6 Cách chống lão hóa da cổ nên thực hiện càng sớm càng tốt

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân gây lão hóa da cổ

Tình trạng da cổ bị lão hóa có thể là do một vài nguyên nhân sau đây:

Cấu tạo: Da cổ có cấu trúc đặc biệt nhằm hỗ trợ nâng đỡ và giữ cho phần đầu, vị trí này cũng là nơi tập trung các tĩnh mạch, động mạch chính và hạch bạch huyết quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tuần hoàn máu dưới da ở vùng cổ thường chậm hơn so với da mặt nên cũng góp phần vào quá trình lão hóa da.

Lượng collagen ít: Da cổ cũng ít collagen hơn so với da mặt do lớp hạ bì ở đây mỏng hơn. Điều này cũng làm cho da cổ dễ bị mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Mặc dù vậy, do nhiều người không coi trọng vùng da cổ và thường không bảo vệ nó khỏi tác động của môi trường bên ngoài nên quá trình lão hóa da cổ thường diễn ra nhanh chóng hơn.

Các yếu tố khác: Rối loạn hormone hoặc di truyền cũng là một trong những tác nhân gây lão hóa da cổ. Hai yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sản xuất collagen và elastin trong cơ thể, dẫn đến thiếu hụt hai loại protein này, làm cho da dễ nhăn nheo và chảy xệ hơn.

Dấu hiệu da cổ lão hóa

1. Xuất hiện rãnh nhăn, nếp gấp

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tổng hợp collagen trong da giảm dần, đồng thời các sợi collagen cũng trở nên yếu và dễ bị đứt gãy. Điều này dẫn đến tình trạng da đàn hồi kém, giảm độ săn chắc và hình thành nếp nhăn cổ. Không chỉ vậy, nếp nhăn còn xuất hiện do các mô cơ bên dưới da bị tan rã và suy yếu, làm cho bề mặt da trở nên giãn ra và mất đi khả năng co lại. Do vậy, khi thực hiện các hoạt động cử động cổ, như quay đầu, cười, hoặc ngạc nhiên, da cổ không còn đủ đàn hồi để trở lại trạng thái ban đầu.

2. Xuất hiện mỡ thừa

Sự xuất hiện của các dải cơ dọc và mỡ thừa trên vùng da cổ là những biểu hiện phổ biến của quá trình lão hóa da. Các dải cơ này thường được hình thành do sự hoạt động thường xuyên của cơ Platysma, một cơ trong hệ cơ bản của cổ, tạo ra các đường dọc trên bề mặt da. Ngoài ra, sự tích tụ của mỡ thừa cũng góp phần vào tình trạng này. Mỡ thừa là kết quả của sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, một trong những yếu tố chính gây ra các biểu hiện lão hóa trên vùng da cổ. Điều này thường xuyên xuất hiện ở những người trưởng thành và người già, là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.

3. Da chảy xệ, chùng nhão

Da chảy xệ là biểu hiện lão hóa da cổ nghiêm trọng, xuất hiện khi da mất đi độ ẩm và cấu trúc da suy yếu do sự giảm sút đáng kể về collagen. Khi da không còn đủ collagen để duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc, nó dần trở nên lỏng lẻo và mất đi tính đàn hồi tự nhiên. Điều này dẫn đến việc da cổ trở nên chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn, trở nên rất dễ bị chùng nhão khi chuyển động. Da chảy xệ là dấu hiệu rõ ràng của quá trình lão hóa da cổ và thường được xem là biểu hiện nghiêm trọng .

4. Xuất hiện đốm nâu

Đây là dấu hiệu phổ biến khi nhắc tới lão hóa da. Sự xuất hiện của các đốm nâu này có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm, tác động của ánh nắng mặt trời trực tiếp lên da, yếu tố di truyền hoặc các vấn đề sức khỏe như béo phì và tiểu đường. Trong đó, tia UV từ ánh nắng mặt trời được xem là nguyên nhân chính gây ra sự hình thành của các đốm nâu trên da. Tia UV không chỉ làm mất nước trên da mà còn kích thích sản xuất melanin – chất gây sạm màu cho da. Khi melanin tăng sinh quá mức, da sẽ xuất hiện các đốm nâu, làm cho bề mặt da trở nên không đồng đều màu sắc và hình thành các nốt sần, mạch máu nổi rõ.

Cách chống lão hóa da cổ hiệu quả

1. Uống collagen

Collagen là một loại protein quan trọng có tồn tại tự nhiên trong cơ thể, đặc biệt là trong các mô liên kết. Chức năng chính của collagen là giữ cho da đàn hồi và săn chắc, bởi các sợi collagen kết nối với nhau để tạo ra cấu trúc chắc chắn và linh hoạt cho da. Nó cũng giúp da dễ dàng phục hồi sau những tác động bên ngoài như kéo và căng.Nhờ những lợi ích tuyệt vời của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp mà ngày càng có nhiều người chú trọng hơn việc bổ sung collagen hàng ngày để duy trì vẻ ngoài trẻ trung và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống collagen sẽ mang lại hiệu quả nhanh và rõ rệt hơn so với việc bổ sung thành phần này thông qua việc bôi kem dưỡng da.

Lời khuyên dành cho bạn là nên uống bổ sung collagen ngay từ sau tuổi 25 để đạt hiệu quả tốt . Bạn có thể uống collagen và kết hợp với việc bổ sung chúng thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

10 Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho làn da trẻ hóa 

Nên dùng collagen dạng nào? 6 Lưu ý khi uống collagen

Da lão hóa nên dùng gì? 5 Thành phần không nên bỏ qua

2. Dưỡng ẩm da cổ

Việc cung cấp độ ẩm cho da là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Thêm vào đó, vùng da cổ thường tập trung nhiều tuyến bã nhờn hơn so với vùng da mặt, nhưng lại có khả năng giữ ẩm kém hơn nên việc dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết. Trong đó, vitamin C được biết đến với tác dụng kỳ diệu đối với hệ thống miễn dịch và cũng có nhiều lợi ích cho làn da. Khi sử dụng vitamin C cho vùng da cổ, chúng không chỉ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa mà còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Ngoài vitamin C, vitamin A và E cũng là những dưỡng chất quan trọng giúp thúc đẩy tái tạo tế bào da, Vì thế, hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa những loại vitamin này để dưỡng da chống lão hóa vùng cổ.

Đặc biệt, khi thoa kem, nên áp dụng động tác thoa từ dưới lên (từ ngực lên mặt) để tăng cường cấu trúc da và làm cho da trở nên săn chắc hơn. Điều này giúp đảm bảo kem dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da và tối ưu hiệu quả chăm sóc da cổ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da mặt hoặc sữa dưỡng thể để cung cấp độ ẩm cho vùng da cổ.

3. Tẩy da chết thường xuyên

Các bác sĩ da liễu cho biết không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho vùng da cổ trong quá trình chăm sóc da. Nếu không có thói quen này, các tế bào da chết có thể tích tụ và kẹt lại, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến làn da trông già nua, thiếu sức sống và xỉn màu hơn. Tốt bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết body để thực hiện làm sạch cho vùng da cổ.

Khi sử dụng sản phẩm tẩy da chết, hãy lưu ý chà xát nhẹ nhàng vùng dưới cằm và theo chiều từ trên xuống dọc theo xương quai xanh để loại bỏ các tế bào da chết tích tụ và kích thích quá trình tái tạo tế bào mới. Điều này giúp da cổ trở nên mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

4. Sử dụng Retinol 

Buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng để tận dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. Trong số các thành phần quan trọng, Retinol nổi bật với khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông, kích thích sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Đã có rất nhiều người sử dụng retinol để trẻ hóa da mặt và bạn cũng có thể dùng chúng cho vùng cổ để mang lại tác dụng tương tự.

Việc sử dụng retinol cần tránh ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn nên thoa sản phẩm chứa retinol lên vùng cổ vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu. Một lưu ý khác là nên dùng retinol với nồng độ thấp và tần suất ít sau đó mới tăng dần lên khi da đã thích nghi để tránh các hiện tượng kích ứng không mong muốn.

5. Massage chống lão hóa da cổ

Massage đúng cách sẽ là phương pháp đẩy lùi lão hóa khá hiệu quả. Theo đó, mỗi khi bạn đi tắm hoặc rửa mặt, hãy dành thêm vài phút để massage nhẹ nhàng vùng cổ. Áp dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ cằm xuống cổ và thực hiện đối xứng với cả hai bên trong khi bạn nhẹ nhàng nghiêng đầu sang một bên. Massage cổ hàng ngày giúp cải thiện sự lưu thông máu dưới da, giữ cho làn da cổ khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Không chỉ vậy, việc thực hiện các bài tập đặc biệt cho vùng cổ cũng là một gợi ý hữu ích. Bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được là ngồi thẳng lưng, nhìn thẳng ra phía trước và xoay cổ theo hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ ba vòng, sau đó xoay ngược lại ba vòng. Trong quá trình thực hiện, hãy hít thở đều và sâu.

6. Dùng kem chống nắng đều đặn

Như đã nói, tác động từ tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hóa nhanh. Do đó, đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày cho da cổ. Cũng tương tự như da mặt, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa nhắc lại khoảng 2 – 3 tiếng/ lần.

Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa da cổ mà còn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp tránh được tình trạng thâm sạm đen da và duy trì làn da cổ khỏe mạnh, tươi trẻ. Điều này là quan trọng đặc biệt khi da cổ thường ít được bảo vệ và dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác.

Hi vọng với những cách chống lão hóa da cổ được gợi ý ở trên, bạn sẽ không còn lo lắng về tình trạng già nua, kém sắc của vùng da này. Theo dõi thêm để cập nhật nhiều phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả khác giúp bạn duy trì vẻ ngoài trẻ trung và rạng rỡ dù ở bất kì độ tuổi nào.