Nên xông hơi mặt vào thời gian nào trong 1 ngày?

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Lợi ích làm đẹp từ việc xông hơi da mặt

Xông mặt chính là việc xông hơi mặt bằng nước nóng (hơi nóng) – Là phương pháp dùng nhiệt để tác động lên da. Nước nóng giúp giãn nở lỗ chân lông từ đó đẩy bụi bẩn, bã nhờn từ sâu bên trong biểu bì ra bên ngoài.

Xông mặt có tác dụng gì? Sau đây là một số tác dụng của phương pháp này:

• Làm sạch sâu từ bên trong da, hơn hẳn cách tẩy trang, rửa mặt thông thường.
• Làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa tình trạng hình thành mụn. Đồng thời xông mặt cũng giúp đẩy nang mụn ra ngoài, vì thế có vai trò ngăn ngừa mụn hiệu quả.
• Hơi nước kích thích mao mạch giúp tăng cường lưu thông máu, khiến da hồng hào và tươi trẻ.
• Kích thích sản sinh collagen và tái tạo tế bào da mới. Chính vì thế làm chậm quá trình lão hóa da.
• Xông mặt kết hợp với các loại tinh dầu, thảo dược không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái tinh thần.

Nên xông hơi mặt vào thời gian nào?

Để trả lời cho câu hỏi nên xông hơi mặt vào thời gian nào? Thì theo lời khuyên của các chuyên gia về lĩnh vực xông hơi: Thời gian xông hơi lý tưởng là buổi tối. 

• Thời gian xông mỗi lần là 15 – 20 phút. 
• Đối với những người sức khỏe yếu, vừa ốm dậy thì chỉ nên xông 10 – 15 phút để đảm bảo sức khỏe.
• Tần suất xông hơi thì chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần.

Sau một ngày làm việc vất vả xông hơi sẽ khiến cơ thể được thoải mái. Xông hơi mặt giúp “đánh thức” các tuyến mồ hôi từ đó giải tỏa được mọi độc tố qua các lỗ chân lông.

• Tùy thuộc vào thời điểm xông hơi khác nhau mà giá trị, độ hiệu quả của nó mang lại cho cơ thể cũng khác nhau. Do đó bạn cần nắm bắt được thời điểm để thực hiện xông hơi mặt hợp lý.
• Thông thường, nhiều người hay xông hơi vào thời gian rảnh rỗi, đặc biệt là các bà nội trợ thường thực hiện vào ban ngày. Nhưng không nên xông vào thời điểm này vì nó không thể phát huy được toàn bộ giá trị của một lần xông hơi.

Xông hơi mặt có trị mụn được không?

Da mặt bị mụn có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân, khi xông hơi da mặt sẽ giúp kích thích sự hoạt động của các tuyến bã nhờn, giúp lỗ chân lông mở to để đào thải các chất độc và bã nhờn ra ngoài, đặc biệt là mụn đầu đen. Nhờ đó giúp hạn chế tình trạng mụn, nên xông hơi mỗi tuần để thanh lọc da và đẩy nhanh quá trình điều trị mụn. 

Quan tâm: 5 Cách vệ sinh da mặt khi bị mụn đúng cách ngay tại nhà

Cách xông mặt hiệu quả tại nhà

Dưới đây là các cách xông hơi mặt tại nhà mà bạn có thể tham khảo vừa giúp dưỡng da mà còn tốt cho sức khỏe:

1. Xông hơi mặt bằng sả và chanh

Nguyên liệu: Cần 5 củ sả, 1 quả chanh, 1 thìa muối hột.

Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu và cho vào nồi các nguyên liệu chanh, sả muối cùng với 1 lít nước. Có thể đập mỏng sả, chanh thái lát để cả vỏ và đun đến khi sôi.

Bước 2: Tiếp theo bạn đặt nồi nước trước mặt rồi lấy khăn trùm kín đầu là có thể xông hơi mặt. Hơi nước sẽ phả lên mặt, có thể thực hiện từ 10 -15 phút thì dừng lại.

2. Xông hơi mặt bằng vỏ bưởi

Nguyên liệu cần: Vỏ bưởi, nước sạch.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt vỏ bưởi thành từng miếng mỏng và cho vào nồi nước (1 lít nước). Đun đến khi nước sôi thì vặn lửa nhỏ để tinh chất vỏ bưởi ngấm vào nước.

Bước 2: Tiếp đó, quấn khăn trùm kín đầu rồi tiến hành xông hơi như bình thường. 

Bước 3: Xông hơi mặt khoảng 10 phút đến khi nước nguội hẳn. Chỉ cần lau mặt thật sạch và không cần rửa lại bằng nước.

3. Xông hơi mặt bằng lá tía tô và chanh

Nguyên liệu: Rau tía tô, 1/2 trái chanh và nước sạch.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị. Cho lá tía tô vào nồi nước đun đến khi nước sôi có hơi bốc lên. 

Bước 2: Tiếp đó bỏ thêm một nhúm muối và vắt 1/2 trái chanh vào nồi.

Bước 3: Làm sạch da mặt bằng nước rồi đưa mặt đến gần chậu nước lá để hơi nước bốc lên da.

Giữ mặt xông hơi đến khi nước nguội, mất khoảng 10 – 20 phút cho cách làm này.

4. Xông hơi mặt bằng gừng

Nguyên liệu chuẩn bị đơn giản: 1 củ gừng, nước sạch.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gừng rửa sạch, giã dập cho vào nồi với 1 lít nước sau đó đun sôi đến khi bay hơi.

Bước 2: Đặt nồi nước lên một mặt phẳng đủ rộng và thoáng, rồi lấy một chiếc khăn mặt khô để trùm kín phần đầu.

Bước 3: Tiếp đó mở vung nồi và ghé mặt của bạn cách nồi khoảng 30 cm là bạn có thể xông hơi mặt. Tránh ngồi xông hơi quá gần nồi nước nóng.

Xông hơi xong có nên rửa mặt không? Nên xông mặt trong bao lâu?

Xông mặt bằng sả gừng chanh có tác dụng gì? Cách dùng hiệu quả

5 Công thức xông hơi da mặt bằng lá tía tô làm sáng da

Những trường hợp không nên xông hơi

Dù xông hơi mang lại nhiều tác dụng nhưng có một số trường hợp không nên xông hơi mặt, ví dụ như: 

• Người vừa uống rượu bia, bởi khi xông hơi sẽ làm giãn mạch máu, từ đó gây tụt huyết áp.
• Người đang yếu, sốt cao lâu ngày, suy nhược, ăn uống kém.
• Người có bệnh nền như huyết áp cao, rối loạn chức năng tim,…
• Người có các bệnh liên quan đến da, da nhạy cảm,…
• Sau khi hoạt động thể chất, thể dục không nên xông hơi ngay.
• Phụ nữ có thai, các bệnh hen suyễn cũng là đối tượng không nên xông hơi.

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc nên xông hơi mặt vào thời gian nào mà bạn nên chú ý. Hãy theo dõi và làm đúng như hướng dẫn để có kết quả xông hơi da mặt như mong đợi.