Da lão hóa nên dùng gì? 5 Thành phần không nên bỏ qua

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tìm hiểu về lão hóa da

Quá trình lão hóa sẽ tác động vào cấu trúc và chức năng của các tế bào da. Lão hóa không chỉ xuất hiện ở vùng da mặt mà còn ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể như lão hóa da cổ, da tay… với các triệu chứng thường gặp như độ đàn hồi suy giảm, da sạm không đều màu hay nếp nhăn.

Tốc độ lão hóa da phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc da hàng ngày và môi trường sống và làm việc. Do đó, mỗi người có thể trải qua quá trình lão hóa da theo cách riêng của họ. Việc chăm sóc da đúng cách và đều đặn là rất quan trọng để giảm bớt tác động của lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Dấu hiệu da đang lão hóa

• Da sần sùi, thô ráp, khô căng và dễ bị ngứa: Đây là dấu hiệu cho thấy da đang mất đi độ ẩm và lớp dầu tự nhiên, điều này gây ra cảm giác khó chịu và làm tăng nguy cơ bị kích ứng.
• Da chùng nhão, chảy xệ: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng từ sau 20 tuổi, làn da của chúng ta đã bắt đầu mất đi collagen và elastin tự nhiên. Điều này sẽ làm cho da mất đi độ đàn hồi và trở nên chùng nhão, đặc biệt là ở các vùng như khuôn mặt, cổ và tay.
• Da mỏng: Da trở nên mỏng đồng thời cũng nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.
• Dễ bị bầm: Sự mỏng đi của các mạch máu có thể làm cho da dễ bị bầm và đen sạm, gây ra vấn đề về màu sắc và làm cho làn da có cảm giác thiếu sức sống.
• Dễ bị tác động từ các yếu tố môi trường: Các vết đốm nâu, đồi mồi, nám và tàn nhang xuất hiện nhiều hơn có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đã bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời.

Da lão hóa nên dùng gì?

1. Kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, mà còn có những tác dụng chống lão hóa đáng kể. Vì thế, đối với câu hỏi da lão hóa nên dùng gì thì kem chống nắng chính là câu trả lời hữu ích bởi tia UV là nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, sạm da và mất đàn hồi.

Ngoài ra, khi bị tác động của tia UV, sợi collagen và elastin có thể bị phá hủy, gây ra sự chùng nhão và mất độ đàn hồi của da. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng đều đặn trong các bước dưỡng da ban ngày là cách tốt để bảo vệ những protein quan trọng này trong da. Bên cạnh đó, nhiều loại kem chống nắng cũng có chứa các thành phần dưỡng ẩm, giúp da không bị khô và giữ được độ ẩm tự nhiên. Da khô là một trong những yếu tố khiến da trở nên lão hóa nhanh chóng, do đó việc duy trì độ ẩm cho da cực kỳ quan trọng trong quá trình chống lão hóa.

Đặc biệt, trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là giai đoạn ánh nắng mặt trời đặc biệt mạnh mẽ nên bạn cần nhớ phải bôi kem chống nắng đầy đủ, tốt nên bôi nhắc lại khoảng 2 tiếng/ lần. Nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và PA++ trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt . Đặc biệt, hãy kết hợp với các biện pháp che chắn khác để bảo vệ da tối đa khi phải ra ngoài trời.

2. Các sản phẩm chứa AHA và BHA

Hydroxy Acid (AHA, BHA) là các hợp chất hóa học có khả năng tác động lên lớp tế bào da ở phần trên cùng của làn da. Chúng có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết và các tạp chất tích tụ trên bề mặt da. Nhờ vậy, các tế bào da già cỗi, sừng dày được loại bỏ đi một cách nhẹ nhàng giúp da trở nên sáng hơn và mềm mại hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng lâu dài, Hydroxy Acid (AHA, BHA) còn có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin trong da. Theo đó, collagen và elastin là hai loại protein quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Việc tăng sản xuất các loại protein này giúp làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da. Vì vậy, nếu sử dụng đúng cách thì các sản phẩm chứa AHA hay BHA sẽ mang lại những hiệu quả chống lão hóa tích cực cho làn da.

3. Retinoids

Retinoids, đặc biệt là retinol, là nhóm hoạt chất chống lão hóa da mạnh mẽ được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp làm đẹp. Đa phần các sản phẩm retinol thường không cần kê toa nhưng trước khi sử dụng bạn cần tìm hiểu thật kỹ để không gây tổn thương da.

Khi tiếp xúc với da, retinol có khả năng thẩm thấu sâu, kích thích quá trình tái tạo tế bào da. Không chỉ vậy, thành phần này còn giúp loại bỏ các tế bào da cũ và tổn thương ở lớp trên cùng, từ đó làm sáng da và làm cho da trở nên mềm mại hơn. Retinol cũng kích thích sản xuất collagen giúp giảm nếp nhăn mà còn cải thiện tính đàn hồi của da, giúp da trông trẻ trung và săn chắc hơn.

Đặc biệt, retinol cũng có khả năng làm giảm sự sản xuất melanin trong da, giúp làm đều màu làn da và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến sắc tố như nám, tàn nhang và vết thâm. Do đó, sử dụng sản phẩm chứa retinol đều đặn không chỉ giúp duy trì sự trẻ trung và rạng rỡ của làn da mà còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da trong tương lai.

5 Bước tái tạo da bằng retinol đảm bảo an toàn cho người mới bắt đầu

Chống lão hóa uống gì? 8 Loại nước uống giúp trẻ lâu, da sáng khỏe từ bên trong

8 Kinh nghiệm sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa 

4. Các sản phẩm chứa thành phần chống oxy hóa 

Các chất chống oxy hóa như Niacinamide, vitamin C và các dẫn xuất khác là thành phần khá phổ biến trong các sản phẩm chống lão hóa da. Chúng hoạt động bằng cách chống lại các gốc tự do và các phân tử không ổn định có thể gây ra những tổn thương cho tế bào da, dẫn đến các dấu hiệu của lão hóa như đốm nâu, nếp nhăn và sạm da.

Niacinamide, một dạng của vitamin B3, có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe tổng thể của da. Chúng giúp giảm viêm, làm mờ vết thâm, giảm sự sản xuất melanin, và kích thích tái tạo tế bào da. Niacinamide cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên đàn hồi và săn chắc.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác, giúp làm giảm tổn thương từ tác động của tia UV và các gốc tự do. Nó cũng thúc đẩy sự sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc hơn và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Thêm vào đó, vitamin C có khả năng làm sáng da, làm đều màu da và cải thiện sự đàn hồi của da.

Hơn nữa, việc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa này không chỉ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da mà còn làm tăng hiệu quả của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

5. Kem dưỡng ẩm

Việc dưỡng ẩm đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Theo đó, da cần đủ độ ẩm để duy trì cấu trúc collagen và elastin. Khi da thiếu nước, nó có thể trở nên khô ráp và mất độ đàn hồi, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ. Vì vậy, hãy dưỡng ẩm đầy đủ hàng ngày để duy trì làn da mềm mịn và tươi trẻ. Không chỉ vậy, da được dưỡng ẩm tốt hơn có khả năng chống lại các tác động gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và khí hậu khắc nghiệt.

Cách chống lão hóa tự nhiên 

Ngoài các gợi ý nêu trên, để duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh, bạn nên tham khảo một vài cách ngăn ngừa lão hóa tự nhiên dưới đây:

• Dinh dưỡng cân đối: Ăn uống giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, hoa quả, hạt giống và các loại thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 từ cá, hạt và dầu.
• Uống đủ nước: Duy trì cơ thể luôn được hydrat hóa bằng cách uống đủ nước hàng ngày. Nước giúp làm sạch cơ thể từ bên trong và duy trì độ ẩm cho da.
• Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự cung cấp dưỡng chất cho da và loại bỏ độc tố.
• Đắp mặt nạ tự nhiên: Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như nha đam, mật ong, trứng, bơ và dưa leo để cung cấp dưỡng chất cho da và giảm các dấu hiệu của lão hóa.
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài bởi chúng sẽ tác động xấu đến làn da.

Hi vọng với những thông tin hữu ích trên bạn sẽ giải đáp được da lão hóa nên dùng gì và biết cách chăm sóc làn da của mình thêm rạng rỡ, tươi trẻ hơn mỗi ngày. Theo dõi thêm để cập nhật nhiều phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả khác.