Nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy là gì?

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Da dầu là gì?

Da dầu là tình trạng da sản xuất quá nhiều dầu nhờn. Dầu nhờn được tiết ra từ các tuyến bã nhờn trên da, có chức năng bảo vệ da khỏi những tác động từ môi trường. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lượng dầu thừa sẽ tích tụ trên bề mặt da, gây ra nhiều vấn đề như:

• Lỗ chân lông to: Dầu thừa tích tụ lâu ngày gây giãn nở lỗ chân lông.
• Mụn trứng cá: Dầu thừa kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
• Da bóng nhờn: Lớp dầu thừa khiến da trông bóng nhờn, thiếu sức sống.

Cơ chế tiết dầu nhờn trên da 

Trước khi tìm hiểu về nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy, bạn nên hiểu về cơ chế sản sinh dầu nhờn trên da, cụ thể: 

• Tuyến bã nhờn: Mỗi lỗ chân lông trên da đều có một tuyến bã nhờn liên kết. Tuyến này gồm các tế bào chuyên biệt có khả năng sản xuất dầu.
• Tạo thành sebum: Các tế bào tuyến bã nhờn tổng hợp một chất béo lỏng gọi là sebum. Sebum chứa các axit béo, cholesterol và triglyceride.
• Đẩy sebum lên bề mặt da: Sebum được đẩy lên bề mặt da qua lỗ chân lông, kết hợp với tế bào chết tạo thành một lớp màng bảo vệ.

Nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy 

Da đổ dầu sau khi ngủ dậy là một vấn đề khá phổ biến và có nhiều nguyên nhân. Dưới đây là một số lý do chính giải thích nguyên nhân khiến da lại đổ dầu sau khi ngủ dậy:

1. Cơ chế tự bảo vệ của da

• Mất nước qua đêm: Trong khi ngủ, da mất nước qua lớp biểu bì. Để bù lại lượng nước mất đi, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động, sản xuất nhiều dầu hơn để giữ ẩm cho da.
• Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh vào ban đêm: Do khi ngủ cơ thể bị mất nước qua lớp biểu bì khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến dầu tiết ra nhiều hơn bình thường và tích tụ trên mặt. 

2. Yếu tố môi trường

• Nhiệt độ và độ ẩm: Nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy là gì? Nếu bạn ngủ trong phòng quá nóng hoặc sử dụng chăn ga gối nệm bằng chất liệu nhân tạo, da sẽ dễ đổ mồ hôi và tiết nhiều dầu hơn.
• Bụi bẩn: Nếu gối hoặc vỏ gối không được giặt thường xuyên, bụi bẩn có thể bám vào da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

3. Chế độ sinh hoạt

• Stress: Căng thẳng khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Chế độ ăn uống: Nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy là gì? Thực phẩm nhiều đường, chất béo, đồ ăn cay nóng có thể làm tăng tiết dầu.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ khiến da không được nghỉ ngơi đầy đủ, dễ bị kích ứng và tiết nhiều dầu hơn.

4. Chăm sóc da không đúng cách

• Sử dụng sản phẩm không phù hợp với da: Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều dầu hoặc cồn, da sẽ dễ bị kích ứng và tiết nhiều dầu hơn để tự bảo vệ.
• Không tẩy trang kỹ: Nếu không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ, lớp trang điểm còn sót lại sẽ bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và khiến da đổ nhiều dầu hơn.

Cách chăm sóc da để hạn chế tiết dầu sau khi ngủ dậy 

Sau khi hiểu rõ về nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy, bạn cần có biện pháp chăm sóc để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là cách chăm sóc da mà bạn có thể áp dụng những cách chăm sóc da sau:

Giữ gìn vệ sinh cho da mặt

• Rửa mặt đúng cách: Nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ dành cho da dầu. Tránh chà xát rửa mặt quá mạnh có thể khiến da tổn thương.
• Tẩy trang kỹ lưỡng: Nếu trang điểm, hãy tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và mỹ phẩm bám trên da.
• Đổi vỏ gối thường xuyên: Vỏ gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt, vì vậy nên giặt vỏ gối thường xuyên để tránh vi khuẩn gây mụn.

Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày lành mạnh hơn 

• Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: Những thực phẩm này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Uống đủ nước: Để cải thiện các nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Uống từ 2-2,5 lít nước lọc giúp cân bằng độ ẩm cho da, giảm tình trạng tiết dầu.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết để giúp da khỏe đẹp từ sâu bên trong. 
• Giữ tinh thần thoải mái: Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da dầu. Hãy tìm cách thư giãn tinh thần bằng việc  tập yoga, thiền định, nghe nhạc…

Dấu hiệu bị dị ứng da mặt thời tiết gồm những gì?

Da bị mụn có nên đắp mặt nạ sữa chua không? 4 Công thức mặt nạ trị mụn hiệu quả

Chăm sóc da dầu mụn lỗ chân lông to: Bí quyết để có làn da mịn màng

Thực hiện chăm sóc da hàng ngày đúng cách 

• Sữa rửa mặt: Để tránh các nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi thức dậy, bạn nên chọn sữa rửa mặt có chứa các thành phần như salicylic acid, benzoyl peroxide để kiểm soát dầu thừa.
• Toner: Sử dụng toner có tác dụng cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông.
• Kem dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu, có khả năng cấp ẩm sâu cho da.
• Mặt nạ: Sử dụng mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ than hoạt tính để hút dầu thừa và làm sạch sâu lỗ chân lông.
• Tẩy tế bào chết: Để tránh các nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi thức dậy, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF chống nắng phù hợp, bôi kem đều đặn mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím (tia UV).

Thay đổi thói quen hàng ngày 

• Tránh chạm tay lên mặt: Vi khuẩn trên tay có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
• Không nặn mụn: Nặn mụn có thể là nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngởi dậy, bởi thói quen này làm lây lan vi khuẩn và gây sẹo.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để da có thời gian thư giãn, phục hồi và tái tạo tế bào da mới.

Kết Luận: 

Bài viết trên đã giúp giải đáp nguyên nhân khiến da đổ dầu sau khi ngủ dậy và đưa ra các biện pháp chăm sóc da để hạn chế tiết dầu sau khi ngủ dậy. Da dầu là loại da gây khó chăm sóc, đặc biệt là vào mùa hè, nên chị em hãy chăm sóc làn da của mình đúng cách để sở hữu một làn da khỏe đẹp vào mùa hè như mong muốn nhé.