Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo? Top thực phẩm tốt cho vết thương

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo? 

Để đảm bảo vết thương nhanh lành và giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo, bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm sau:

Rau muống

Rau muống không phù hợp cho những người có vết thương nặng hoặc vết xước. Thành phần trong rau muống, như leucine, valin, threonine và madecassol, có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lõm.

Thịt gà

Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo? Thịt gà là nguồn protein dồi dào và tốt cho sức khỏe, nhưng khi da bị trầy xước, bạn nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này. Thịt gà có thể làm tăng cảm giác ngứa và kích ứng, đặc biệt là khi da non đang lành lại. Để giảm nguy cơ ngứa và nhiễm trùng, bạn nên kiêng ăn thịt gà, giúp vết thương mau chóng lành hơn.

Thịt bò

Thịt bò là nguồn thực phẩm giàu kẽm, sắt và protein, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vết thương, nên tránh ăn thịt bò. Một số thành phần trong thịt bò có thể gây ra vết sẹo thâm, làm quá trình hồi phục da trở nên khó khăn hơn. Để đảm bảo vết thương lành lặn mà không để lại sẹo, bạn nên kiêng sử dụng thịt bò cho đến khi vết thương được hồi phục hoàn toàn.

Các món ăn từ hải sản

Ghẹ, cua, tôm… là top những thực phẩm khi bị trầy xước da không nên ăn để tránh bị sẹo. Mặc dù chúng rất giàu dinh dưỡng nhưng lại có khả năng kích thích sự hình thành của tế bào tại vết thương và gây ra sẹo lồi.

Bên cạnh đó, với những người có cơ địa bị dị ứng với hải sản sẽ gây ngứa rát, khiến cho bạn muốn gãi và vết thương sẽ lâu lành hơn, thậm chí là nhiễm trùng. 

Lạc (đậu phộng)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù đậu phộng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng nó không phải là lựa chọn phù hợp cho những người có vết thương trên da. Nguyên nhân là do đậu phộng chứa nhiều chất procoagulant, có thể làm tăng cảm giác đau, sưng viêm và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lành vết thương.

Trứng gà

Lòng trắng trứng gà chứa protein và gluxit, những thành phần có thể kích thích sự tăng sinh của mô sợi collagen, dẫn đến tình trạng đùn da thoái hóa và dễ hình thành sẹo lồi. Để thúc đẩy quá trình lành vết thương và tránh để lại sẹo không mong muốn, bạn nên hạn chế tiêu thụ trứng gà.

Đồ nếp

Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo? Những món ăn làm từ nếp, như bánh chưng, xôi, chứa nhiều amylopectin, một thành phần có tính nóng cao. Amylopectin có thể làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm và mưng mủ ở các vết trầy xước hoặc vết thương. Vì vậy, nếu da đang trong quá trình lên da non, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm từ nếp có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi, gây khó chịu và làm chậm quá trình lành vết thương.

Những thực phẩm cần bổ sung khi bị trầy xước da

Ngoài việc tránh xa các thực phẩm dễ gây sẹo, bạn cũng nên chú ý đến những loại thực phẩm giúp vết thương nhanh lành và hạn chế sẹo:

Tổng hợp những thực phẩm tốt cho da các nàng không nên bỏ lỡ

8 Thực phẩm chống lão hóa da sử dụng càng sớm càng tốt

Uống gì để da căng bóng? Cách có được làm da căng mướt

• Rau xanh: Các loại rau như rau má, rau cải, chùm ngây, rau ngót, diếp cá và hành tây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ làm lành vết xước và ngăn ngừa sẹo hiệu quả.
• Thịt lợn nạc: Với hàm lượng dinh dưỡng cao và tính lành tính, thịt lợn nạc là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ phục hồi da và làm lành tổn thương.
• Nghệ tươi: Curcumin trong nghệ tươi là một “thực phẩm vàng” với khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp phục hồi da hiệu quả.
• Hoa quả: Bổ sung hoa quả vào chế độ ăn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, làm lành tổn thương và làm mờ sẹo.

Hướng dẫn chăm sóc khi da bị trầy xước

Ngoài việc kiêng những thực phẩm có thể gây hại cho vết thương, việc chăm sóc vùng da bị trầy xước đúng cách tại nhà cũng rất quan trọng:

• Rửa tay sạch sẽ: Trước khi tiếp xúc với vết thương, luôn rửa tay thật sạch để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
• Rửa sạch vết thương: Làm sạch vết thương bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và khử trùng, giúp hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

• Sử dụng thuốc điều trị: Sau khi làm sạch, bôi thuốc điều trị vết thương. Nếu vết thương nghiêm trọng, hãy băng gạc khô lên để bảo vệ và giữ cho vùng da bị trầy xước luôn khô ráo. Thay băng gạc ngay khi bị bẩn.
• Theo dõi vết thương: Theo dõi sự tiến triển của vết thương một cách cẩn thận. Nếu tình trạng xấu đi hoặc không thấy dấu hiệu cải thiện sau một thời gian, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Một số lưu ý khi da bị trầy xước

Sau khi nắm rõ bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo và những thực phẩm tốt cho vết thương, bạn cũng cần chú ý đến các vấn đề quan trọng sau:

• Giữ vệ sinh vùng da bị trầy xước, đảm bảo khu vực bị thương luôn sạch sẽ để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hạn chế tiếp xúc với nước để giúp vết thương khô và lành nhanh hơn.
• Duy trì nghỉ ngơi hợp lý, tránh các hoạt động thể lực mạnh để không làm tổn thương vết thương thêm, giúp vùng da được phục hồi tốt .
• Nếu vết trầy xước có dấu hiệu sưng tấy, thay đổi màu sắc, hoặc xuất hiện phù nề, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
• Chăm sóc vết thương khi đã lành. Khi vết thương đã hồi phục, bạn có thể ngừng sử dụng thuốc kháng sinh và bắt đầu sử dụng kem bôi sẹo để hỗ trợ quá trình phục hồi da và làm giảm sự hình thành sẹo.

Kết luận

Hy vọng rằng những thông tin và chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi về việc bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo. Việc hiểu rõ những loại thực phẩm cần tránh và những thực phẩm có lợi không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của làn da mà còn hỗ trợ quá trình làm lành vết thương hiệu quả hơn.