5 Cách cải thiện mặt bị chảy xệ một bên và chống lão hóa dễ dàng thực hiện

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân khiến mặt bị chảy xệ một bên

Muốn so sánh mức độ chảy xệ của mặt, bạn hãy lấy một đường thẳng chính giữa mặt làm chuẩn rồi bắt đầu quan sát đường nét của hai bên mặt như phần mũi, hai bên má, cằm… Theo đó, nếu một bên mặt có hiện tượng chảy xệ và lão hóa rõ hơn thì sẽ lộ ra rõ ràng ngay cả khi bạn không cười nói. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

1. Do cấu trúc khuôn mặt

Trong quá trình phát triển của khung xương, những tác động hoặc thói quen hàng ngày cũng có thể làm cho chúng bị lệch, ảnh hưởng tới cấu trúc bình thường của khuôn mặt. Điều này làm cho phần xương hàm phát triển không đồng đều, bị lệch nên làn da sẽ dễ bị chảy xệ một bên bởi lúc này vốn dĩ gương mặt đã thiếu cân xứng. 

2. Biến chứng sau phẫu thuật hoặc bệnh lý

Đây cũng là lý do nhiều người gặp phải khiến cho khuôn mặt mất đi độ cân đối vốn có. Theo các chuyên gia, có một vài bệnh lý có thể tác động vào phần dây thần kinh ở mặt làm cho các nhóm cơ bị co lại và lệch sang một phía. Trường hợp khác như tai nạn, phẫu thuật hỏng khiến cho cấu trúc xương mặt xô lệch, khi đó làn da cũng sẽ bị lệch theo và sau này các dấu hiệu chảy xệ sẽ không đều nhau.

3. Thói quen sinh hoạt

Những hành động lặp đi lặp lại hàng ngày cũng là nguyên nhân làm cho mặt lệch và chảy xệ nhiều hơn như nằm nghiêng khi ngủ, thường xuyên chống tay vào mặt… Thêm vào đó, nếu như bạn không có thói quen thoa kem chống nắng và bảo vệ da trước khi ra ngoài thì tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ thâm nhập vào da, phá vỡ cấu trúc collagen và elastin khiến cho các tế bào tổn thương, bề mặt da xuất hiện các rãnh nhăn, chùng nhão và đốm nâu xấu xí.

Quan tâm: 9 Cách giảm vùng da dưới mắt bị chảy xệ lấy lại nét tươi trẻ

Cách khắc phục da mặt chảy xệ 1 bên hiệu quả

Dưới đây là các cách khắc phục mặt bị chảy xệ một bên mà bạn có thể tham khảo:

1. Da mặt căng mịn với mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ là một trong những cách căng da mặt tự nhiên được nhiều người áp dụng tại nhà. Ngoài tác dụng cấp ẩm, dưỡng sáng thì một số nguyên liệu thiên nhiên còn đem lại khả năng ngăn ngừa chảy xệ, giúp cho da căng bóng sau mỗi lần đắp, trong đó có thể kể đến như:

• Dầu olive: Trong dầu ô liu có hàm lượng vitamin E dồi dào cùng với các chất chống oxy hóa giúp cho làn da căng và khỏe hơn.
• Nha đam: Nổi tiếng với tác dụng cấp nước, giữ ẩm, nha đam còn có thể làm cho da mặt thêm phần săn chắc nhờ chứa các thành phần nuôi dưỡng da căng mọng và chống lão hóa như vitamin A, kẽm, kali…
• Chanh: Vitamin C và Acid citric trong chanh tươi sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh và tổng hợp collagen tự nhiên trong cơ thể, từ đó làn da sẽ tăng độ đàn hồi và trở nên săn chắc hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng chanh trong các công thức mặt nạ thì cần lưu ý về liều lượng và tần suất để tránh gây bào mòn da.

2. Massage, luyện tập nâng cơ và trẻ hóa da mặt

Nếu kiên trì thực hiện thì việc massage sẽ thực sự mang lại hiệu quả trẻ hóa da, giúp làn da căng khỏe như bạn đang mong đợi. Các động tác massage sẽ hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu để làn da hồng hào và đàn hồi tốt hơn. Bạn có thể kết hợp mát xa khi đang ở bước vệ sinh da mặt hàng ngày hoặc có thể dành ra vài phút để vừa thư giãn vừa làm đẹp bằng cách sử dụng một vài loại tinh dầu để massage cải thiện da chảy xệ. Bên cạnh đó, khi mát-xa, bạn nên tập trung hơn vào bên mặt đang bị chùng nhão nhiều.

Massage nâng cơ mắt

Vùng da quanh mắt dễ gặp phải tình trạng nhăn nheo, vết chân chim đuôi mắt tạo cảm giác già nua. Nếu muốn thay đổi làn da của mình thì hãy tham khảo tổ hợp các động tác sau đây:

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng các đầu ngón tay trỏ và giữa gõ nhẹ theo hình vòng tròn xung quanh phần mắt để kích thích lưu thông máu ở khu vực này
• Bước 2: Tiếp theo, dùng ngón tay giữa ấn lên các điểm ở phía dưới phần đầu xương lông mày
• Bước 3: Di chuyển tay theo chuyển động tròn theo hướng từ dưới lên trên quanh mắt với lực vừa phải
• Bước 4: Cuối cùng, massage nhẹ nhàng vùng thái dương để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Nên lặp lại các động tác trên khoảng 5 – 7 lần để giúp cơ mắt linh hoạt và giảm bớt tình trạng mỏi mắt, đặc biệt là với những người thường xuyên phải làm việc với các thiết bị điện tử.

Chống chảy xệ vùng miệng bằng thìa

Để nâng cơ cho cả hai bên mặt trở nên cân xứng với nhau hơn thì bạn có thể dùng 1 chiếc thìa inox hỗ trợ cho các động tác massage của mình thêm hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng môi ngậm chắc phần tay cầm của chiếc muỗng, tiếp đó dùng lực của cơ hàm để nâng chiếc thìa lên.
• Bước 2: Cười và giữ nguyên như vậy trong 5 giây.
• Bước 3: Đưa cơ miệng về vị trí ban đầu và nghỉ trong 5 giây.
• Bước 4: Lặp lại động tác như trên khoảng 10 lần và nên duy trì mỗi ngày.

Bài tập cải thiện chảy xệ vùng má

Đây là khu vực dễ lộ bị chảy xệ và càng lộ ra rõ hơn khi tốc độ lão hóa của hai bên gương mặt không đều nhau. Vì vậy, bài tập ngăn ngừa chảy xệ vùng má dưới đây rất thích hợp để bạn giữ được nét trẻ trung của mình.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Vừa mở miệng thành hình chữ “O” vừa căng cơ mặt giống như đang cười. Sau đó, đưa môi trên gập vào phần răng hàm trên rồi nâng cơ mặt lên tương tự như đang cười
• Bước 2: Dùng hai ngón tay đặt vào phần bọng mắt phía dưới để thấy hai má đang căng lên
• Bước 3: Giữ nguyên như vậy trong 10 giây và trở về trạng thái ban đầu, nghỉ trong 10 giây
• Bước 4: Tiếp tục lặp lại như vậy thêm 10 lần

Quan tâm: 7 Bài massage mặt buổi sáng giúp trẻ lâu da căng mịn

3. Chống lão hóa da với sản phẩm đặc trị

Phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần chống lão hóa để ngăn ngừa mặt chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Nổi bật và phổ biến hiện nay là các thành phần sau:

• Collagen: Đây là thành phần đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ cho làn da tươi trẻ, đàn hồi và căng mịn.
• Retinol: Nếu dùng đúng cách, hoạt chất này có thể giúp bạn giải quyết được hầu hết những tình trạng kém sắc của làn da như chảy xệ, nếp nhăn, da không đều màu, lỗ chân lông to, đàn hồi kém… Tuy nhiên, với retinoids loại kê đơn thì bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi dùng.
• Vitamin C: Thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen tự nhiên, dưỡng da trắng sáng, tăng độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường.

7 Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên dễ làm cho cả nam và nữ

12 Thành phần nên có trong kem chống lão hóa mắt và cách sử dụng đạt hiệu quả cao

10 Cách điều trị lão hóa da mặt nên áp dụng càng sớm càng tốt

4. Tăng cường bổ sung Vitamin A

Tác dụng của vitamin A đối với làn da đó là chống oxy hóa và đẩy lùi quá trình lão hóa. Không chỉ vậy, cung cấp lượng vitamin A cần thiết cho da sẽ giúp kích thích sản sinh collagen để giảm nguy cơ chảy xệ. Theo các chuyên gia, người trưởng thành sẽ cần khoảng 30mg vitamin A thông qua nhiều cách khác nhau như bổ sung từ đường ăn uống với các thực phẩm như cà rốt, rau chân vịt, khoai lang, cải xoăn, dưa vàng… hoặc cũng có thể tham khảo các loại viên uống.

5. Bổ sung collagen

Đây là giải pháp giúp bạn ngăn ngừa lão hóa mặt rất hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra 70% cấu trúc da là collagen và nó chính là thành phần quyết định độ săn chắc và căng mọng của da. Chính vì thế, khi da mặt bị chảy xệ một bên chính là do sự thiếu hụt và phân bổ không đồng đều của collagen. Theo đó, uống bổ sung collagen đang trở thành xu hướng làm đẹp hiện nay. Các dạng collagen phổ biến đó là dạng viên, dạng bột và dạng nước. Một số ý kiến cho rằng uống collagen dạng nước sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ và phát huy tác dụng tốt . Ngoài ra, bạn cũng nên thêm các thực phẩm giàu collagen vào thực đơn của mình như các loại trái cây có múi, quả mọng…

Làm gì để ngăn ngừa da mặt bị chảy xệ một bên?

• Trong các bước skincare như rửa mặt, thoa kem dưỡng nên thao tác tay theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để tránh chảy xệ, đồng thời nâng cơ mặt lên
• Uống đủ nước mỗi ngày để giúp quá trình tuần hoàn máu, đào thải độc tố diễn ra hiệu quả
• Dưỡng ẩm đầy đủ để kích thích da phục hồi và tái tạo tế bào mới nhanh hơn
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để phòng ngừa lão hóa và tránh tình trạng da sạm đen
• Hạn chế tinh bột và đường trong chế độ ăn vì đây là những chất khiến cho tốc độ lão hóa bị đẩy nhanh. Thay vào đó hãy tăng cường rau xanh và trái cây để tiếp thêm vitamin và các khoáng chất cần thiết cho da khỏe
• Tập luyện thể dục thể thao để da thêm săn chắc và đàn hồi

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng mặt bị chảy xệ một bên thì hãy thử các phương pháp được gợi ý ở trên để cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da. Hi vọng những thông tin hữu ích từ Viện thẩm mỹ KangJin sẽ giúp các chị em có được vẻ ngoài tự tin với làn da láng mịn và trẻ trung.