7 Biện pháp nâng cơ mắt tự nhiên không cần phẫu thuật

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Ai nên nâng cơ mắt?

Những người nên thực hiện nâng cơ mắt bao gồm:

1. Người sụp mí bẩm sinh

Có không ít người sở hữu đôi mắt có mí bị sụp ngay từ khi còn nhỏ. Theo đó, phần mí trên của hai bên mắt sẽ không đều nhau, có trường hợp bên cao bên thấp hoặc bên rõ bên mờ làm cho bạn có đôi mắt không cân xứng. Thêm vào đó, nếu là do bẩm sinh thì khi càng lớn, bạn sẽ càng nhận ra biểu hiện sụp mí sẽ trở nên rõ ràng hơn.

2. Người có dấu hiệu lão hóa

Sự lão hóa gây ra sự thiếu hụt collagen làm cấu trúc da dưới mắt trở nên lỏng lẻo, các liên kết giữa các nhóm cơ bị đứt gãy làm mí mắt sụp, da mắt nhăn nheo và chảy xệ. Do vậy, những người đang bước vào độ tuổi trung niên và có các biểu hiện lão hóa thì nên tìm hiểu và áp dụng các biện pháp nâng cơ mắt để lấy lại vẻ thanh xuân tươi trẻ của mình.

3. Người mắc các bệnh lý về mắt

Một vài người mắc bệnh về mắt như hội chứng xoang hang, bệnh nhược cơ, hội chứng đỉnh hốc mắt… sẽ gây ra những tổn thương định cho dây thần kinh và làm cho mí mắt bị sụp. Đối với những trường hợp này, nên chọn các phương pháp nâng cơ mắt tự nhiên để tránh gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe.

4. Người phẫu thuật mí thất bại

Hiện nay, không ít người sử dụng các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc của mình, trong đó các tiểu phẫu loại bỏ mỡ thừa, da thừa ở mắt thất bại cũng là nguyên nhân làm cho đôi mắt bạn bị sụp mí, không cân đối. Bên cạnh đó, những chấn thương ở vùng mắt cũng có thể làm mí mắt bị sụp, gây mất thẩm mỹ. Khi đó, nâng cơ mắt là giải pháp hữu hiệu để bạn lấy lại vẻ đẹp của mình.

Cách nâng cơ mắt tự nhiên không cần phẫu thuật

Dưới đây là các cách nâng cơ vùng mắt tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

1. Các bài tập nâng cơ mắt đơn giản

Trong những cách nâng cơ mắt thì áp dụng các bài tập hay massage được cho là cách đem lại hiệu quả rõ rệt . Các bài tập này sẽ tác động vào các cơ dưới mắt, làm săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da. Nếu kiên trì thực hiện, các chị em sẽ thấy da mắt khỏe hơn, quầng thâm được cải thiện và đặc biệt là cơ mắt được nâng lên, cho bạn đôi mắt đầy sức sống. Có rất nhiều bài tập với tác dụng nâng cơ mắt mà bạn có thể thử tại nhà dưới đây:

Bài tập nâng cơ mắt

Bước 1: Rướn chân mày lên cao đến đúng phần xương chân mày.

Bước 2: Tiếp đó, nháy mắt 7 lần và nhắm chặt mắt lại trong 5 giây.

Bước 3: Lặp lại động tác ngày 10 lần/ ngày và nên thực hiện đều đặn hàng ngày để phần cơ mắt khỏe hơn.

Bài tập nâng mí mắt

Bước 1: Thả lỏng cơ mặt, dùng hai ngón tay đặt vào phần hốc mắt.

Bước 2: Sau đó, vừa xoa vừa ấn nhẹ theo hướng từ hốc mắt xuống dưới mắt rồi lại vòng lên quanh mắt.

Bước 3: Thực hiện 5 lần/ ngày để cải thiện mí mắt sụp, đồng thời giảm nhức mỏi mắt.

Bài tập tăng lưu thông máu ở mắt

Bước 1: Dùng bàn tay mát xa từ phần giữa trán rồi đến hai bên huyệt thái dương.

Bước 2: Tiếp tục di chuyển tay xuống phần gò má rồi thao tác theo chiều ngược lại. Lặp lại động tác 5 – 7 lần/ ngày để tăng cường lưu thông khí huyết cho vùng da mắt khỏe mạnh.

Bài tập cơ mắt

Bước 1: Thả lỏng cơ mặt rồi nhắm mắt và rướn lông mày lên hết cỡ. Lưu ý trong quá trình thực hiện bạn vẫn nhắm mắt nhưng không nhăn mặt.

Bước 2: Rướn và hạ lông mày liên tục khoảng 10 – 15 lần/ ngày.

Bài tập chữa sụp mí mắt nhanh chóng

Dùng ngón tay cái ấn vào hai bên hốc mắt và nhắm mắt giữ trong 5 giây. Thực hiện 10 – 15 lần/ ngày.

Quan tâm: 11 Cách hết quầng thâm mắt trong 1 đêm chỉ với 15 phút

2. Dùng nha đam dưỡng ẩm cho mắt

Để ngăn ngừa tình trạng mí mắt sụp và lão hóa da làm cho mắt nhăn nheo và cơ mắt chảy xệ thì việc dưỡng ẩm đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài ra, phần da mắt rất mỏng manh nên cần ưu tiên sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên để vừa đảm bảo hiệu quả vừa an toàn. Trong đó, nha đam là gợi ý hoàn hảo cho bạn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Làm sạch 1 nhánh nha đam tươi và lấy phần gel ở trong.

Bước 2: Trộn đều nha đam với 1 hộp sữa chua không đường và cho thêm 1 thìa bột yến mạch để hỗn hợp sệt dễ đắp hơn.

Bước 3: Đắp hỗn hợp lên mắt và thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng rửa lại với nước mát.

3. Dùng dưa leo giảm bọng mắt

Bọng mắt khiến cho các chị em trông kém tươi tắn hơn, lâu ngày phần cơ mắt dưới cũng sẽ bị ảnh hưởng và có thể bị chảy xệ, dễ xuất hiện nếp nhăn. Trong dưa leo có chứa một số thành phần axit có tác dụng đẩy bớt nước thừa ra khỏi mí mắt, từ đó giúp bọng mắt cải thiện đáng kể và hỗ trợ nâng cơ mắt để gương mặt trẻ trung hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch 1 quả dưa leo rồi để vào ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng đắp mắt.

Bước 2: Thái lát dưa leo rồi đắp trực tiếp lên mắt và thư giãn trong 15 phút.

Bước 3: Rửa sạch lại với nước và nên làm mỗi ngày, kết hợp với các động tác massage để kết quả rõ rệt hơn.

Quan tâm: 6 Cách đắp mặt nạ dưa leo đúng cách cải thiện sau 1 tháng

3. Đắp mắt bằng túi trà hoa cúc để nâng cơ mắt

Trong các phương pháp dưỡng da cho vùng mắt, việc đắp trà túi lọc được rất nhiều chị em ưa chuộng. Tác dụng của việc này là giúp cấp ẩm và dưỡng chất cho mắt để tăng độ đàn hồi, củng cố liên kết các mô cơ dưới da để da mắt săn chắc, đồng thời chúng còn làm giảm quầng thâm mắt rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng trà túi lọc hoa cúc cho vào ướp lạnh.

Bước 2: Đắp túi trà lên mí mắt khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy đôi mắt của mình thay đổi vô cùng tích cực.

4. Bổ sung thực phẩm tốt cho da và cơ vùng mắt

Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến vẻ bề ngoài của chúng ta. Bên cạnh vóc dáng thì cách ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng tới làn da, theo đó khi bổ sung các thực phẩm phù hợp thì làn da sẽ khỏe mạnh, tươi tắn thấy rõ, kể cả da mắt. Chính vì thế, cách nâng cơ mắt tự nhiên đơn giản mà các chị em có thể thực hiện tại nhà đó là thay đổi chế độ ăn của mình mỗi ngày. Trong đó, một số thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên đưa vào thực đơn của mình như sau:

Thực phẩm giàu vitamin B12: Vitamin B12 sẽ giúp cho bạn có đôi mắt sáng khỏe và chúng có nhiều trong các loại hải sản, cá, thịt, trứng, sữa và các loại đậu.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Theo các chuyên gia, các chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa các tình trạng sụp mí và cải thiện độ đàn hồi, đồng thời hỗ trợ nâng cơ mắt. Một số trái cây như nho, việt quất hoặc chocolate đen là những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa cho da mà bạn nên thử.

Bổ sung nhiều rau củ quả: Hợp chất beta-carotene và lutein trong nhiều loại rau củ quả có tác dụng rất tốt cho thị lực của chúng ta. Trong đó có thể kể đến cà rốt, ớt chuông, đu đủ, mơ, khoai lang, cải xoăn, cải bó xôi…

7 cách mát xa vùng mắt lấy lại nét tươi trẻ cho khuôn mặt

Top 8 bài tập nâng cơ mặt chảy xệ không cần dụng cụ

Mặt nạ nâng cơ có hiệu quả không? 7 Loại mặt nạ nâng cơ hữu hiệu

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của làn da. Theo các nghiên cứu, làn da của những người thiếu ngủ, thức khuya thường có dấu hiệu thâm sạm và kém sắc hơn những người ngủ đủ giấc. Đặc biệt, mắt là vùng chịu nhiều tác động nếu như bạn không dành đủ thời gian nghỉ ngơi cho chúng. Do đó, nếu muốn phần cơ mắt không bị sụp, da mắt không bị chùng nhăn thì hãy từ bỏ thói quen thức muộn và nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Bên cạnh đó, hãy quan tâm cả việc nâng cao chất lượng giấc ngủ để cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa sớm.

6. Uống đủ nước

Cơ thể cần bổ sung đủ nước để đảm bảo cho quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả . Bên cạnh đó, lợi ích khi uống đủ nước sẽ giúp làn da luôn căng mịn, ẩm mượt và kích thích sự tái tạo và phát triển của các tế bào mới. Qua đó, phần mắt cũng được cải thiện các vấn đề như thâm sạm, nếp nhăn hoặc vết chân chim…

7. Lựa chọn sản phẩm dưỡng da mắt phù hợp

Ngoài các cách thức trên, việc dưỡng da nâng cơ mắt bằng các sản phẩm chuyên biệt cho mắt cũng là phương pháp nên được thực hiện mỗi ngày. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chứa các thành phần giúp tăng sinh collagen, tăng cường tái tạo da nên khi thoa và kết hợp với các động tác massage sẽ có tác dụng nâng cơ xóa nhăn rất hiệu quả.

Như vậy, chỉ với những biện pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện được tại nhà mà chúng ta đã có thể nâng cơ mắt, giảm thâm và chống chảy xệ da hiệu quả. Lời khuyên là bạn nên áp dụng đều đặn các cách trên để đôi mắt không còn dấu hiệu lão hóa nào gây mất thẩm mỹ nữa.