6 Điều cần làm để nâng tone da mặt sạm đen ở nam giới

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân da mặt sạm đen ở nam giới

Da mặt sạm đen thường là do một số nguyên nhân phổ biến mà cả nam và nữ giới đều có thể gặp phải như:

1. Yếu tố di truyền

Màu da thường được quyết định khá nhiều bởi yếu tố gen di truyền nên nhiều người sẽ có làn da ngăm đen ngay từ khi sinh ra và sẽ càng sạm hơn khi chịu các tác động bên ngoài môi trường nếu như không chăm sóc da sau này. Đối với người có nước da đen sạm bởi di truyền thì thường khó để cải thiện và phải sẽ cần nhiều thời gian và các phương pháp khác nhau.

2. Tác hại từ tia UV

Phụ nữ có thể rất quan tâm đến các tác hại từ tia UV đối với làn da nhưng với nam giới thì lại có rất ít người. Do đó, có thể thấy đa phần đàn ông khi ra ngoài thường không dùng các biện pháp che chắn và kem chống nắng để bảo vệ da. Sau một thời gian dài để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì sẽ xuất hiện dấu hiệu da mất nước và sạm đen dần. Theo đó, da mặt là vùng da mỏng manh nên thường sẽ thấy điều này rõ rệt hơn. Lâu dần, làn da của bạn có thể còn bị nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da.

Tỉ lệ nam giới làm các công việc ngoài trời, thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn cao hơn phái nữ nên da mặt cũng dễ bị sạm hơn. Nếu bạn chưa biết thì trong ánh nắng mặt trời có các loại tia UV với những tác động khác nhau lên da:

• Tia UVA: Chiếm đến 95% trong tia nắng của mặt trời và sẽ phá hủy cấu trúc của da, làm đứt gãy các liên kết collagen khiến cho bề mặt da dần nhăn nheo và tăng nguy cơ gây ung thư da
• Tia UVB: Làm suy giảm khả năng sản sinh collagen và elastin tự nhiên của da khiến tốc độ lão hóa bị đẩy nhanh. Ngoài ra, tia UVB là một trong những yếu tố gây ra tình trạng da bị cháy nắng
• Tia UVC: Nhóm tia này sẽ tiêu diệt các acid nucleic trong tế bào và ADN trong cơ thể. Bên cạnh đó, tia UVC được cho là tia gây ra nhiều nguy hại cho trái đất

3. Thói quen trong sinh hoạt

Đối với nam giới, quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn gây ra các tình trạng da sạm, nhăn nheo phụ thuộc một phần lớn vào thói quen sinh hoạt không điều độ với tần suất sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu nhiều. Ngoài ra, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng làm cho da không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để tái tạo mỗi ngày. Hơn nữa, việc sử dụng máy tính, tivi, điện thoại và thức khuya cũng là những nguyên nhân làm da mặt thiếu sức sống, sạm đi.

Thêm vào đó, đàn ông thường không có thói quen skincare cho da và hầu như chỉ dừng lại ở bước rửa mặt, thậm chí có người còn không sử dụng sữa rửa mặt mà chỉ làm sạch mặt với nước. Như vậy không đủ để da sạch sâu, các vi khuẩn và tế bào chết vẫn bám lại, gây bít tắc lỗ chân lông.

Cách chăm sóc da khi mặt bị sạm đen dành cho nam giới

1. Vệ sinh da mặt 

Đây là bước cần phải làm hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối để có làn da khỏe mạnh. Với nam giới, việc vệ sinh da mặt cơ bản nên dùng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày và nên chọn các sản phẩm có khả năng làm sạch tốt và có độ pH ở mức 5 – 5.5. Thực tế, nhiều người mắc sai lầm trong việc lựa chọn sữa rửa mặt với nồng độ các chất tẩy rửa cao khiến cho da mặt sau khi dùng thường bị khô căng và có thể bong tróc nếu không được cấp ẩm kịp thời. Do đó, đây là vấn đề bạn nên lưu ý khi chăm sóc da.

2. Tẩy da chết mỗi tuần

Do làn da của nam giới được đánh giá là dày hơn nữ nên mỗi ngày số lượng tế bào chết tích tụ nhiều hơn và cơ chế tự làm sạch của cơ thể là không đủ để loại bỏ chúng hoàn toàn trên bề mặt da. Khi để tế bào chết bám lại quá nhiều sẽ khiến cho da mặt dễ nổi mụn, sần sùi và kém tươi sáng. Đồng thời, chúng cũng là lý do cản trở quá trình tái tạo da mới. Do vậy, trong các cách để dưỡng trắng da tại nhà thì không thể bỏ qua bước tẩy tế bào chết, ít là 2 lần/ tuần để giúp lỗ chân lông thông thoáng và se khít hơn.

3. Dùng kem chống nắng 

Kem chống nắng là sản phẩm giúp da chống lại các ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV, vì thế nam giới cần xây dựng thói quen dùng kem chống nắng đều đặn hàng ngày. Với phái mạnh, nên ưu tiên các loại kem có kết cấu mỏng, dễ tán trên da, không nâng tone da để làn da nhìn tự nhiên. Thời điểm tốt để thoa kem chống nắng đó là trước khi ra đường khoảng 15 – 20 phút để kem thẩm thấu và phát huy tác dụng. Ngoài ra, đừng quên sử dụng thêm áo chống nắng, đội mũ, đeo kính râm, khẩu trang khi đi ra ngoài hoặc làm việc dưới ánh nắng.

7 Cách se khít lỗ chân lông cho nam giới dễ dàng áp dụng

Top 7 cách để da trắng hơn cho nam giới hiệu quả tại nhà

6 Điều cần làm để nâng tone da mặt sạm đen ở nam giới

4. Đắp mặt nạ có thành phần dưỡng trắng da

Đắp mặt nạ là một cách để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da khá hiệu quả. Nếu muốn dưỡng trắng da thì có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc tìm mua các sản phẩm mặt nạ có sẵn trên thị trường để không tốn thời gian và công sức pha chế. Với nam giới, có thể áp dụng các công thức mặt nạ với nguyên liệu đơn giản như sau:

Mặt nạ từ sữa tươi và cám gạo

• Bước 1: Trộn đều nguyên liệu gồm 1 thìa bột cám gạo, 1 thìa nước cốt chanh và 1 chút sữa tươi không đường để thu được hỗn hợp sệt mịn
• Bước 2: Đắp hỗn hợp lên da mặt và để nguyên khoảng 15 – 20 phút
• Bước 3: Cuối cùng, rửa mặt lại với nước mát. Nên làm từ 2 – 3 lần/ tuần để thấy tone da được cải thiện nhanh chóng

Mặt nạ từ mật ong và sữa chua không đường

• Bước 1: Trộn đều sữa chua và mật ong theo tỉ lệ 2:2
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng
• Bước 3: Sau 20 phút thì rửa mặt với nước. Nếu kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy làn da khỏe và sáng hơn

5. Dưỡng ẩm cho da

Tác dụng của việc dùng kem dưỡng ẩm đó là cung cấp dưỡng chất để làn da hoàn thiện quá trình tái tạo da để lớp da mới trắng khỏe thay thế cho da cũ tối màu. Nếu bạn có mong muốn dưỡng trắng da thì có không ít các sản phẩm kem dưỡng có thể đáp ứng nhu cầu này của bạn và nam giới hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm dưỡng da của nữ để cải thiện tone da của mình.

Bên cạnh đó, các sản phẩm đặc trị về vấn đề tăng sắc tố cũng là một gợi ý để các chàng trai dùng cho làn da đen sạm kém sắc của mình. Các loại kem này thường sẽ chứa các thành phần có khả năng ức chế sản sinh melanin dưới da, từ đó da sẽ sáng dần lên.

6. Thay đổi thói quen sinh hoạt 

Bí quyết để có làn da khỏe mạnh, tươi sáng đó chính là việc cải thiện từ bên trong nhờ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và lối sống lành mạnh, khoa học. Theo đó, hãy ngủ đủ giấc và hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, đặc biệt không nên dùng điện thoại trong bóng tối sẽ ảnh hưởng nhiều tới làn da và sức khỏe.

Ngoài ra, nam giới cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây tươi. Không chỉ vậy, Omega-3 trong thịt cá cũng là một chất rất tốt để nuôi dưỡng da đẹp. Đặc biệt, bạn cần giảm thiểu tối đa tần suất nạp các chất kích thích vào cơ thể như bia, rượu, bỏ hút thuốc là và không nên ăn quá nhiều đồ cay nóng.

Có thể nói, da mặt sạm đen ở nam giới là vấn đề rất phổ biến và có thể cải thiện được nhờ nhiều phương thức khác nhau. Da sạm đen khiến nhiều người thiếu sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày và gây ảnh hưởng không nhỏ tới yếu tố thẩm mỹ. Do vậy, trước khi tìm đến các phương pháp làm đẹp hiện đại, nam giới cần thực hiện những điều được kể trên để cải thiện sắc tố da dần dần cũng như sở hữu làn da sạch, đẹp khỏe.