Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Cách chăm da tại nhà

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Cách chăm sóc da mặt đẹp không mụn

Dưới đây là 14 cách chăm sóc da mặt đẹp không mụn: 

1. Rửa mặt hai lần một ngày

Hãy tạo thói quen rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Bởi nếu rửa mặt quá hai lần một ngày sẽ khiến da bị khô và gặp tình trạng bong tróc.

Bên cạnh đó, khi da bị khô sẽ khiến tuyến dầu, bã nhờn hoạt động quá mức, tạo ra nhiều dầu và nhiều mụn hơn.

Quan tâm: 8 bước rửa mặt đúng cách cho da sạch bụi bẩn

2. Lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ

Nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc thuộc làn da dầu, dễ nổi mụn thì hãy ưu tiên lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chứa các thành phần từ thiên nhiên và có công dụng làm sạch da tốt.

Điều này sẽ giúp cho da loại bỏ được bụi bẩn, dầu nhờn đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng ngăn ngừa mụn.

3. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Việc đi ngủ mang theo lớp makeup, bụi bẩn chính là nguyên nhân hủy hoại làn da của bạn.

Nếu không thực hiện tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc và hình thành mụn. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện cho các gốc tự do sinh sôi và phát triển gây nên tình trạng lão hóa da sớm.

Vì vậy, việc tẩy trang trước khi đi ngủ là hết sức cần thiết và giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp da duy trì được vẻ đẹp tự nhiên.

4. Sử dụng sản phẩm serum phù hợp

Theo các chuyên gia, có rất nhiều sản phẩm bôi, thoa ngoài da có thể giúp điều trị và chống lại các vết mụn cực kỳ hiệu quả.

Tuy nhiên, làn da của mỗi người sẽ phù hợp với mỗi loại sản phẩm trị mụn khác nhau. Vì vậy, hãy sử dụng sản phẩm serum phù hợp để giúp chống lại mụn, phòng tránh vết mụn lây lan và phát triển.

5. Tẩy da chết định kỳ

Tẩy da chết là phương pháp giúp loại bỏ các tế bào cũ, già cỗi. Việc các tế bào này tồn tại trên da quá lâu sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc và hình thành nên mụn.

Việc tích tụ các tế bào chết trên da cũng khiến làn da bị xỉn màu, xuất hiện tình trạng đóng vảy, bong tróc và khiến cho da lão hóa nhanh hơn.

Vậy nên, hãy thực hiện tẩy da chết định kỳ 2 lần một tuần để giúp loại bỏ các tế bào da chết, cùng bụi bẩn bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông. Từ đó khiến da dần cải thiện, trở nên sáng mịn và đẹp hơn.

6. Dưỡng ẩm cho da đầy đủ

Việc tẩy da chết định kỳ và việc sử dụng các sản phẩm điều trị mụn sẽ khiến da bị khô và bị thiếu nước. Chính vì vậy, hãy bổ sung nước và giảm tình trạng da khô, bong tróc bằng cách thoa kem dưỡng ẩm cho da đầy đủ.

Bạn nên lựa chọn các loại dưỡng ẩm dịu nhẹ, chứ các thành phần thiên nhiên, không gây bết dính và phải phù hợp với loại da của mình.

Hãy sử dụng loại dưỡng ẩm dành riêng cho buổi sáng và buổi tối. Bởi 2 loại dưỡng ẩm này sẽ chứa các thành phần khác nhau và kết cấu của chúng cũng khác nhau.

Dưỡng ẩm buổi sáng thì cần kết cấu mỏng nhẹ để nhanh thẩm thấu vào bên trong da. Còn đối với dưỡng ẩm buổi tối thì cần những loại dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn để cấp ẩm chuyên sâu và tránh tình trạng da bị mất nước.

Quan tâm:

7. Hạn chế trang điểm

Việc thường xuyên trang điểm quá dày sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít tắc, từ đó khiến mụn dễ dàng hình thành và phát triển.

Bên cạnh đó, trong các sản phẩm trang điểm cũng chứa rất nhiều chì cùng các thành phần có hại khác khiến cho da trở nên sần sùi và khô hơn.

Do đó, hãy hạn chế trang điểm hết sức có thể để giúp cho làn da duy trì vẻ đẹp, tươi tắn tự nhiên và chỉ nên trang điểm khi thực sự cần thiết.

8. Không tự ý nặn mụn trên da

Thực hiện nặn mụn hay bóp mụn bằng tay sẽ khiến cho lỗ chân lông tiếp xúc nhiều với vi khuẩn hơn. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vết mụn và để lại sẹo thâm sau này.

Nếu mặt bạn có mụn hãy đến gặp các bác sĩ da liễu hoặc đến các trung tâm spa chuyên nghiệp để được thực hiện nặn mụn chuẩn y khoa, hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng và ngăn ngừa được việc để lại sẹo thâm.

9. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều các tia UV, chúng không chỉ khiến da bị xỉn màu, khô sần và xuất hiện các đốm mụn.

Bởi lẽ các tia UV khiến các sợi Collagen bị đứt gãy và làm da trở nên yếu hơn, kích thích làn da sản xuất nhiều dầu để duy trì lượng dầu tự nhiên và là một trong những nguyên nhân gây mụn.

Vì vậy, hãy thực hiện bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ làn da của mình.

Bên cạnh đó, hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ khác như đeo kính râm, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng.

10. Không chạm tay vào da mặt

Bàn tay là nơi chạm vào rất nhiều đồ vật nên chứa rất nhiều các vi khuẩn, bụi bẩn. Những thói quen gây hại như chống cằm, sờ tay lên mặt, nặn mụn, dùng tay để trang điểm hay thoa các sản phẩm chăm sóc da khi tay chưa được làm sạch sẽ.

Điều này sẽ khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, hình thành nên mụn và khiến tình trạng mụn trở nên khó điều trị hơn.

Vì vậy, trước khi thực hiện chăm sóc da thì hãy đảm bảo rằng tay đã được làm sạch bằng xà phòng và hãy bỏ ngay thói quen chạm tay, đưa tay lên mặt nhé.

Hướng dẫn cách trị mụn nội tiết dứt điểm, an toàn, hiệu quả

8 Bí kíp trị mụn đầu đen ở mũi bằng chanh không bào mòn da

17 Mẹo vặt làm đẹp da mặt dễ dàng áp dụng ngay tại nhà

11. Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày chính là cách sở hữu làn da căng mọng, không mụn dễ dàng và đơn giản . Nước có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố trong cơ thể và làn da.

Điều này giúp cho làn da khỏe mạnh, mịn màng, căng bóng, trắng sáng và ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển. Hãy giữ thói quen uống 2 lít đến 3 lít nước mỗi ngày để giúp da duy trì ẩm, căng mướt, trắng hồng hơn.

12. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng cực kỳ nhiều đến làn da. Nếu bạn ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, uống bia rượu…sẽ khiến da dần trở nên xấu xí, khô cằn.

Vậy nên để duy trì một làn da đẹp thì chúng ta cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

Nên ăn

Nên ăn các loại trái cây như cam bưởi, thanh long, dưa chuột, táo…những loại trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin. Chúng sẽ giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và giúp Collagen sản sinh mang lại khả năng đàn hồi cho làn da.

Bên cạnh đó, nên ăn các loại rau chứa nhiều vitamin A, C, Kali như hành tây, khoai tây, khoai lang, cà rốt…để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và thúc đẩy các tế bào da mới sản sinh.

Bên cạnh đó nên bổ sung thêm các loại hạt, sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư và giúp cung cấp Collagen tự nhiên cho cơ thể.

Ngoài ra, hãy tăng cường ăn cá biển như cá hồi hồi, cá thu…để bổ sung tinh chất Omega-3 giúp da căng mịn, hạn chế các dấu hiệu lão hóa và giúp da tràn đầy sức sống.

Không nên ăn

Một số loại thực phẩm nên tránh xa nếu muốn da đẹp, không mụn và rạng rỡ. Nên tránh các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, thịt mỡ, các loại thực phẩm xào rán, thức ăn nhanh…

Đây đều là những thực phẩm không chỉ khiến cân nặng của cơ thể tăng lên nhanh chóng mà còn khiến da bị xỉn màu, nhăn nheo và chảy xệ.

Đặc biệt, cần phải tránh xa bia rượu, cà phê, thuốc lá, đồ ăn cay nóng. Đây đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe và khiến tình trạng da ngày càng đi xuống.

13. Thư giãn và tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày

Để có sở hữu làn da đẹp thì hãy cố gắng duy trì cơ thể khỏe mạnh. Mỗi ngày nên dành 15 – 20 phút để thư giãn và tập luyện nhẹ nhàng.

Một số gợi ý như:

• Tập thể dục ở cường độ cao: chạy bộ, đạp xe…
• Tập hít thở mỗi ngày để duy trì phổi khỏe mạnh.
• Tập yoga nhẹ nhàng.
• Massage mặt để các cơ được thư giãn.
• Có thể ngồi thiền để thư giãn.
• Bên cạnh đó, có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc xem phim để giải trí.

14. Ngủ đủ giấc

Sẽ không thể sở hữu làn da đẹp mịn màng nếu bạn thường xuyên mất ngủ, thức khuya. Theo một số khảo sát những người thường xuyên thức khuya, mất ngủ, ngủ không đủ giấc thường có nguy cơ bị nổi mụn nhiều hơn.

Vì vậy, để giữ cho làn da khuôn khỏe mạnh, mịn màng từ bên trong ra bên ngoài thì hãy đi ngủ sớm trước 23 giờ và thực hiện ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Quy trình chăm sóc da đúng cách

Bên cạnh mẹo chăm sóc da mặt đẹp không mụn thì cần phải chú ý đến quy trình chăm sóc da đúng cách. Dưới đây là quy trình chăm sóc da đúng cách ban ngày và ban đêm.

1. Chu trình chăm sóc da ban ngày

Các bước chăm sóc da ban ngày:

• Bước 1: Sữa rửa mặt. Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ và tạo bọt. Sau đó thoa lên mặt và massage thật nhẹ trong vòng 30 giây và rửa mặt lại với nước.
• Bước 2: Thoa nước hoa hồng. Thấm nước hoa hồng vào bông gòn và thao lên khắp mặt để loại bỏ các cặn bẩn còn sót lại ở bước rửa mặt.
• Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc trị, dưỡng da. Nên lựa chọn các loại sản phẩm điều trị mụn hoặc các serum dưỡng da phù hợp với tình trạng da và loại da của mình.
• Bước 4; Dưỡng ẩm. Đây là bước cực kỳ quan trọng giúp cho da duy trì ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp để tránh tình trạng bết dính, kích ứng cho da.
• Bước 5: Thoa kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát, âm u và ngay cả khi ở trong nhà.

2. Chu trình chăm sóc da ban đêm

Các bước chăm sóc da ban đêm:

• Bước 1: Tẩy trang. Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, chống nắng, bụi bẩn cad loại bỏ các vi khuẩn trên da.
• Bước 2: Sữa rửa mặt. Bước rửa mặt thực hiện bình thường giống như buổi sáng.
• Bước 3: Tẩy tế bào chết. Thực hiện tẩy da chết 2 lần một tuần để giúp lỗ chân lông được thông thoáng.
• Bước 4: Đắp mặt nạ. Thực hiện đắp mặt nạ định kỳ 2 – 3 lần một tuần để da được cấp ẩm, dưỡng ẩm.
• Bước 5: Toner/nước hoa hồng. Bước này vừa giúp loại bỏ các cặn makeup và cân bằng độ pH cho da.
• Bước 6: Sản phẩm đặc trị hoặc dưỡng da.
• Bước 7: Kem dưỡng da vùng mắt và dưỡng môi. Việc thực hiện dưỡng da vùng mắt và vùng môi sẽ giúp da được mềm mịn, ngăn ngừa được tình trạng bong tróc, lão hóa và các nếp nhăn.
• Bước 8: Dưỡng ẩm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho ban đêm và phù hợp với làn da.

Quan tâm: 5 cách chọn toner phù hợp cho từng loại da mà bạn nên biết

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao để có da mặt đẹp không mụn. Hãy áp dụng ngay 14 mẹo này và quy trình chăm sóc da đúng cách để có thể sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màng.