8 Bí quyết chăm sóc da mùa hè trắng mịn không bắt nắng

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

1. Làm sạch da 2 lần/ ngày

Một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mùa hè là làm sạch da hàng ngày. Trong môi trường nhiều bụi bẩn và mồ hôi mùa hè, việc làm sạch da đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ trên da, đồng thời tạo điều kiện cho da thẩm thấu tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia da liễu, làm sạch da 2 lần/ ngày là tần suất cần thiết trong mùa hè để duy trì làn da sạch và khỏe. Bước làm sạch đầu tiên nên được thực hiện vào buổi sáng, để loại bỏ dầu tự nhiên và chất nhờn tích tụ trên da sau một đêm ngủ.

Bước làm sạch thứ hai trong chăm sóc da mùa hè nên được thực hiện vào buổi tối, để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, và tác động của môi trường mà da đã tiếp xúc trong suốt cả ngày. Ngoài ra, hãy sử dụng một sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không làm khô da và massage nhẹ nhàng để vừa loại bỏ chất bẩn vừa cải thiện tuần hoàn máu.

2. Tẩy da chết tối đa 2 lần/ tuần

Trong mùa hè, da thường tiết nhiều dầu và tăng tốc quá trình tái tạo tế bào da, dẫn đến tích tụ lớp da chết trên bề mặt. Việc tẩy da chết giúp loại bỏ những tế bào da cũ, kích thích quá trình tái tạo da mới và cải thiện cấu trúc da tổng thể. Bên cạnh đó, tẩy da chết cũng giúp cải thiện lớp biểu bì, làm mờ vết thâm, tàn nhang và vết nám, làm da trở nên mềm mịn và đều màu hơn.

Tuy nhiên, với cường độ hoạt động của tia UV trong mùa hè thì chỉ nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/ tuần để da không bị bắt nắng.

6 Chăm sóc da nhạy cảm mùa hè không gây ửng đỏ

10 Cách chăm sóc da mụn mùa hè không tái phát trở lại

6 Bước cơ bản chăm sóc da khô mùa hè chuẩn khoa học

3. Mọi loại da đều cần dưỡng ẩm

Việc dưỡng ẩm nên được duy trì trong cả mùa đông lẫn mùa hè, tùy vào từng loại da và điều kiện thời tiết mà cách dưỡng ẩm sẽ cần có sự thay đổi để đạt hiệu quả tốt .

Để dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, bạn có thể lựa chọn kết hợp 2 cách đơn giản sau:

• Dùng xịt khoáng: Đây là phương pháp cấp ẩm tức thì rất phù hợp cho chăm sóc da mùa hè. Xịt khoáng không chỉ có tác dụng làm dịu da và cung cấp nước nhanh chóng, mà còn cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tươi tắn.
• Dùng kem dưỡng: Để có hiệu quả tốt, nên chọn sản phẩm dạng gel hoặc nước có chứa vitamin E, giúp da trở nên mềm mại mà không gây nhờn.

4. Thoa kem chống nắng 4 tiếng/ lần

Kem chống nắng chứa các thành phần bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp hạn chế tác động tiêu cực đến làn da giúp chăm sóc da mùa hè. Tuy nhiên, hiệu quả của kem chống nắng không kéo dài mãi mãi, vì lớp bảo vệ sẽ giảm dần theo thời gian và tiếp xúc với môi trường.

Do đó, hãy thoa lại kem chống nắng mỗi 4 tiếng/ lần. Việc này đảm bảo rằng lớp kem chống nắng trên da vẫn còn hiệu quả và đủ mạnh để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Khi thoa kem chống nắng, cần lưu ý bôi đều lên các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, cổ, tay và chân.

Ngoài ra, cũng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UVB làm tổn thương da mạnh .

5. Đắp mặt nạ 1 – 2 lần/ tuần

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, các loại mặt nạ giấy tiện lợi và mặt nạ đất sét là gợi ý tuyệt vời để ngăn ngừa mụn và duy trì độ ẩm cho da . Mặt nạ đất sét sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên da, tăng cường hiệu quả chăm sóc da mùa hè.

Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể tự làm các loại mặt nạ tự nhiên từ lô hội, dưa leo, khoai tây… kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường cũng đem lại độ ẩm cho da một cách hiệu quả. Những loại mặt nạ này không chỉ mang tính chất lành tính mà còn có khả năng làm dịu làn da bị cháy nắng.

6. Tối giản các bước trang điểm

Trang điểm mỏng nhẹ là một lựa chọn thông minh trong việc chăm sóc da mùa hè. Trong thời tiết nóng ẩm, lớp trang điểm quá đậm và nặng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da khó thoát hơi và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm kiềm dầu và đơn giản hóa quy trình để đảm bảo lỗ chân lông được thoáng khí hơn. Tuy nhiên, nếu có thể, hạn chế việc trang điểm hoặc chỉ sử dụng khi cần thiết đặc biệt trong những ngày nóng bức như mùa hè để cho da “thở” tự nhiên.

7. Uống 7 – 8 cốc nước/ ngày và chế độ ăn lành mạnh

Trong thời tiết nóng bức, cơ thể chúng ta mất nước nhanh chóng thông qua quá trình tiết mồ hôi, và việc thiếu nước có thể gây khô da, làm giảm độ ẩm và gây tổn thương cho làn da.

Để đảm bảo da được đủ độ ẩm và khỏe mạnh, hãy cố gắng uống ít 7 – 8 cốc nước trong một ngày. Nước giúp cung cấp độ ẩm tức thì cho da từ bên trong, giúp làm mềm mịn và tươi tắn. Hơn nữa, nước còn giúp loại bỏ các chất độc tố và tạp chất khỏi cơ thể thông qua quá trình thải độc, làm cho da trở nên sạch sẽ và tươi mới hơn.

Ngoài việc uống nước, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả cũng đóng vai trò quan trọng. Dưa hấu, dưa leo, táo, cam, nho, cà chua và rau xanh như rau diếp, rau cải xanh đều là những nguồn nước tự nhiên giàu hydrat chăm sóc da mùa hè.

8. Tập luyện thể thao 30 phút/ ngày

Bên cạnh tác động tích cực đến sức khỏe và cơ thể, việc vận động thể dục đều đặn còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da.

Khi tập luyện, mồ hôi được tiết ra từ cơ thể, giúp làm sạch da bằng cách loại bỏ các chất cặn bã và tạp chất tích tụ trên bề mặt. Điều này làm cho da trở nên sáng và tươi mới hơn. Hơn nữa, việc tăng cường lưu thông máu trong quá trình tập luyện cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy tới da, giúp tái tạo và phục hồi da một cách hiệu quả.

Tập luyện cũng có tác động tích cực đến cấu trúc da. Nhờ hoạt động thể chất, da nhận được lượng máu và dưỡng chất tốt hơn, đồng thời kích thích sản xuất collagen và elastin – hai yếu tố quan trọng giúp da đàn hồi và căng mịn.

Trên thực tế, chăm sóc da mùa hè không chỉ đơn thuần là việc chăm sóc vẻ ngoài mà còn là việc bảo vệ và nuôi dưỡng da từ bên trong. Nếu biết cách chăm sóc đúng cách, làn da sẽ tỏa sáng và tươi trẻ suốt cả mùa hè. Đừng quên rằng, mỗi người có loại da và tình trạng da riêng, vì vậy hãy tìm hiểu và tùy chỉnh chế độ chăm da mùa hè phù hợp với bạn. Nếu bạn đang có những vấn đề về da, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia của Viện thẩm mỹ KangJin để được thăm khám và tư vấn miễn phí.