5 Cách mát xa mặt chống chảy xệ thực hiện 5 phút mỗi ngày giúp trẻ lâu

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Lợi ích của massage mặt

Ngoài tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng thì việc massage còn là biện pháp giúp chăm sóc da toàn diện, cải thiện nhiều vấn đề của da với các lợi ích sau đây:

Làm sáng da: Massage giúp kích thích tuần hoàn máu và lưu thông dưỡng chất trong da, giúp khắc phục tình trạng da kém sắc, mang lại làn da sáng màu, rạng rỡ hơn. Việc kích thích tuần hoàn máu cũng giúp da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da tốt hơn.

Giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn: Các bài massage sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin, đây là hai chất quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Khi da đủ đàn hồi, các nếp nhăn trên da sẽ mờ đi đáng kể, đồng thời ngăn chặn chúng hình thành trở lại.

Làm da săn chắc và giảm căng thẳng: Massage kích thích sự lưu thông máu và tạo ra cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng cho da và cơ bắp. Điều này giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn và mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái cho tinh thần và cơ thể.

Làm sạch da: Massage giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết tích tụ trong da. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm giảm mụn trứng cá và mụn đầu đen, đồng thời giữ cho da luôn sạch sẽ và thông thoáng.

Cách mát xa mặt chống chảy xệ

1. Massage vùng trán

Vùng trán thường là một trong những khu vực đầu tiên trên khuôn mặt thể hiện dấu hiệu của quá trình lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, da trên vùng trán có thể mất độ đàn hồi và độ căng bóng, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, căng thẳng và áp lực hàng ngày cũng có thể gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng cho vùng trán, khiến da mất đi sự tươi trẻ. Để cải thiện tình trạng này, hãy thực hiện massage vùng trán theo các bước đơn giản dưới đây:

• Bước 1: Sử dụng hai ngón tay trỏ, bắt đầu từ phần đầu của lông mày, di chuyển ngón tay theo đường thẳng từ lông mày đến phía trên của chân tóc với một lực nhẹ vừa phải.
• Bước 2: Lặp lại động tác này từ 3 – 5 lần, tập trung vào các khu vực có dấu hiệu của nếp nhăn và căng thẳng.

Cách này sẽ giúp kích thích sự sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên vùng trán.

2. Mát xa chống chảy xệ vùng mắt

Vùng mắt là một trong những vùng da nhạy cảm và dễ bị lão hóa nhanh chóng do tác động của môi trường, căng thẳng hàng ngày và tuổi tác. Khi đó, lão hóa vùng mắt thường xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt. Để chăm sóc và tái tạo làn da này, việc massage đúng cách là vô cùng quan trọng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bắt đầu bằng cách sử dụng ngón tay giữa, áp dụng áp lực nhẹ lên các điểm huyệt ở đầu của lông mày.
• Bước 2: Từ đó, di chuyển ngón tay dọc theo đường kẻ từ chân mày lên phía trên của cánh mũi.
• Bước 3: Tiếp theo, bạn có thể sử dụng ngón trỏ để thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt, từ góc trong mắt đến góc ngoài và theo hình vòng cung.
• Bước 4: Cuối cùng, kết thúc bằng cách ấn vào huyệt thái dương, nằm gần góc ngoài của mắt.

Kỹ thuật massage này tập trung vào việc tạo áp lực nhẹ và di chuyển đều đặn trên các điểm huyệt quan trọng giúp giảm sưng tấy và mệt mỏi, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới. Kết quả là làn da xung quanh mắt sẽ trở nên mềm mại, sáng hơn và giảm thiểu các dấu hiệu của lão hóa.

3. Massage vùng mũi

Sự giảm đàn hồi của da, việc mất điều kiện tự nhiên và tác động từ môi trường có thể gây ra các vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ và sạm màu ở khu vực vùng mũi. Tuy vậy, việc massage vùng mũi đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng của làn da.

Cách massage vùng mũi như sau:

• Bước 1: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, dùng lực nhẹ nhàng để vuốt nhẹ từ phía trên của chân mày xuống phía dưới của cánh mũi. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sự đàn hồi của da vùng mũi.
• Bước 2: Tiếp theo, sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay để vuốt nhẹ lên và xuống hai bên cánh mũi. Động tác này giúp kích thích da và tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn.
• Bước 3: Thực hiện mỗi động tác massage từ 3 – 5 lần. Ngoài ra cần đảm bảo lực massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho da.

7 Loại dầu massage mặt không gây bí da và lưu ý cần nhớ

Cách massage mặt bằng đá thạch anh trẻ hóa da cho phụ nữ sau tuổi 30

7 Bài massage mặt buổi sáng giúp trẻ lâu da căng mịn

4. Massage vùng má giảm chùng nhão

Khi da ở vùng má bị lão hóa, thường xuất hiện các dấu hiệu như sự mất đàn hồi, nếp nhăn, da trở nên khô ráp và mất sức sống. Để chăm sóc và tái tạo làn da vùng má, việc massage đúng cách có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sự sản xuất collagen và elastin, từ đó làm săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da. Dưới đây là một số bước massage cho vùng má:

• Bước 1: Đầu tiên, hãy làm ấm da bằng cách dùng một lớp gel hoặc dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên vùng má. Điều này giúp làm mềm da và tăng cường hiệu quả của các bước mát xa tiếp theo.
• Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay trỏ và giữa, hãy thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng từ trên xuống dưới trên vùng má. Hãy tập trung vào các khu vực có dấu hiệu lão hóa .
• Bước 3: Tiếp theo, sử dụng lòng bàn tay để vỗ nhẹ lên vùng má từ trong ra ngoài. Điều này giúp kích thích sự lưu thông máu và làm săn chắc da.
• Bước 4: Cuối cùng, hãy sử dụng đầu ngón tay để massage theo các đường nét cơ bản trên vùng má, từ trán đến gò má và rồi đến cằm.

Thực hiện các động tác này đều đặn và kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp sẽ giúp cải thiện, tái tạo làn da vùng má hiệu quả hơn.

5. Bấm huyệt toàn bộ gương mặt

Ngoài các động tác massage trên, bạn nên kết hợp với bài bấm huyệt gương mặt dưới đây để tăng hiệu quả chống chảy xệ da:

• Bước 1: Bắt đầu từ vùng mũi, nhẹ nhàng kéo ngón tay lên từ góc mũi lên phía trên, sau đó áp dụng ấn lực nhẹ ở đầu của cả hai lông mày.
• Bước 2: Tiếp theo, di chuyển xuống phía dưới để bấm huyệt ở hai bên của cánh mũi, sau đó là khu vực huyệt cười ở hai bên miệng. Mỗi điểm huyệt bạn nên áp dụng lực và nghỉ ít 5 giây để cho hiệu quả tốt .
• Bước 3: Tiếp theo, chuyển sang khu vực cằm và bấm huyệt từ phía trong ra ngoài, mỗi điểm huyệt cách nhau khoảng 1 cm.
• Bước 4: Sau đó, bạn có thể sử dụng ngón tay để massage cân bằng da theo hình số 8, chuyển động từ trán xuống cằm và ngược lại.
• Bước 5: Kết thúc bằng cách hất nhẹ cằm và kéo từ dưới cằm lên trên đến phía thái dương.

Lưu ý khi massage mặt chống lão hóa

1. Mát xa với lực vừa phải

Khi massage, lực tay cần được điều chỉnh sao cho phù hợp, không quá nhẹ cũng không quá mạnh, đảm bảo không gây ra cảm giác đau đớn hoặc không thoải mái cho da. Bởi việc sử dụng lực quá nhẹ có thể khiến cho bạn không đạt được kết quả mong muốn. Ngược lại, lực tay quá mạnh có thể gây tổn thương cho da và các cơ bên dưới và tăng nguy cơ chảy xệ.

Bên cạnh đó, mỗi vùng da lại có mức độ dày mỏng khác nhau nên cần điều chỉnh lực tùy thuộc vào từng khu vực trên khuôn mặt. 

2. Không nên massage quá nhiều

Không nên thực hiện massage quá thường xuyên, bởi việc này có thể gây ra một số tác động tiêu cực làm cho da trở nên nhạy cảm hơn do tác động liên tục, đặc biệt là đối với những loại da nhạy cảm. Ngoài ra, việc lạm dụng massage có thể làm cấu trúc collagen và elastin trong da yếu đi, dẫn đến tình trạng chảy xệ da.

Để đảm bảo làn da được phục hồi và duy trì độ đàn hồi, bạn nên massage mặt với tần suất phù hợp. Theo đó, thực hiện massage từ 2 – 3 lần/ tuần là đủ để giữ cho làn da căng khỏe. Đồng thời, bạn cũng nên lắng nghe cơ thể và da của mình để điều chỉnh tần suất massage phù hợp .

3. Nên sử dụng dầu hoặc kem massage

Trong quá trình massage, việc sử dụng kem hoặc dầu massage là rất quan trọng để giảm thiểu lực ma sát giữa bàn tay và da mặt. Lực ma sát này có thể gây tổn thương cho da và làm tăng nguy cơ nhăn nheo và chảy xệ. Vì thế, hãy chọn lựa sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.

Khi chọn kem hoặc dầu massage, hãy ưu tiên những sản phẩm chứa các thành phần dưỡng chất tự nhiên như dầu hạt jojoba, dầu hạt hướng dương hoặc dầu dừa. Những loại dầu này cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da mềm mại hơn sau quá trình massage và đặc biệt là có độ lành tính cao.

Ngoài ra, lựa chọn kem hoặc dầu massage có mùi hương nhẹ nhàng từ các loại thảo mộc như lavender, camomile, hoa hồng sẽ giúp tăng thêm cảm giác thư giãn và tạo ra trải nghiệm massage tuyệt vời hơn.

Hi vọng những cách mát xa mặt chống chảy xệ được gợi ý ở trên, bạn sẽ biết cách duy trì nét tươi trẻ của mình, đẩy lùi các biểu hiện lão hóa tự nhiên. Theo dõi thêm để cập nhật nhiều phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả khác.