Có bầu uống Collagen được không? Hướng dẫn cách sử dụng

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Collagen là gì?

Collagen còn được coi là một dạng của protein, chúng nằm trong cơ thể con người và chiếm đến 30% tổn lượng protein trong cơ thể. Thông thường Collagen xuất hiện ở hầu hết các cơ quan trong cơ thể, nhiều ở trong da, gân, xương, tóc, móng, sụn, khớp và giác mạc…

Người ta tìm hiểu thì có khoảng 29 loại Collagen và được chia thành nhiều nhóm Collagen khác nhau:

• Collagen loại 1 và 3 xuất hiện nhiều ở da, gân.
• Collagen loại 2 thường có nhiều ở xương và sụn.
• Collagen loại 4 và 5 được tìm thấy nhiều ở trong cơ bắp.
• Các loại còn lại xuất hiện ở trong màng tế bào.

Quan tâm:

Collagen giữ một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, là làn da. Chúng giúp cho làn da luôn duy trì được độ săn chắc và mịn màng. Đồng thời Collagen được coi như một lớp keo gắn các mô liên kết như sụn, dây chằng và gân lại với nhau.

Lượng Collagen trong cơ thể sẽ bị sụt giảm và mất dần đi khi cơ thể bước vào quá trình lão hóa. Do đó, việc bổ sung Collagen là rất cần thiết để duy trì một làn da căng bóng, khỏe mạnh, mịn màng.

Collagen mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể nhưng bà bầu có sử dụng được Collagen hay không thì cần phải xem xét thật kỹ lưỡng. Bởi phụ nữ khi mang thai, cơ thể thay đổi thất thường rất nhiều nên các chị em cần phải chú ý.

Có bầu uống Collagen được không?

Trong thời gian mang thai cơ thể của các chị em phụ nữ thường thay đổi thất thường và trở nên khá nhạy cảm, hay phải đối mặt với tâm sinh lý thay đổi sức khỏe vóc dáng và làn da cũng thay đổi theo. Đặc biệt trong cơ thể, nội tiết tố của các chị em mang thai cũng bị rối loạn, thay đổi thất thường khiến làn da xuất hiện tình trạng mụn, nám sạm, tóc khô xơ gây mất thẩm mỹ.

Các chuyên gia đánh giá Collagen rất lành tính nên bà bầu hoàn toàn có thể uống được. Nếu sử dụng Collagen đúng liều lượng và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì các mẹ bầu đều dùng được mà không cần phải lo lắng.

Các loại thực phẩm chứa Collagen không chỉ giúp bổ sung Collagen tức thời mà còn giúp kích thích gia tăng sản sinh lượng Collagen có trong cơ thể như Vitamin C, axit amin. Collagen cũng được đánh giá giống như một loại thực phẩm chức năng nên không gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi.

Việc bổ sung Collagen cho bà bầu chính là giúp Collagen chuyển hóa thành các axit amin để đi nuôi dưỡng cơ thể và thai nhi. Các bà bầu nếu sử dụng Collagen thì các mẹ bầu nên chọn những loại protein an toàn để yên tâm sử dụng.

Sử dụng Collagen khi mang thai đem lại những lợi ích gì?

1. Giúp xương khớp, tóc và da khỏe mạnh

Thay đổi hormone khi mang thai khiến các chị em gặp phải tình trạng rụng tóc, da khô sần và xương khớp bị đau tê. Việc bổ sung các Collagen sẽ giúp cho làn da được cải thiện, tóc khỏe mạnh hơn và xương khớp hoạt động dẻo dai hơn.

2. Gia tăng hệ miễn dịch tự nhiên

Trong Collagen có chứa thành phần amino acids nên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho mẹ bầu. Đồng thời, loại chất này còn giúp tạo ra các enzym để hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa, chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra, Amino acids cũng tạo ra các kháng thể miễn dịch để bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư và các bệnh lý rối loạn chuyển hóa.

3. Kích thích giấc ngủ

Khi mang bầu, các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ do cơ thể thay đổi nội tiết tố và gây ra cảm giác lo lắng. Bên cạnh đó, kích thước thai nhi tăng cao lên khiến cho mẹ bầu gặp khó khăn khi nằm ngủ.

Việc bổ sung Collagen cũng sẽ giúp các mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Vì trong collagen có chứa thành phần glycerin và axit amin dồi dào giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon và kích thích thần kinh hoạt động tốt hơn.

4. Giúp vết thương nhanh chóng phục hồi

Trong collagen có chứa nhiều Vitamin, là Vitamin A, C cùng với các hoạt chất như kẽm và protein. Đây đều là những thành phần cực kỳ quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất để kích thích các vết thương mau lành nhanh chóng và không để lại các vết sẹo xấu.

Collagen tươi bôi mặt có tốt không? 4 lưu ý khi sử dụng

Bí quyết trẻ hóa làn da với 9 loại thực phẩm giàu collagen

Top 4 Cách bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 35 đẩy lùi lão hóa da

Cách bổ sung Collagen cho bà bầu an toàn

Việc bổ sung Collagen cho bà bầu như thế nào cho an toàn và hợp lý là vấn đề rất quan trọng.

Các mẹ bầu nên bổ sung Collagen bằng những cách dưới đây:

• Nên ăn thật nhiều các loại thực phẩm chứa Collagen như: Cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu nành, rau có màu xanh đậm…
• Tăng cường bổ sung thêm các loại thực phẩm có nhiều Vitamin C như: Cam, kiwi, dâu tây, việt quất…
• Các mẹ bầu nên bổ sung loại Collagen ở dạng thủy phân để gia tăng hiệu quả thấp thụ vào cơ thể. Có thể dụng dụng Collagen ở dạng viên, dạng nước và dạng bột.
• Nên bắt đầu sử dụng Collagen với liều lượng ít để theo dõi các phản ứng trong cơ thể. Khi thấy cơ thể hấp thụ tốt thì hãy gia tăng liều lượng sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Mẹ bầu nên uống Collagen vào buổi tối lúc 10 giờ. Bởi đây chính là quãng thời gian giúp cơ thể trao đổi chất tốt và cũng là khoảng thời gian giúp gia tăng khả năng hấp thụ Collagen. Đặc biệt, mẹ bầu không nên bổ sung Collagen ngay sau khi ăn cơm xong hoặc gần đến bữa vì thức ăn có thể làm hòa lẫn các chất trong Collagen. Do đó sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ và làm giảm hiệu quả bổ sung Collagen.

Lưu ý khi bổ sung Collagen cho bà bầu

Trong quá trình bổ sung Collagen các mẹ bầu cần phải lưu ý những vấn đề sau đây:

• Luôn giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ, không suy nghĩ, lo âu hoặc tạo ra các áp lực cho bản thân.
• Trong quá trình mang thai hông nên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá.
• Hãy tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày và nên dành thật nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Tránh vận động quá sức.
• Khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và có hướng xử lý kịp thời trong trường hợp xảy ra vấn đề xấu.

Collagen mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ khi mang thai nếu biết sử dụng đúng cách và bổ sung đúng liều lượng. Với những thông tin Viện thẩm mỹ KangJin chia sẻ phía trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc có bầu uống Collagen được không và có cách bổ sung collagen đúng cách ở giai đoạn này.