Hàng rào bảo vệ da: Khái niệm, vai trò và cách chăm sóc

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Hàng rào bảo vệ tự nhiên của da là gì?

Hàng rào bảo vệ da hay còn được gọi là lớp biểu bì sừng lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò như lá chắn bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài như: vi khuẩn, khói bụi, tia UV,…

Hàng rào bảo vệ của da gồm:

• Tế bào sừng: Là những tế bào da chết được liên kết với nhau bằng các protein.
• Lipid: Bao gồm cholesterol, ceramides, axit béo,… giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da và ngăn ngừa mất nước.
• Chất dưỡng ẩm tự nhiên: Như amino acid và axit béo, giúp duy trì độ pH cân bằng cho da.

Vai trò của hàng rào bảo vệ cho da 

Giống như một “lá chắn” kiên cố, hàng rào bảo vệ da là yếu tố chính quyết định làn da có khỏe mạnh và đều màu hay không, cụ thể:

• Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại: Ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, nấm gây bệnh. Bảo vệ da tránh tia UV, tia cực tím gây hại. Giảm thiểu tác động của bụi bẩn, ô nhiễm môi trường.
• Duy trì độ ẩm cho da: Hàng rào bảo vệ giúp da giữ nước, ngăn ngừa tình trạng mất nước dẫn đến da khô ráp, bong tróc. Giúp da luôn mịn màng, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa.
• Duy trì độ pH cân bằng cho da: Hàng rào bảo vệ tự nhiên của da có tính axit nhẹ, giúp da duy trì độ pH lý tưởng (khoảng 5.5). Độ pH cân bằng giúp da khỏe mạnh, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Tăng cường khả năng phục hồi của da: Hàng rào bảo vệ của da giúp nhanh chóng phục hồi các tổn thương do các tác nhân bên ngoài.

Lý do nào khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương?

Hàng rào bảo vệ tự nhiên của da mỗi ngày đều phải chịu các tác động xấu từ môi trường. Vì vậy, biết được nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ bị tổn thương sẽ giúp bạn có cách phục hồi hiệu quả.  

• Các yếu tố tác động từ môi trường: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Ô nhiễm môi trường bụi bẩn, khói bụi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, kích ứng da dẫn đến tổn thương hàng rào bảo vệ. 
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Các hóa chất không phù hợp cho làn da, nếu sử dụng nhiều có thể làm bào mòn hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị kích ứng và tổn thương hơn. 
• Chăm sóc da không đúng cách: Rửa mặt quá nhiều hoặc quá mạnh, tẩy tế bào chết quá thường xuyên và sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh, có thể làm bào mòn lớp da mới, khiến da dễ bị khô và mất đi độ ẩm. 
• Chế độ sinh hoạt và dịnh dưỡng không hợp lý: Khi cơ thể thiếu ngủ, căng thẳng sẽ sản xuất ít collagen và elastin, làm suy giảm hệ miễn dịch dẫn đến da nhanh bị lão hóa. Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin A, E và khoáng chất như kẽm… khiến da bị khô, kích ứng và tổn thương hàng rào bảo vệ cho da. 

Dấu hiệu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương 

Tình trạng da bị mất nước khô ráp và bong tróc xuất hiện ở một mức độ định thường là dấu hiệu cảnh báo hàng rào bảo vệ cho da đang bị tổn thương. Bên cạnh đó, hàng rào bảo vệ bị suy yếu khiến da dễ bị kích ứng hơn và thường có biểu hiện như: mẩn đỏ, ngứa rát, mọc mụn và thâm chí là xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ…

Dựa trên những dấu hiệu trên để phát hiện kịp thời và có cách phục hồi hàng rào bảo về da đúng cách, để làn da trở lại khỏe mạnh, căng mịn và tràn đầy sức sống. 

Cách chăm sóc phục hồi hàng rào bảo vệ da tổn thương 

Liệu hàng rào bảo vệ da có tự phục hồi không? Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người đặt ra khi chăm sóc da. Thực tế, hàng rào bảo vệ tự nhiên của da có thể phục hồi nhưng rất hiếm. Bạn cần phải có cách chăm sóc da đúng cách hàng ngày để phục hồi hàng rào bảo vệ một cách hiệu quả và nhanh chóng. 

Bôi kem chống nắng thích hợp mỗi ngày

Tia UV trong ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ máy tính và các thiết bị điện tử khác là một trong những nguyên nhân chính khiến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da bị tổn thương. 

Vì vậy, việc sử dụng kem chống hàng ngày là vô cùng cần thiết để bảo da khỏi tác hại của tia cực tím và giúp phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên đang bị tổn thương của da. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 trở lên và bôi kem trước khi ra ngoài ít là 20 phút. 

Cấp ẩm và cân bằng độ ẩm lý tưởng cho da 

Một trong những dấu hiệu chính cho thấy hàng rào bảo vệ da bị tổn thương là làn da khô ráp, bong tróc nên việc cung cấp đủ độ ẩm cho da là điều rất cần thiết. Độ pH lý tưởng của da ở khoảng 5.5 và có tính axit nhẹ, giúp da giữ được hàng rào bảo vệ tự nhiên khỏe mạnh. 

Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn sau khi rửa mặt và tắm. Ngoài ra, có thể dùng các loại mặt nạ dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm sâu cho da.

Bí quyết đắp mặt bằng lá chùm ngây hết nám dưỡng sáng da

Da bị cháy nắng có phục hồi được không? 6 Điều cần làm để bảo vệ da

Glutathione là gì? “Vũ khí” chống lão hóa da bảo vệ sức khỏe

Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp 

Nên chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu và các chất hóa học độc hại khác. Sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần giúp dưỡng ẩm, phục hồi da và củng cố hàng rào bảo vệ da như: ceramides, hyaluronic acid, vitamin B5,…

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, hương liệu và các chất hóa học độc hại khác. Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ. 

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt khoa học 

Để duy trì độ ẩm cần thiết cho da và cơ thể, bạn cần uống đủ từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày, tránh thức khuya để da có thời gian tự phục hồi và tái tạo. Hạn chế căng thẳng, stress bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, thiền định hoặc yoga sẽ giúp da khỏe mạnh hơn. 

Bên cạnh đó, trong chế độ ăn hàng ngày cần bổ sung trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chất oxy hóa để nuôi dưỡng da từ bên trong và hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ của da. 

Kết Luận: Bài viết trên đã cung cấp các thông tin chi tiết về hàng rào bảo vệ da gồm khái niệm, vai trò, dấu hiệu nhận biết hàng rào bị tổn thương và cách phục hồi hiệu quả. Mong rằng qua bài viết này giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc làn da khỏe mạnh, mịn màng trắng sáng nhé.