5 cách uống bột sắn dây trị nám và những lưu ý khi thực hiện
Thời gian đọc:215 Giây
Cách uống bột sắn dây trị nám có hiệu quả không? Bột sắn dây là một thực phẩm quen thuộc với hầu hết người Việt. Đây là nguyên liệu được dùng để pha nước và nấu chè với tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, nhiều chị em còn khám phá ra công dụng làm đẹp của bột sắn dây, bao gồm cả việc sử dụng bột sắn dây để điều trị nám.
Danh mục bài viết
Thông tin về bột sắn dây
Sắn dây là một loài thực vật thuộc họ đậu, mọc dưới dạng dây leo, có củ to và dài. Bột sắn dây, hay còn được gọi là cát căn trong Đông y, được chiết xuất từ củ của cây sắn dây.
Để thu được bột sắn, người ta phải trải qua một quá trình chắt lọc kỹ lưỡng. Củ sắn cần được rửa sạch, cạo vỏ, sau đó mài hoặc xay nhuyễn cùng với nước. Tiếp theo, trải qua nhiều lần ngâm nước để loại bỏ nhựa và bã, phần tinh bột lắng đọng màu trắng sẽ được thu lại. Khi phơi khô, bột sắn sẽ tạo thành từng miếng có kích thước khác nhau. Bột sắn dễ bị vỡ vụn khi bị tác động lực. Kết cấu của bột sắn rất mịn, dễ tan trong nước, chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng có trong bột sắn dây
Bột sắn dây là loại tinh bột được chiết xuất từ củ sắn trong tự nhiên. Trong khoảng 35g bột sắn dây, các thành phần dinh dưỡng bao gồm:
- Calo: 130
- Tinh bột: 31g
- Chất xơ: 2g
- Canxi: 1,5%
Điều này cho thấy bột sắn dây là một nguồn cung cấp tinh bột phong phú, gần như không chứa chất béo hay protein. Bột sắn dây thô chứa đến 75% kháng tinh bột – loại tinh bột có lợi cho sức khỏe ruột. Bên cạnh đó, bột sắn dây dạng thô cũng có hàm lượng vitamin C khá đáng kể.
Uống bột sắn dây hàng ngày mang lại những tác dụng gì?
Uống bột sắn dây sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như sau:
- Chống lão hoá: Bột sắn dây chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là axit amin và flavonoid, giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
- Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát, hỗ trợ làm mát cơ thể, giải độc, kiểm soát quá trình hình thành mụn trên da. Vitamin C trong bột sắn dây cũng giúp làm lành các vết thương, sẹo do mụn gây ra.
- Làm mờ nám, tàn nhang: Nhờ vào hoạt chất isoflavone, bột sắn dây ngăn cản sắc tố melanin giúp làm giảm thâm nám, làm chậm quá trình lão hoá da.
- Làm trắng da: Bột sắn dây chứa lipid, flavonoid, isoflavone,… các chất này có tác dụng làm trắng da.
- Phục hồi da bị cháy nắng: Bột sắn dây giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone có khả năng phục hồi làn da bị tổn thương do cháy nắng.
Bột sắn dây có hiệu quả trong việc trị nám không?
Bột sắn dây chứa Isoflavone, một thành phần có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Điều này giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, ức chế quá trình lão hóa, giảm sự hình thành nếp nhăn, đặc biệt là nám cũng như tàn nhang. Nhờ vào tính năng này, uống bột sắn dây có thể hiệu quả trong việc trị nám và tàn nhang tại nhà. Hơn nữa, sử dụng thường xuyên bột sắn dây còn giúp cải thiện nội tiết hiệu quả, mang lại làn da căng trẻ và rạng rỡ.
Hướng dẫn 5 cách uống bột sắn dây trị nám tại nhà
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp uống bột sắn dây để trị nám mà nhiều chị em áp dụng và đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là những cách uống bột sắn dây hiệu quả mà nhiều chị em tin dùng:
Cách uống bột sắn dây trị nám truyền thống
Đây là phương pháp uống bột sắn dây trị nám đơn giản, phù hợp với những người bận rộn và không có nhiều thời gian. Kết hợp uống bột sắn dây với nước ấm không chỉ cải thiện hiệu quả làn da mụn mà còn có lợi cho hệ tiêu hoá.
Cách thực hiện như sau:
- Trộn 2-3 muỗng bột sắn dây với 3 muỗng nước lạnh.
- Thêm một cốc nước ấm, khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Nếu muốn uống ngọt, bạn có thể cho thêm một ít đường.
- Đợi hỗn hợp nguội trong khoảng 5 phút trước khi uống.
Cách uống bột sắn dây trị nám kết hợp với chanh
Chanh là nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Kết hợp uống bột sắn dây với chanh giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Cho từ từ 1 muỗng canh bột sắn dây vào 1 cốc nước sôi, khuấy đều để không bị vón cục.
- Cho thêm một thìa nước cốt chanh vào, khuấy đều rồi thưởng thức.
Kết hợp bột sắn dây và bột đậu xanh để trị nám
Sự kết hợp giữa bột sắn và bột đậu xanh tạo thành một thức uống hoàn hảo, mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe tổng thể. Nó không chỉ bảo vệ làn da và giúp da khoẻ mạnh, mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, làm giảm hắc tố melanin.
Cách thực hiện như sau:
- Kết hợp bột sắn dây và bột đậu xanh với tỷ lệ bằng nhau là 1:1.
- Thêm 2-3 muỗng đường rồi khuấy đều để đảm bảo hỗn hợp pha trộn đồng đều.
- Sử dụng nước lọc để tạo thành dung dịch, khuấy đều cho đến khi thành phần tan hết, không còn vón cục.
- Đặt lên bếp đun lửa nhỏ, đồng thời khuấy liên tục.
- Khi chất đã tan hoàn toàn và trở thành hỗn hợp sền sệt, bạn hãy tắt bếp, để nguội tự nhiên.
Cách uống bột sắn dây trị nám kết hợp với sữa đặc
Cách uống bột sắn dây trị nám kết hợp với sữa đặc là công thức được nhiều người ưa chuộng. Đây không chỉ làm đẹp da, trị nám mà còn cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cũng như năng lượng cho cơ thể.
Cách thực hiện như sau:
- Pha 10ml sữa đặc với 200ml nước ấm, để nguội tự nhiên.
- Sau khi hỗn hợp đã nguội, thêm 2-3 muỗng bột vào và khuấy đều để bột tan hoàn toàn.
- Đặt hỗn hợp lên bếp đun lửa nhỏ, khuấy đều liên tục.
- Khi bắt đầu thấy hỗn hợp nổi bọt, trở nên đặc sệt trên bề mặt, tắt bếp và để nguội tự nhiên.
- Thưởng thức sau khi hỗn hợp đã nguội.
Cách uống bột sắn dây trị nám cùng với sữa tươi
Nếu bạn thích vị béo ngọt thanh của sữa tươi, bạn có thể pha bột sắn dây kết hợp với sữa tươi. Đây không chỉ là cách uống bột sắn dây trị nám, giúp làn da đẹp hơn mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.
Cách thực hiện như sau:
- Hoà 2 thìa bột sắn dây với 1 thìa nước lọc để bột tan hoàn toàn.
- Thêm sữa tươi không đường hoặc có đường vào hỗn hợp đó, khuấy đều và đun nhỏ lửa khoảng 2 phút.
- Sau khi tắt bếp, rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Những điều cần chú ý khi sử dụng bột sắn dây để trị nám
Bột sắn dây – một nguyên liệu tự nhiên, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.. Để sử dụng bột sắn dây hiệu quả mà không gây tác dụng phụ cho cơ thể, bạn cần tuân theo các hướng dẫn sau đây:
- Hạn chế sử dụng lượng bột sắn dây quá lớn. Nên uống bột sắn dây tối đa một lần mỗi ngày, hoặc nếu sử dụng làm mặt nạ thì chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần.
- Không nên uống bột sắn dây khi đang đói hoặc bụng đang rỗng. Khi pha bột sắn dây cần hạn chế việc thêm quá nhiều đường.
- Nên lựa chọn mua bột sắn dây từ nguồn tin cậy để đảm bảo chất lượng và tránh tạp chất. Ngoài ra, tránh kết hợp sắn dây với các thành phần như hoa nhài, hoa sen, hoa bưởi và mật ong, vì có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng hoặc đầy hơi.
- Người suy dinh dưỡng, người mắc bệnh phong hàn, huyết áp thấp, cảm lạnh và phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng bột sắn dây.
ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI
Kết luận
Bài viết trên Viện thẩm mỹ KangJin đã tổng hợp các cách uống bột sắn dây trị nám. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên duy trì thực hiện thường xuyên. Chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ thấy các vết thâm nám mờ đi, làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.
533lượt xem
0 Góp ý
Đăng ký tư vấn
Array
(
[0] => 9231
[1] => 10580
[2] => 17403
[3] => 6104
[4] => 21818
[5] => 6548
)
