Tổng hợp các phương pháp trị nám tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Nám da là tình trạng melanin tăng lên  đột biến trên bề mặt da, khiến da trở nên xỉn màu, từ đó hình thành các đốm nám nâu hoặc sậm màu hơn so với phần da còn lại. Đây là tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, tuy nhiên phụ nữ thường xuyên gặp phải vấn đề này phổ biến hơn nam giới. Nám da làm xấu đi vẻ đẹp tự nhiên của da, gây mất tự tin đối với chị em phụ nữ khi giao tiếp.

Nguyên nhân nám da

Một số nguyên nhân gây nám da phổ biến gây nám da

• Do di truyền
• Rối loạn nội tiết: xuất hiện ở phụ nữ mang thai và mãn kinh.
• Tia bức xạ mặt trời: trong tia bức xạ mặt trời có chứa tia cực tím (tia UV). Tia laser có thể xuyên sâu vào bên trong lớp biểu bì. Khiến các hắc sắc tố xuất hiện và phát triển nhanh chóng gây ra tình trạng nám.
• Kích ứng/dị ứng với các thành phần có trong mỹ phẩm
• Chăm sóc tóc không đúng cách.
• Ảnh hưởng do tác dụng phụ của một số loại thuốc tây y.
• Chế độ ăn uống không hợp lý và các thói quen xấu gây mụn: Thức khuya, stress quá mức, tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài (máy vi tính, điện thoại di động).

Dấu hiệu nhận biết da bị nám

Trước khi tìm kiếm biện pháp chữa nám, bạn cần xác định xem liệu có thật mình đang

bị nám da thật không. Dưới đây là một số đặc điểm giúp bạn phân biệt tình trạng nám

da:

• Vùng da sậm màu hơn so với màu da thật.
• Xuất hiện các nốt ruồi.
• Vết nám hay xuất hiện trên má, chủ yếu là 2 bên má.
• Vết nám trên khuôn mặt hay nằm ở.

Bị nám da có chữa được không? 

Tình trạng nám da có thể được điều trị dứt điểm nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu. Do đó, khi da bạn xuất hiện các mảng hoặc đốm màu nâu đậm, bạn nên tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa da liễu – thẩm mỹ để được thăm khám và tư vấn, sau đó chẩn đoán nguyên nhân chính xác gây nám nhằm có biện pháp xử lý thích hợp.

Ngoài ra, nếu da không được bảo vệ trước tác hại của ánh nắng mặt trời, nám có thể xuất hiện trở lại, hoặc nghiêm trọng hơn trước. Vì vậy, sau khi điều trị, bạn cần che chắn da kỹ lưỡng, bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Đồng thời, cần đi tái khám định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện và ngăn ngừa vết nám quay trở lại.

Các phương pháp trị nám chuẩn khoa học

• Bảo vệ da khỏi tia UV

Chống nắng cực kỳ quan trọng trong điều trị nám. Dù bạn đang thực hiện bất kỳ liệu pháp chữa nám như thế nào, chỉ cần phơi nắng trong vài phút cũng có thể phá hoại hết những nỗ lực của bạn.

Để đạt được tác dụng tối ưu nhất, bạn nên thực hiện việc chống nắng theo từng lớp. Cụ thể như sau:

• Dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên (oxit titan và kẽm oxit trong kem chống nắng khoáng đã được chứng minh có thể chữa nám bằng cách ngăn lại tia UV gây ung thư).
• Dùng mũ và áo khoác chống tia UV.
• Hạn chế tiếp xúc với tia UV

Ngoài ra, ánh sáng trong nhà tắm cũng gây nám, vì thế bạn hãy sử dụng kem chống nắng mọi lúc.

• Kem trị nám

Sử dụng kem trị nám da rất được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn vì vừa đơn giản, hiệu quả, mà giá thành phù hợp, không tốn quá nhiều thời gian. Kem trị nám được tạo nên từ những công thức riêng biệt, chứa các thành phần cần thiết cho da, làm vùng nám trên da mờ dần và biến mất. 

Bạn nên xem kỹ bảng thành phần và xin ý kiến từ bác sĩ da liễu – thẩm mỹ da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp trước khi sử dụng bất kỳ một loại kem trị nám nào.

Mách bạn 5 cách trị nám bằng lá tía tô đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Bật mí 6 cách trị nám tại nhà hiệu quả bằng các phương pháp tự nhiên

Top 5 cách làm mặt nạ tảo xoắn trị nám đơn giản thực hiện trong 15 phút

• Dùng Hydroquinone điều trị nám

Đây là thành phần hàng đầu trong lĩnh vực điều trị nám, nó hoạt động bằng cách ức chế enzyme Tyrosinase, làm giảm sự phát triển của các tế bào melanin, sắc tố gây ra nám. 

Có 3 điểm cần lưu ý khi sử dụng Hydroquinone để đạt hiệu quả tối đa:

• Dùng với nồng độ từ 4% trở lên cần phải có chỉ định của bác sĩ, nếu tự ý dùng sẽ gây kích ứng nặng cho da.  
• Bạn nên sử dụng Hydroquinone với nồng độ 2% và duy trì trong khoảng 3 tháng.
• Thời gian bán thải trên da của Hydroquinone là 28 ngày. Vì vậy, sau 28 ngày, bạn cần dùng liều lượng mới do khả năng ức chế tế bào tyrosinase của Hydroquinone.

Đây được coi là một trong các phương pháp trị nám hiệu quả hiện nay, nhưng nó đã bị cấm sử dụng ở một số quốc gia do tính điều trị cao song dược tính cũng tương ứng.

• Tretinoin và Corticosteroid nồng độ nhẹ

Việc kết hợp tretinoin và corticosteroid bôi nhẹ, điều này khá hiệu quả trong điều trị nám.

Tretinoin thúc đẩy quá trình loại bỏ sắc tố bằng cách tăng tốc độ thay thế các tế bào mới của da và ngăn ngừa tạo ra melanin. Dùng corticosteroid nhẹ có kết hợp với tretinoin, sẽ giúp giảm kích ứng do tretinoin gây ra.

Tuy nhiên, bạn không nên được sử dụng lâu dài vì sẽ làm mỏng da.

• Uống thuốc trị nám 

Ngày nay, nhiều người lựa chọn phương pháp uống thuốc để điều trị nám thay vì sử dụng các biện pháp tác động trực tiếp lên da. Các loại thuốc này được tạo nên từ các chất hóa học an toàn, giúp da giảm dần màu sắc và độ đậm của các vết nám theo thời gian. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn phải kiên nhẫn thực hiện liệu pháp này một cách đều đặn.

• Peel da trị nám (lột da hóa học)

Peel da với 3 loại axit phổ biến đó là: Axit glycolic, Axit Salicylic và Axit TCA. Phương pháp này giúp cải thiện sắc tố da, loại bỏ từ 70% – 90% nám, tàn nhang sau khi peel. Bên cạnh đó, peel da giúp hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ giảm mụn. 

Đây là quy trình khá phức tạp và nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Do đó, chúng ta không peel da tại nhà nếu không có kiến thức chuyên môn. Và việc chăm sóc,  phục hồi da sau khi điều trị cũng khá quan trọng để đảm bảo hiệu quả của quy trình.

• Laser trị nám

Sử dụng laser để trị nám đang trở nên phổ biến vì sự hiệu quả không ngờ của phương pháp này. Tia laser giúp phân giải Melanin – sắc tố gây nám thành những mảnh nhỏ, giúp loại bỏ nám từ gốc. Tuy nhiên, không phải ai bị nám cũng đều phù hợp với phương pháp này.

Sau khi điều trị bạn cần được chăm sóc da một cách kỹ lưỡng, do lớp da đã trở nên mỏng hơn rất nhiều. Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia UV, nám có thể dễ dàng phát triển trở lại.

Trước khi lựa chọn phương pháp này hãy tìm đến các cơ sở uy tín để bảo đảm an toàn và hiệu quả.

• Lăn kim điều trị nám

Lăn kim – đây là một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị nám. Bác sĩ dùng những chiếc kim siêu nhỏ châm lên trên da, kích thích cơ thể tự tạo collagen để tại thành lớp da mới và khỏe mạnh. Kỹ thuật này giúp người dùng đạt kết quả điều trị nám tốt hơn so với việc chỉ sử dụng chất làm sáng da.

• Huyết tương giàu tiểu cầu (tên viết tắt là PRP)

Huyết tương giàu tiểu cầu (được lấy từ máu của chính người bệnh), cung cấp các yếu tố tăng trưởng tự nhiên cho da, từ đó làm trẻ hóa da. PRP được thoa lên da sau khi lăn kim, giúp huyết tương thẩm thấu sâu vào bên trong da.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng huyết tương giàu tiểu cầu sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với các liệu pháp khác, đặc biệt là lăn kim.

• Điều trị nám bằng IPL

Điều trị nám bằng IPL (tên đầy đủ: Intense Pulsed Light) là sử dụng ánh sáng tập trung để tiêu diệt tế bào melanin gây ra nám. Phương pháp này mang lại 1 số hiệu quả như sau:

• Giảm vết nám, tàn nhang và các sạm có trên da.
• Làm da sáng hơn
• Không gây tổn thương cho da hay đẻ lại vết sẹo
• Kích thích tăng sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa được lão hóa.
• Tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

• Tế bào gốc trị nám

Tế bào gốc – là một loại tế bào đặc biệt trong hơn 200 loại tế bào của cơ thể. Nó có khả năng phát triển và biến hóa thành các loại tế bào khác như: tế bào máu, xương, cơ, thần kinh, sụn và da,…

Chính vì khả năng đặc biệt này mà tế bào gốc được sử dụng trong việc chăm sóc da và giải quyết các vấn đề về da như sẹo,nám. Phương pháp này giúp chữa và phục hồi các tế bào da bị hư hại do nám tại nên. Ngoài ra, nó còn kích thích sản xuất collagen và giảm melanin, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng.

Các phương pháp trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên

Hiện nay, ngoài các phương pháp được bác sĩ tin dùng còn có các phương pháp trị nám bằng những nguyên liệu tự nhiên được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, ,bạn cần lưu ý các phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, chưa được bộ Y Tế xác nhận.

• Trị nám bằng rau má

Có thể bạn không biết, thành phần rau má chứa nhiều vitamin A, C cùng nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn sự hình thành của sắc tố da, làm da sáng mịn và đẩy lùi tình trạng nám sạm. 

Cách thực hiện: Rửa sạch rau má, xay nhuyễn cùng một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên mặt trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch mặt bằng nước.

• Kết hợp lá tía tô, chanh tươi và mật ong

Bạn cũng có thể tự trị nám tại nhà với các nguyên liệu quen thuộc như: Lá tía tô, mật ong và nước cốt chanh. Lá tía tô có công dụng dưỡng và làm trắng da còn nước cốt chanh làm sáng da. Mật ong giúp da mềm mịn, ẩm mượt và có tác dụng trong việc trị nám và chăm sóc da. 

Cách thực hiện: Rửa lá tía tô bằng nước muối ấm, sau đó giã nhỏ và trộn với mật ong cùng nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt, đặc biệt ở những vùng bị nám, trong khoảng 15 – 20 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước.

• Mật ong

Mật ong – một nguyên liệu tự nhiên tốt trong việc chăm sóc và trị da bị nám. Mách bạn một số cách sử dụng mật ong để trị nám tại nhà:

• Sử dụng mật ong nguyên chất: Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa 2 – 3 thìa cà phê mật ong lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút. Rửa mặt với nước ấm,cuối cùng rửa lại bằng nước lạnh.
• Dùng hỗn hợp mật ong và cà chua: Trộn đều 5 thìa nước ép cà chua với 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp này lên mặt, để yên trong khoảng 10 – 15 phút trước khi rửa mặt.
• Kết hợp mật ong và kem đánh răng: Trộn mật ong cùng với một lượng nhỏ kem đánh răng. Vệ sinh da mặt thật sạch, sau đó dùng tăm bông thấm hỗn hợp lên các vết nám trên da. Để hỗn hợp trên da khoảng từ 15 – 20 phút, cuối cùng rửa sạch lại bằng nước ấm.

Mật ong là thực phẩm rất lành tính, bạn cần kiên trì sử dụng để đạt kết quả tốt nhất.

• Nha đam

Nha đam có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và trị nám. 

Cách thực hiện: lấy gel nha đam tươi, giã nhuyễn, thêm nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa chua để tạo thành mặt nạ.

Đắp hỗn hợp này lên mặt 3 lần/tuần giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm và cải thiện màu da, đặc biệt là vùng da bị nám.

• Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng tươi cũng được sử dụng nhiều trong việc điều trị nám.

Cách thực hiện: Rửa sạch mướp đắng, thái thành lát mỏng, đắp lên mặt và kết hợp chà nhẹ miếng mướp đắng lên vùng da bị nám, để nguyên trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. 

Hoặc, bạn có thể kết hợp mướp đắng với dưa chuột bằng cách xay nhuyễn cả hai để tạo thành mặt nạ. Vì trong dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng và cải thiện sắc tố da.

• Trứng gà

Mặt nạ trứng gà – phương pháp trị nám và làm đẹp da rất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. 

Cách thực hiện như sau:

• Lấy lòng trắng của trứng gà tươi cho vào bát sạch, thêm một ít nước cốt chanh hoặc mật ong, đánh đều hỗn hợp
• Đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước mát
• Thực hiện liên tục 2 – 3 lần mỗi tuần, da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Mặt nạ này ngoài tác dụng làm làm sáng da, cải thiện nám mà còn giúp trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.

• Sữa chua không đường

Bạn chỉ cần bôi trực tiếp sữa chua không đường lên da mặt hoặc kết hợp với yến mạch để tạo thành mặt nạ. Đắp mặt nạ này trong khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm. 

Thực hiện phương pháp này 3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy các vết nám mờ dần và làn da sáng mịn hơn. 

• Cà chua

Thành phần trong cà chua giúp làm mờ nám và tàn nhang phải kể đến là các loại vitamin A, C, E và kali, các chất sắt. 

Cách thực hiện: cắt cà chua thành các khoanh tròn và đắp trực tiếp lên da mặt trong khoảng 15 phút. Thực hiện 3 buổi/tuần để có kết quả tốt nhất. 

Hoặc,bạn có thể ép cà chua để lấy nước và dùng bông thấm nước cốt thoa lên mặt.

• Nước vo gạo

Nước vo gạo đã được chứng minh có khả năng dưỡng trắng da và giảm nám vô cùng hiệu quả. 

Cách thực hiện: Trộn nước vo gạo với gel nha đam, sau đó bôi hỗn hợp trên lên da trước khi đi ngủ và để qua đêm. Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm vào sáng hôm sau. 

• Đậu xanh

Sử dụng đậu xanh là cách trị nám khá cầu kỳ nhưng nó mang lại hiệu 

Cách thực hiện: Bước đầu bạn luộc đậu xanh đến khi chín mềm, nghiền nhuyễn với một chút nước. Đắp hỗn hợp lên các vùng có nám và tàn nhang.

Khoảng 15 phút sau, khi hỗn hợp khô lại, bạn hãy rửa mặt lại nước ấm và tiếp tục các bước chăm sóc da hàng ngày của mình. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ cảm thấy làn da được cải thiện rõ rệt.

• Xông hơi

Xông hơi không những giúp thông thoáng lỗ chân lông,đào thải bã nhờn và bụi bẩn, mà còn có tác dụng làm da, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang.

Cách thực hiện rất: Bạn cho sả, chanh, muối và tía tô đun sôi lên. Sau đó, trùm khăn qua đầu và xông hơi từ hỗn hợp này khoảng 10 phút. Kiên trì thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy da trắng sáng đi cùng đó là các vết nám mờ dần.

Những điều bạn cần biết về các phương pháp trị nám da

Để trong quá trình điều trị nám được hiệu quả, bạn cần lưu ý: 

• Chăm sóc da đầy đủ, toàn diện: Da sau khi điều trị sẽ khô, yếu hơn bình thường. Bạn sẽ phải bổ sung nước và cấp ẩm cho da thường xuyên. Sử dụng kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ hoặc sử dụng serum để dưỡng da. Và đặc biệt, bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. 
• Cẩn trọng trong dinh dưỡng: Chế độ ăn uống có ảnh hưởng ít nhiều đến làn da của mình, vậy nên khi điều trị xong bạn cần ăn uống hợp lý. Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, uống nhiều nước và ít thức khuya. 
• Lựa chọn sản phẩm và cơ sở uy tín: Một vài người Chủ quan vì sử dụng những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc cũng như và điều trị tại các cơ sở không uy tín. Điều này dẫn đến không giúp cải thiện tình trạng hiện tại vừa để lại nhiều biến chứng hệ lụy về sau. Vậy nên, bạn hãy nghiên cứu và tìm kiếm những cơ sở điều trị tin cậy và trách nhiệm với vấn đề cần điều trị của bạn nha.
• Kiên trì thực hiện: Thực hiện tuân thủ theo y lệnh của người điều trị. Không tự ý tăng/giảm liều lượng ăn hoặc uống của các sản phẩm điều trị.

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ chọn được các phương pháp trị nám thích hợp với tình trạng da của mình. Hãy kiên trì và sử dụng đúng phương pháp điều trị nhằm đem lại một làn da mịn màng, săn chắc và đều màu.