Bật mí đến bạn các biện pháp bảo vệ da cơ bản

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tầm quan trọng và lợi ích của các biện pháp bảo vệ da

Trong xã hội hiện đại, các tác nhân từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm, nhiệt độ, ánh sáng, tia UV, stress, . .. gây ra những tác hại nặng nề đối với sức khỏe làn da. Hơn nữa, những yếu tố từ bên trong như chế độ ăn uống, stress, căng thẳng, rối loạn nội tiết, . .. cũng là tác nhân làm da trở nên yếu dần.

Chính vì thế, chăm sóc da mặt là một bước rất cần thiết giúp bảo vệ da trước những tác nhân xấu từ trong ra ngoài. Nếu da đã bị lão hoá thì việc bảo vệ và chăm sóc chuyên sâu còn quan trọng hơn vì nếu không bảo vệ kỹ càng sẽ có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm là ung thư da.

Hơn nữa, theo năm tháng, làn da của con người có xu hướng ngày càng lão hoá. Khi tốc độ lão hoá cao hơn tốc độ hồi phục của da thì da sẽ xuất hiện tình trạng nám, đồi mồi, vết chân chim, tàn nhang, . .. Điều này gây mất mỹ quan mà còn làm giảm sút lòng tự trọng của chị em trong đời sống giao tiếp hàng ngày.

Các biện pháp bảo vệ da hàng ngày

Để thẩm mỹ viện KangJin mách bạn các biện pháp bảo vệ da cơ bản mà vô cùng hiệu quả.

Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

Kem chống nắng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da dưới các tác hại của môi trường. Tia UV không chỉ có trong ánh nắng mặt trời mà còn xuất hiện ở rất nhiều nơi như ánh đèn, ánh sáng từ các thiết bị điện tử. Tùy theo từng loại da mà bạn có thể chọn kem chống nắng phù hợp với mình.

Để tránh gặp tình trạng bít tắc lỗ chân lông, bạn nên thoa kem chống nắng thành từng lớp mỏng và thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 15 – 20 phút để kem phát huy tối đa tác dụng bảo vệ.

Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Để tăng cường bảo vệ da thì bạn cần hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm ánh nắng có cường độ cao và gay gắt, thường là từ 10h sáng đến 4h chiều.  Khi phải đi ra ngoài, bạn cần sử dụng thêm các vật dụng bảo vệ khác như áo chống nắng, mũ, nón, …. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể dù bạn có bôi kem chống nắng hay không. 

Uống đủ nước

Duy trì việc uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày không chỉ giúp làn da của bạn luôn mềm mịn, khỏe mạnh mà còn loại bỏ được các độc tố bên trong. Khi cơ thể thiếu nước, làn da sẽ trở nên khô ráp, xuất hiện các nếp nhăn, tăng sắc tố melanin và khiến da bị lão hóa nhanh hơn. Nên uống ít 2 lít nước mỗi ngày, và uống nước trước các bữa là cách tốt để hỗ trợ sức khỏe cho làn da của bạn.

Sinh hoạt lành mạnh

Một trong các biện pháp bảo vệ da cơ bản là ngoài việc áp dụng các cách chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh và ăn uống hợp lý để có thể nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Nên bổ sung nhiều trái cây và rau củ và giảm các thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ để giúp da luôn khoẻ mạnh, ngăn ngừa lão hoá. 

Thăm khám và điều trị khi da gặp vấn đề

Nếu bạn đang gặp các vấn đề phức tạp về da mặt như mụn viêm, sẹo,  tàn nhang thì giải pháp tốt là tìm đến các chuyên gia da liễu, người có chuyên môn.

Các chuyên gia sẽ có khả năng xác định chính xác nguyên nhân của vấn đề da mà bạn đang gặp phải, từ đó sẽ mang đến cho bạn các lời khuyên và cách chăm sóc da một cách hiệu quả, giúp bạn sớm hồi phục và tái tạo được làn da của mình. 

Mách bạn 10 cách chăm sóc da mùa hè cho làn da rạng rỡ

5 Bước skincare mùa hè cho từng loại da

Bật mí 7 cách trị thâm mụn bằng nha đam tươi tại nhà

Các bước chăm sóc da hàng ngày

Rửa mặt đúng cách

Việc rửa mặt bằng nước không thể loại bỏ được hết các bụi bẩn và lớp makeup bám trên da sẽ tạo điều kiện cho mụn phát triển. Do đó, trong chu trình chăm sóc da hàng ngày bạn bắt buộc phải sử dụng tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch da hoàn toàn

Nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng tối trước khi đi ngủ. Khi  rửa mặt nên rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh tránh gây tổn thương da

Lưu ý khi chọn tẩy trang và sữa rửa mặt nên chọn những loại phù hợp với đặc tính da của mình. Da dầu nên hoặc da hỗn hợp nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt còn da khô thì chọn các sản phẩm có dạng gel hoặc dạng sữa

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Ngoài tẩy trang và sữa rửa mặt, để làn da được chăm sóc và bảo vệ tốt thì bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da phù hợp, không gây kích ứng cho da bằng cách đọc kỹ bảng thành phần và nồng độ cồn của sản phẩm

Bên cạnh đó, bạn cũng cần áp dụng các bước chăm sóc da theo đúng thứ tự để các sản phẩm phát huy đúng công dụng của chúng

Giữ da ẩm

Kem dưỡng ẩm là một sản phẩm không thể thiếu trong các bước chăm sóc da hàng ngày nói chung và các biện pháp bảo vệ da nói riêng. Với những bạn có làn da khô thì nên chọn kem dưỡng ẩm dạng kem để các dưỡng chất hoạt động tốt trên bề mặt da. Còn nếu bạn sở hữu làn da dầu thì hãy chọn sản phẩm dạng gel hoặc dạng lỏng để kiểm soát lượng dầu nhờn trên da tốt hơn. Tốt là bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần chứa peptide, glycerin, ceramide và các chất chống oxy hoá,… để mang đến hiệu quả dưỡng da tốt .

Đừng quên uống đủ nước hàng ngày để thải độc cho da, giúp da luôn căng mọng, khỏe mạnh, tránh khô ráp, sạm màu và lão hoá. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và uống nước trước các bữa ăn là tốt

Điều kiện sống lành mạnh

Song hành cùng với các biện pháp bảo vệ da bên ngoài thì bạn cũng nên xây dựng một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để làn da được nuôi dưỡng, chăm sóc từ nên trong. Lựa chọn một chế độ ăn uống healthy, nhiều rau củ quả và trái cây, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da.

Bên cạnh đó,  tập thể dục thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu, giúp da đều màu và khỏe mạnh hơn. Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc và tránh stress, căng thẳng để da có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn có thêm kiến thức trong việc áp dụng các biện pháp bảo vệ da hàng ngày. Ngoài việc kiên trì áp dụng bạn cũng cần lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da có thành phần phù hợp với loại da của mình để tránh gây kích ứng và tác dụng phụ không đáng có.