Lão hóa da là gì? Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa da?

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là hiện tượng cho thấy giảm sút trong chức năng tự nhiên của da, gây mất độ đàn hồi và sự yếu dần của các mô liên kết, trong đó có collagen và elastin. Quá trình lão hóa này dẫn đến sự giảm đi về chức năng, thể tích, cùng mật độ của da. Đặc biệt, collagen mất đi khoảng 1% mỗi năm ở phụ nữ.

Khi đề cập đến lão hóa da, chúng ta thường nhắc đến hai loại chính: lão hóa da nội tại và lão hóa da ngoại tại.

Lão hóa da nội tại

Lão hóa nội tại (hay còn gọi là lão hóa từ bên trong) là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể theo thời gian, khi tuổi tác gia tăng hoặc trong những giai đoạn thay đổi nội tiết như thai kỳ, mãn kinh.

Trong giai đoạn ban đầu của quá trình lão hóa, các dấu hiệu có thể khó nhận biết bằng mắt thường. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng hơn. Các vùng da xung quanh mắt, má thường xuất hiện các vết chân chim và hõm sâu. Đồng thời, da cũng mất đi sự căng mịn cũng như đàn hồi.

Bật mí 6 phương pháp trẻ hóa da mặt hiệu quả, phổ biến hiện nay

Liệu pháp trẻ hóa tự nhiên, an toàn, hiệu quả

Trẻ hóa da ở đâu tốt? Địa chỉ trẻ hóa da tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh

Lão hóa da ngoại tại

Ngược lại với nguyên nhân của lão hóa nội tại, lão hóa ngoại tại (hay còn gọi là lão hóa từ bên ngoài) là kết quả của các yếu tố ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài, trong đó có 90% từ tác động của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.

Các dấu hiệu của lão hóa từ bên ngoài thường được nhận diện qua các nếp nhăn, vết chân chim, đặc biệt là thông qua sự thay đổi về sắc tố da, như việc da trở nên sẫm màu hoặc xuất hiện nốt đen.

Những nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da

7 nguyên nhân chính khiến cho tình trạng lão hóa da diễn ra là:

Tuổi tác

Khi tuổi tác gia tăng, khả năng sản xuất collagen của da giảm và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Do đó, cấu trúc của da bị suy giảm, elastin bị tổn thương, mạng lưới mao mạch dưới da yếu đi, dẫn đến quá trình lão hóa da. Đây chính là lý do tại sao chúng ta thường quan sát thấy nám, tàn nhang, da mất đàn hồi, cùng các vấn đề khác trở nên phổ biến hơn khi vượt qua tuổi 40.

Chế độ ăn uống

Chắc chắn bạn đã nghe câu “You are what you eat” – có nghĩa là “Bạn là những gì bạn ăn”. Có lẽ thật khó tin, nhưng thực tế, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng câu này hoàn toàn chính xác.

Ví dụ như, việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể kích thích quá trình glycation diễn ra nhanh hơn. Khi đó, tế bào phải hoạt động mạnh mẽ hơn để duy trì quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường sẽ kết hợp với protein tạo thành glycation, gây giảm mật độ collagen trên da một cách nhanh chóng. Sự thiếu hụt collagen làm da mất đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn từ nhẹ đến sâu, đây là dấu hiệu cho thấy quá trình lão hóa đang diễn ra trên cơ thể của bạn.

Thói quen sinh hoạt hàng ngày

Việc thức khuya hoặc ít vận động có thể gây rối loạn cho hệ tuần hoàn và hệ thần kinh của cơ thể. Đồng thời, sự tạo ra của hắc sắc tố melanin cũng sẽ tăng lên, dẫn đến việc da xuất hiện các vết thâm sạm, nám hay tàn nhang.

Di truyền

Bên cạnh ảnh hưởng từ lối sống cùng chế độ ăn uống, gen di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tốc độ của quá trình lão hóa của bạn.

Nghĩa là mỗi cơ thể có một tập hợp gen riêng biệt quy định mức độ lão hóa của tế bào. Các gen, được tổ chức thành chuỗi dài được gọi là nhiễm sắc thể, được hình thành từ DNA. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể, có một cấu trúc bảo vệ được gọi là telomere, giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại trong quá trình tế bào phân chia. Khi telomere trở nên cực kỳ ngắn, chúng không còn khả năng bảo vệ nhiễm sắc thể, dẫn đến hỏng hóc và tử vong của tế bào. Do đó, việc telomere ngắn dần sẽ góp phần vào quá trình lão hóa nội tại của tế bào, làm cho cơ thể trải qua quá trình lão hóa toàn diện, không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn đến toàn bộ cơ thể.

Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời

Tác động của các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho lớp biểu bì của da, làm phá vỡ các liên kết của sợi elastin dưới da. Điều này được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự sạm màu, nám da, tàn nhang và các nếp nhăn từ nhẹ đến sâu.

Hơn nữa, tia UVB trong ánh nắng mặt trời không chỉ làm gia tăng sản xuất hắc sắc tố melanin trong da, mà còn làm cho vấn đề nám da trở nên trầm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có biện pháp che chắn hoặc bảo vệ phù hợp.

Da phải chịu ảnh hưởng của các tác động vật lý tiêu cực

Thao tác rửa mặt mạnh hoặc tác động vật lý lên da trong thời gian dài có thể gây ra da chảy xệ, gây ra các nếp nhăn sớm. Để giảm thiểu điều này, bạn có thể thực hiện việc mát-xa da nhẹ nhàng hàng ngày bằng các loại tinh dầu dưỡng da, di chuyển theo hình tròn và từ dưới lên để da trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Hút thuốc lá thường xuyên

Trong thuốc lá thường chứa nicotin, là tác nhân chính gây ra quá trình lão hóa da nhanh chóng. Việc hút thuốc trong thời gian dài và liên tục không chỉ làm cho làn da của bạn mất đàn hồi mà còn làm tăng tốc độ của quá trình lão hóa, cùng với việc xuất hiện các tổn thương trên da với tần suất dày đặc hơn.

Các cách khắc phục tình trạng lão hóa da

Để tránh tình trạng lão hóa da cần nên:

Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời

Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và sử dụng các vật dụng che chắn để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít 15 phút và thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ.

Xây dựng một lối sống lành mạnh

Tạo ra một chế độ ăn uống cân đối, hạn chế lượng calo tiêu thụ. Thay vào đó, tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin A, C, E để ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Ngủ đủ giấc, thường xuyên hoạt động thể chất và từ bỏ các thói quen hút thuốc lá, uống rượu, bia… sẽ cải thiện sự lưu thông của máu và tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này giúp da loại bỏ độc tố, có thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào da lành mạnh.

Cấp đủ ẩm cho da

Làm sạch da mặt trước khi đi ngủ, rửa mặt hai lần mỗi ngày giúp làm sạch lỗ chân lông và làm cho chúng thông thoáng hơn. Hydrat hóa da giúp giữ ẩm, làm da căng mịn, đầy đặn, giúp cho làn da trông trẻ trung.

Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng ẩm, có thể thêm vào chế độ làm đẹp các phương pháp như đắp mặt nạ, sử dụng serum để cung cấp thêm dưỡng chất cho da.

Khắc phục tình trạng lão hóa da bằng liệu pháp thẩm mỹ

Ngày nay, thẩm mỹ được coi là phương pháp giúp khắc phục tình trạng da lão hóa nhanh chóng và hiệu quả. Đây là một giải pháp tốt giúp phục hồi làn da trẻ trung cho những người ai đang đối mặt với tình trạng lão hóa nghiêm trọng nhưng lại bận rộn, có ít thời gian cho việc chăm sóc da trong thời gian dài.

Trên thị trường, có nhiều phương pháp thẩm mỹ để giải quyết vấn đề lão hóa da, tuy nhiên, không thể không nhắc đến liệu pháp trẻ hóa KangJin Diamond MaxCollagen Siêu vi điểm – một trong những liệu pháp hiệu quả giúp phục hồi vẻ thanh xuân.

Những ưu điểm nổi trội của phương pháp này mà chúng ta có thể kể đến như:

• Tác động đa tầng.
• Hiệu quả nhanh, không tốn thời gian và duy trì được lâu dài
• Không cần sử dụng phương pháp phẫu thuật, hoặc gây mê.
• Không gây đau đớn, sưng tấy, hay tạo sẹo cho da.
• Không yêu cầu nghỉ ngơi hay kiêng cữ.

Kết luận

Bên trên là những phương pháp khắc phục tình trạng lão hóa da. Viện thẩm mỹ KangJin hy vọng bạn sẽ tìm ra các phương pháp chống lão hóa phù hợp với tình trạng da của bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về dấu hiệu lão hóa da hoặc quan tâm đến việc sử dụng dịch vụ trẻ hóa da tại Viện thẩm mỹ KangJin, hãy LIÊN HỆ ngay với chúng tôi để được tư vấn hỗ trợ một cách nhanh chóng.