Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần dưỡng sáng ngừa lão hóa

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Có nên xây dựng quy trình chăm sóc da mặt theo tuần?

Với câu hỏi này, một số chị em sẽ cho rằng đây là điều không cần thiết nhưng thực tế thì bạn nên xây dựng quy trình chăm sóc da mặt theo tuần. Nhiều người không có thói quen lập ra một chu trình chăm sóc da mặt theo một khoảng thời gian mà thay vào đó là chỉ dưỡng da tùy hứng. Điều này làm bạn dễ quên hoặc bỏ sót bước khi dưỡng da mỗi ngày. Do đó, kết quả thay đổi làn da thường không rõ rệt hoặc đôi khi là không có hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc lên quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần sẽ giúp bạn cân bằng được các bước với nhau để việc dưỡng da có chừng mực, đúng cách và đủ lượng cần thiết. Khi đó, làn da hấp thụ được tối đa các dưỡng chất thiết yếu và không bị dư thừa sản phẩm dưỡng da gây lãng phí. Không chỉ vậy, khi có thời gian biểu để chăm sóc da, bạn sẽ hạn chế được việc da bị kích ứng do thực hiện một vài bước như tẩy da chết hay đắp mặt nạ liên tục và quá nhiều lần trong 1 tuần.

Các bước chăm sóc da mặt cơ bản cần làm mỗi ngày

Trong chu trình chăm sóc da có một vài bước cơ bản cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày để đảm bảo làn da sạch sẽ và khỏe mạnh. Theo đó, hãy ghi nhớ các bước được nêu dưới đây:

1. Tẩy trang

Việc dùng sữa rửa mặt hàng ngày là không đủ để làm sạch sâu da mặt. Vì thế, tẩy trang là bước không thể thiếu, ngay cả khi bạn không trang điểm. Hiện nay có nhiều sản phẩm tẩy trang phù hợp cho từng loại da khác nhau như tẩy trang dạng nước, dạng dầu, dạng gel… Chúng có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn mỹ phẩm tích tụ sâu trong da, hạn chế nguy cơ gây mụn và viêm da.

2. Rửa mặt

Làm sạch bằng sữa rửa mặt là bước vô cùng quan trọng. Lời khuyên là hãy dựa vào tình trạng da và loại da của mình để chọn sữa rửa mặt phù hợp. Theo đó, các sản phẩm có độ pH lý tưởng từ 5 – 5.5 sẽ vừa đảm bảo khả năng làm sạch vừa giữ đủ độ ẩm cho da, không gây bào mòn.

3. Cân bằng da

Sau khi rửa mặt, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm ổn định và nước hoa hồng hay toner sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bên cạnh đó, toner sẽ đưa da về trạng thái tốt để dễ hấp thụ dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da sau đó.

4. Dưỡng ẩm

Cung cấp đủ độ ẩm cho da là một trong các bước quan trọng của quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần. Bước này để duy trì vẻ căng bóng, tươi trẻ, đồng thời ngăn chặn nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. 

Kem dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, chúng sẽ khóa lại các dưỡng chất để thẩm thấu vào da, cấp ẩm và điều tiết dầu nhờn đối với những người có da dầu. Không chỉ vậy, các chị em có thể bổ sung thêm các loại serum với các công dụng đặc trị trước bước kem dưỡng để cải thiện những tình trạng da như mụn, nám, lão hóa…

5. Chống nắng

Muốn có làn da khỏe, không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ bên ngoài môi trường thì kem chống nắng chính là bước bạn không được quên. Nên thoa kem chống nắng đều đặn 2 lần/ ngày để bảo vệ da tối đa. Ngoài ra, đối với da mặt nên chọn các loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chứa các thành phần dịu nhẹ, tránh gây kích ứng.

10 Bước chăm sóc da mặt hàng ngày đúng cách sạch từ bên trong

9 Cách làm trắng da đen bẩm sinh tại nhà không gây kích ứng

10 Cách dưỡng trắng da mặt hiệu quả, không bào mòn da

Các bước dưỡng da nên thực hiện theo tuần 

Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần không chỉ bao gồm các bước cơ bản kể trên, mà còn cần thực hiện thêm một vài bước khác với tần suất từ 1 – 3 lần/ tuần để da được nuôi dưỡng khỏe và đẹp hơn.

• Tẩy tế bào chết: Loại bỏ da chết là điều cần thiết để bề mặt da luôn láng mịn, cải thiện da không đều màu, sần sùi. Ngoài ra, tẩy tế bào chết còn giúp kích thích sản sinh tế bào da mới để da sáng mịn và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Không chỉ vậy, khi da chết tích tụ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến da nổi mụn. Vì thế, hãy tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/ tuần.
• Xông mặt: Ngoài việc tạo ra cảm giác thư giãn, xua tan căng thẳng mệt mỏi thì xông mặt còn giúp cho da thông thoáng, lỗ chân lông mở ra để đẩy các cặn bẩn sâu trong da. Thêm vào đó, xông hơi da mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên sẽ tăng cường lưu thông máu cho da hồng hào, bổ sung độ ẩm cho da thêm mềm mịn. Việc xông mặt nên được thực hiện 1 lần/ tuần và tối đa là 2 lần để tránh kích ứng.
• Đắp mặt nạ: Mặt nạ có nhiều công dụng khác nhau như cấp ẩm, bổ sung vitamin, hỗ trợ trị mụn và làm sáng da. Bạn có thể lựa chọn tự làm các mặt nạ từ thiên nhiên hoặc dùng mặt nạ giấy, gel có sẵn trên thị trường tùy theo tình trạng và mục đích dưỡng da của mình. Nên đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/ tuần và thời gian đắp lý tưởng là từ 15 – 20 phút.

Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần chi tiết 

Ngày đầu tiên

Buổi sáng

• Bước 1: Sữa rửa mặt
• Bước 2: Toner hoặc xịt khoáng
• Bước 3: Serum dưỡng ẩm, nên ưu tiên các sản phẩm chứa HA, glycerin, vitamin C
• Bước 4: Kem dưỡng ẩm, nên chọn các loại kem có kết cấu mỏng nhẹ để không làm bí da
• Bước 5: Kem chống nắng cho vùng mặt và body
• Bước 6: Trang điểm nếu cần thiết

Bên cạnh đó, bí quyết để vừa có vóc dáng thon gọn lại vừa làm chậm quá trình lão hóa đó là hãy uống một tách trà xanh vào buổi sáng.

Buổi tối

• Bước 1: Double cleansing: tẩy trang và sữa rửa mặt
• Bước 2: Toner hoặc nước hoa hồng dưỡng ẩm da
• Bước 3: Dùng các sản phẩm đặc trị nếu bạn gặp các tình trạng như mụn, lão hóa…
• Bước 4: Serum dưỡng ẩm, chống lão hóa
• Bước 5: Kem mắt
• Bước 6: Kem dưỡng ẩm

Ngày thứ 2

Buổi sáng: Tương tự ngày 1

Buổi tối

• Bước 1: Double cleansing. Bạn có thể cấp ẩm thêm cho da mặt bằng phương pháp đắp toner
• Bước 2: Tẩy tế bào chết, nếu làm sau bước rửa mặt thì bạn nên dùng các sản phẩm tẩy da chết vật lý
• Bước 3: Đắp mặt nạ tùy theo nhu cầu dưỡng ẩm, dưỡng trắng, thư giãn hay trị mụn…
• Bước 4: Serum và kem dưỡng ẩm như thường ngày

Ngày thứ 3 

Buổi sáng: Về cơ bản các bước thực hiện tương tự ngày 1. Lời khuyên là bạn nên bổ sung yến mạch vào bữa sáng để vừa có làn da khỏe mạnh vừa có vóc dáng cân đối

Buổi tối

• Bước 1: Double cleansing
• Bước 2: Xông hơi mặt, các chị em có thể lựa chọn nguyên liệu xông dựa theo sở thích. Xông trong vòng 10 – 15 phút thì rửa lại mặt với nước
• Bước 3: Thoa toner dưỡng ẩm, đồng thời làm se khít lỗ chân lông
• Bước 4: Kem dưỡng ẩm

Ngày thứ 4 

Buổi sáng: Tương tự

Buổi tối:

• Bước 1: Double cleansing để làm sạch sâu da mặt
• Bước 2: Dùng 1 nhánh nha đam tươi, lấy phần gel để massage và đắp mặt. Ngoài ra, có thể kết hợp nha đam với sữa chua để dưỡng trắng da
• Bước 3: Tiếp tục các bước skincare cơ bản như toner, serum, kem dưỡng. Bạn có thể bỏ qua bước toner vì mặt nạ nha đam đã cấp ẩm vừa đủ cho da

Một lưu ý nhỏ cho những làn da bị mụn đó là hạn chế các thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ vào buổi tối

Ngày thứ 5

Buổi sáng

• Bước 1: Double cleansing
• Bước 2: Tẩy tế bào chết vật lý. Ngược lại, nếu bạn lựa chọn cách tẩy da chết hóa học bằng AHA hoặc BHA thì nên thực hiện vào buổi tối
• Bước 3: Tiếp tục các bước như kem dưỡng và kem chống nắng

Buổi tối

• Bước 1: Làm sạch da mặt như thường ngày (có thể tẩy da chết nếu chưa làm vào buổi sáng)
• Bước 2: Thoa nước hoa hồng để cân bằng da
• Bước 3: Thực hiện các bước còn lại như bình thường. Ngoài ra, những trường hợp sử dụng AHA/ BHA để treatment cho da mụn thì nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ, tránh những loại có tính axit.

Ngày thứ 6 

Buổi sáng: Tương tự

Buổi tối

• Bước 1: Double cleansing
• Bước 2: Xịt khoáng và thoa toner ngay sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH cho da
• Bước 3: Thực hiện các bước cơ bản còn lại

Ngày thứ 7

Buổi sáng

• Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Bước 2: Toner dưỡng ẩm
• Bước 3: Kem chống nắng

Buổi tối: Tương tự các ngày trước với những bước cơ bản, có thể điều chỉnh dựa theo nhu cầu cá nhân

Một số lưu ý khi áp dụng quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần

Duy trì quy trình chăm sóc da trong 1 tuần là bí quyết giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh những tác dụng phụ, bạn cần chú ý một số điều sau:

• Lựa chọn sản phẩm hợp với da: Hiểu rõ loại da của bản thân để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và phù hợp với tình trạng da của bạn. 
• Tránh sử dụng các sản phẩm gây kích ứng: Những sản phẩm có chứa thành phần như: cồn, hương liệu nhân tạo, paraben. Nên thử sản phẩm mới vào khoảng da nhỏ trước khi sử dụng cho mặt.
• Thực hiện các dưỡng da đều đặn và đúng cách: Duy trì mỗi ngày, cả buổi sáng và buổi tối. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh: Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn đủ độ ẩm. Ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống khoa học để da được khỏe mạnh từ bên trong.
• Lắng nghe làn da và thay đổi linh hoạt: Theo dõi các thay đổi của làn da và điều chỉnh quy trình chăm sóc da cho phù hợp. Nếu da xuất hiện dấu hiệu kích ứng, ngứa rát hoặc khó chịu, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Có thể điều chỉnh tần suất sử dụng sản phẩm hoặc bổ sung các bước chăm sóc đặc biệt theo nhu cầu của da.

Hi vọng với quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần được gợi ý phía trên, các chị em sẽ sớm xây dựng được chu trình dưỡng da phù hợp với mình để luôn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.