Vì sao mụn hay tái phát? 5 cách ngăn ngừa mụn hay tái phát hiệu quả

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Vì sao mụn hay tái phát

Để điều trị mụn hiệu quả và ngăn ngừa mụn tái phát, điều quan trọng là xác định nguyên nhân chính gây mụn. Mụn thường xuất hiện do sự sản xuất bã nhờn quá mức, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, kết hợp với sự tích tụ bụi bẩn, tế bào chết và kem trang điểm, cùng với vi khuẩn gây viêm nhiễm. Tuy nhiên, nguyên nhân mụn tái phát có thể đa dạng và phức tạp, đòi hỏi sự chú ý từ nhiều yếu tố khác nhau.

Do nội tiết tố thay đổi 

Mụn thường tái phát do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc khi mang thai. Hormone androgen tăng cao kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Ăn uống không lành mạnh, nhiều đồ ngọt, đồ chiên xào, hoặc thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ cũng là nguyên nhân vì sao mụn hay tái phát. Những thực phẩm này làm tăng tiết bã nhờn và gây viêm da.

Hướng dẫn cách trị mụn ẩn cho da nhạy cảm an toàn và hiệu quả

Hướng dẫn cách trị mụn nội tiết dứt điểm, an toàn, hiệu quả

10 Cách trị mụn bằng mật ong giúp da láng mịn và sáng khỏe sau 1 tuần

Chăm sóc da không đúng cách

Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tẩy trang không kỹ, hoặc không làm sạch da đúng cách có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hóa chất cũng có thể gây kích ứng và mụn tái phát.

Stress và thiếu ngủ

Căng thẳng và thiếu ngủ là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mụn tái phát. Khi cơ thể bị căng thẳng, nó sản xuất nhiều hormone cortisol, một loại hormone stress. Sự gia tăng cortisol không chỉ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn mà còn làm tăng lượng dầu trên da. Dầu thừa này dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm, dẫn đến sự hình thành mụn.

Di truyền

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mụn tái phát. Nếu bố mẹ hoặc anh chị em ruột của bạn có tiền sử bị mụn, khả năng bạn cũng bị mụn và tỉ lệ tái phát mụn sẽ cao hơn.

Môi trường ô nhiễm

Sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn và khói bụi cũng là lý do vì sao mụn hay tái phát. Bụi bẩn và vi khuẩn từ môi trường dễ dàng bám vào da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như steroid, lithium, và các loại thuốc chống co giật có thể gây mụn hoặc làm mụn tái phát. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc và thấy mụn tái phát, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Một số biện pháp giúp ngăn ngừa mụn tái phát 

Khi mụn tái phát, việc điều trị có thể trở nên phức tạp, tốn thời gian và chi phí. Để tránh phải đối mặt với tình trạng này, cách hiệu quả là ngăn ngừa mụn quay trở lại ngay từ đầu. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn duy trì làn da sạch sẽ và ngăn chặn mụn hiệu quả.

• Sử dụng sản phẩm điều trị mụn: Sử dụng các sản phẩm chứa benzoyl peroxide, salicylic acid, hoặc retinoid giúp làm giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Chăm sóc da đúng cách: Làm sạch da hàng ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ và sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da.
• Lối sống khoa học: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, và thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện sức khỏe làn da. Tránh ăn đồ ngọt, đồ chiên xào, và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để giảm nguy cơ mụn tái phát. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giữ cho da luôn ẩm mượt, từ đó giảm nguy cơ mụn tái phát.
• Tránh sờ tay lên mặt: Tay chứa nhiều vi khuẩn, việc sờ tay lên mặt dễ làm lây lan vi khuẩn và gây mụn. Để ngăn ngừa mụn, hãy thường xuyên rửa tay sạch sẽ và hạn chế chạm tay vào mặt. Việc giữ vệ sinh tay và hạn chế tiếp xúc không cần thiết sẽ giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và giảm nguy cơ mụn.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa mặt và tắm gội sạch sẽ mỗi ngày giúp bạn có một làn da sạch khỏe, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, việc vệ sinh các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da hàng ngày, như chăn, ga, và vỏ gối, cũng rất quan trọng để ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm và hình thành mụn. 

Việc hiểu rõ nguyên nhân vì sao mụn hay tái phát và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát và giảm thiểu tình trạng mụn, mang lại làn da khỏe mạnh và tự tin hơn.