Tại sao da của bạn bị nhăn nheo? 6 nguyên nhân ai cũng dễ mắc phải

Tại sao da của bạn bị nhăn nheo?

Nếp nhăn là hiện tượng tự nhiên của làn da. Khi tuổi tác tăng lên, da sẽ sản xuất ít collagen và elastin hơn, khiến da trở nên mỏng hơn, giảm khả năng chống lại các tác nhân bên ngoài.

Sự xuất hiện của nếp nhăn có thể do mất khối lượng cơ thể, quá trình lão hóa glycation, tổn thương từ ánh nắng mặt trời, hoặc các nguyên nhân tạm thời như việc ngâm trong nước quá lâu. Thêm vào đó, nếp nhăn cũng bị ảnh hưởng bởi thói quen hút thuốc, các cử động trên khuôn mặt, tình trạng thiếu nước và nhiều yếu tố khác.

Dấu hiệu nhận biết da bị nhăn

Nếp nhăn là các đường và nếp gấp xuất hiện trên da.. Một số nếp nhăn có thể phát triển thành các vết nứt hoặc nếp nhăn sâu, đặc biệt nổi bật ở vùng quanh miệng, mắt và cổ.

6 nguyên nhân hàng đầu khiến da bạn bị nhăn nheo

Nếp nhăn là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố. Một số người có thể kiểm soát được những yếu tố này, trong khi những người khác thì không. Các yếu tố đó bao gồm:

Tuổi tác

Khi tuổi tác gia tăng, làn da tự nhiên sẽ trở nên ít đàn hồi và mỏng manh hơn, đồng thời quá trình sản xuất dầu tự nhiên cũng giảm, dẫn đến da khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, lượng chất béo trong các lớp sâu của da cũng giảm, gây ra hiện tượng da bị lỏng lẻo, chảy xệ và làm các đường, kẽ hở trở nên rõ rệt hơn.

Quên sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố gây hại nghiêm trọng cho làn da, không chỉ làm tăng nguy cơ bị sạm màu, nám, đen da hay ung thư da mà còn khiến da lão hóa nhanh hơn.

Vì vậy, hãy thiết lập thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Ăn uống không điều độ, khoa học

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và dư thừa protein, tinh bột có thể là nguyên nhân khiến da xuất hiện các nốt mụn , sần sùi và lão hóa nhanh hơn? 

Vì vậy, hãy xây dựng một thực đơn giàu khoáng chất cũng như vitamin để giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn trên da sớm.

Hãy nhớ hạn chế tối đa các món ăn cay nóng, nhiều tinh bột và dầu mỡ, đồng thời tăng cường bổ sung thực phẩm tươi mát như rau xanh và trái cây để duy trì làn da căng tràn sức sống và khỏe mạnh.

10 Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho làn da trẻ hóa 

Liệu pháp trẻ hóa tự nhiên, an toàn, hiệu quả top đầu hiện nay

Loại bỏ nếp nhăn ở cổ: “Giải mã” bí quyết trẻ hóa da an toàn

Tẩy trang không sạch

Nhiều cô gái thường quá mệt mỏi hoặc lười biếng, nên mang cả lớp phấn trang điểm lên giường mà không thực hiện việc tẩy trang và rửa mặt đầy đủ. Thói quen này có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da và thúc đẩy quá trình lão hóa. Các cặn trang điểm cũng như bụi bẩn bám trên da suốt cả ngày nếu không được làm sạch trước khi ngủ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo cảm giác bí bách và làm hỏng collagen, dẫn đến nếp nhăn. 

Do đó, dù có bận rộn thế nào, các cô gái vẫn nên chăm sóc da kỹ càng trước khi đi ngủ. Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, tiếp tục với kem dưỡng ẩm để cung cấp dưỡng chất cho da trong đêm.

Sử dụng máy tính nhiều

Sử dụng máy tính có vẻ như vô hại, nhưng bạn có biết rằng điện tích từ màn hình máy tính có thể khiến da hấp thụ bụi bẩn từ không khí nhanh hơn và làm da dễ bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô da.

Tia bức xạ từ màn hình máy tính là nguyên nhân khiến da ngày càng xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, hãy đứng dậy và vận động một chút khi phải làm việc liên tục với máy tính để giúp da khỏe mạnh cũng như đẹp hơn.

Thường xuyên thức khuya

Ai cũng biết rằng việc thức khuya có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da, một trong những tác động tiêu cực là làm da trở nên yếu và lão hóa nhanh chóng. 

Ngoài ra, việc này còn dẫn đến rối loạn trao đổi chất, khiến da càng khô, mất đi độ đàn hồi cũng như sự mịn màng vốn có. 

Thời gian từ 11 giờ đêm đến khoảng 2 giờ sáng là khoảng thời gian ngủ sâu của cơ thể. Ngủ đủ giấc trong khoảng thời gian này giúp các tế bào da tái tạo, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn không mong muốn.

Hướng dẫn các biện pháp giúp hạn chế tình trạng da nhăn nheo

Để ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, ngoài việc tránh các nguyên nhân đã nêu trước đó, mọi người cần thực hiện những bước sau:

• Lựa chọn một sản phẩm sữa rửa mặt nhẹ nhàng, chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn, không chứa hóa chất và có khả năng hòa tan trong nước.
• Sử dụng nước hoa hồng/toner đầy đủ, đảm bảo không chứa cồn.
• Dưỡng ẩm cho da đầy đủ với một loại kem chất lượng và nhớ thoa kem chống nắng với chỉ số chống nắng từ 30 trở lên.
• Đừng quên sử dụng kem dưỡng da và chống lão hóa, chọn những sản phẩm chứa các thành phần đã được chứng minh có khả năng chống lại hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân tại sao da của bạn bị nhăn nheo. Đây hoàn toàn là hiện tượng tự nhiên của cơ thể mà bạn không thể hoàn toàn tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng các phương pháp được đề cập trong bài viết để làm chậm quá trình da bị nhăn nheo.