trị tình trạng nám da nhẹ, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa Thiamidol. Đây là một hoạt chất có khả năng ức chế hiệu quả hắc sắc tố melanin trên da, từ đó giúp ngăn ngừa và làm giảm nám hiệu quả.

5. 5 Công thức làm mặt nạ thiên nhiên trị da bị nám nhẹ 

Bên cạnh sử dụng các sản phẩm trị nám chuyên dụng, bạn có thể dùng các nguyên liệu thiên nhiên để làm mặt nạ dưỡng da, giúp loại bỏ tình trạng da nám nhẹ dưới đây:

Trị nám nhẹ bằng mặt nạ sữa chua

• Công dụng: Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và giảm nám nhẹ. 
• Cách thực hiện: Vệ sinh da mặt sạch sẽ, rồi thoa đều sữa chua lên mặt, đặc biệt là vùng bị nám, giữ hỗn hợp trên da trong 15 phút rồi rửa sạch da bằng nước ấm. 

Trị da bị nám nhẹ bằng nha đam

• Công dụng: Nha đam chứa nhiều nước, vitamin A, B và khoáng chất như kem, natri… có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da và giảm thâm nám. 
• Cách thực hiện: Rửa sạch nha đam, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng đắp lên vùng da bị nám trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. 

Dùng chanh trị da bị nám nhẹ

• Công dụng: Chanh chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp kích thích sản sinh collagen, làm săn chắc và độ đàn hồi cho da. 
• Cách thực hiện: Cho ½ thìa nước cốt chanh và 2 thìa cà phê mật ong trộn đều, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. 

Trị nám da nhẹ bằng tinh bột nghệ

• Công dụng: Trong nghệ chứa dồi dào curcumin là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm mờ các vết nám nhẹ hiệu quả. 
• Cách thực hiện: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 1 ít sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt, đắp hỗn hợp lên vùng da nám trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. 

Dùng lá tía tô trị da bị nám nhẹ

• Công dụng: Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như canxi, kẽm… có khả năng loại bỏ tế bào chết và làm mờ các vết nám nhẹ hiệu quả. 
• Cách thực hiện: Lá tía tô rửa sạch đem xay nhuyễn, dùng bông tẩy trang thấm nước lá tía tô và thoa lên mặt, massage nhẹ trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. 

Một số biện pháp phòng ngừa bị nám da 

Các biện pháp phòng ngừa nám da là cách để giữ gìn làn da khỏe mạnh, sáng mịn. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh nám da:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và PA +++ mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài và che chắn da bằng mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm. 
• Chăm sóc da đúng cách: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ da chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Dưỡng ẩm da đầy đủ để da luôn mềm mịn và khỏe mạnh. 
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh chứa vitamin C và E. Uống đủ nước hàng ngày để cấp ẩm cần thiết cho da. Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng để da được nghỉ ngơi và tái tạo.
• Tránh sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Mỹ phẩm giả, nhái chứa hóa chất độc hại và không phù hợp với loại da có thể kích thích da, gây nám và sạm da.

Kết Luận: 

Hy vọng với những tin được chia sẻ ở tên về tình trạng da bị nám nhẹ sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời và điều trị hiệu quả. Để đảm bảo an toàn, hạn chế kích ứng khi dùng mỹ phẩm trị nám chuyên biệt, bạn hãy thử trước ở vùng da nhỏ. Đồng thời, hãy kiên trì thực hiện 2 lần/ tuần với các phương pháp trị nám bằng thiên nhiên để mang lại hiệu quả tốt.