Các bước chăm sóc da ban đêm và 4 nguyên tắc cơ bản cần nhớ

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên tắc cơ bản khi dưỡng da

Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi với các dấu hiệu như nếp nhăn, sắc tố không đồng đều dẫn đến nám, tàn nhang, đồi mồi, mụn và chảy xệ khi tuổi tác ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên này bằng các phương pháp chăm sóc da đúng cách. Theo đó, hiệu quả của quy trình chăm sóc da phụ thuộc vào sản phẩm và cách sử dụng của bạn. Để dưỡng da đạt hiệu quả cao, hãy tuân thủ theo các nguyên tắc sau đây:

• Dùng sản phẩm lỏng trước, đặc sau

Sản phẩm nhẹ thường thẩm thấu vào da nhanh chóng hơn và không cần phải chờ lâu trước khi tiếp tục bước tiếp theo. Thứ tự sử dụng các sản phẩm dưỡng da cơ bản thường là toner, serum, sau đó là kem dưỡng ẩm. Nếu bạn sử dụng hai loại serum cùng một lúc, hãy chọn serum có kết cấu lỏng hơn và sử dụng trước, sau đó mới đến serum đặc hơn. Thêm vào đó, nếu kem mắt bạn đặc hơn và dày hơn so với kem dưỡng ẩm, hãy sử dụng kem mắt sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm.

• Dùng sản phẩm có độ pH thấp hơn trước

Khi chăm sóc da, việc hiểu về độ pH của sản phẩm là rất quan trọng. Độ pH của da khoảng từ 4 – 6, nên việc sử dụng các sản phẩm có độ pH thấp hơn giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của da. Thông thường, các sản phẩm có độ pH thấp hơn thường là toner hoặc acid exfoliants như AHA hoặc BHA. Không chỉ vậy, việc sử dụng sản phẩm có độ pH thấp hơn trước cũng giúp da hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả hơn. Điều này là do khi da có độ pH thấp, nó trở nên mềm mại và chuẩn bị tốt hơn cho quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da sau này.

• Dùng sản phẩm đặc trị trước, sản phẩm dưỡng sau

Trong quy trình chăm sóc da, sản phẩm đặc trị thường có tính chất đặc biệt nhằm giải quyết các vấn đề cụ thể của da như mụn, vết thâm hay nếp nhăn. Do đó, để đảm bảo hiệu quả cao , chúng cần được áp dụng trước. Các sản phẩm đặc trị thường chứa các thành phần hoạt tính có khả năng thâm nhập sâu vào da. Khi sử dụng các sản phẩm này trước, những thành phần đó sẽ hấp thụ và phát huy tác dụng tốt hơn.

• Kết hợp sản phẩm cùng gốc nước hoặc cùng gốc dầu với nhau

Dầu và nước là hai chất không hòa tan trong nhau, do đó việc kết hợp chúng có thể dẫn đến hiện tượng không đồng hoặc vón cục khi sử dụng. Để tránh tình trạng này, quan trọng là chọn lựa sản phẩm thuộc cùng loại để kết hợp trong quy trình chăm sóc da. Cụ thể, sản phẩm gốc nước dùng chung với gốc nước và ngược lại sản phẩm gốc dầu sẽ kết hợp cùng với nhau.

Ví dụ, nếu sử dụng toner có gốc nước thì nên chọn loại serum cũng có gốc nước để dùng trong bước tiếp theo.

Các bước chăm sóc da ban đêm đơn giản

Bước 1: Làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt

Đây là bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da ban đêm. Khi bạn tẩy trang và rửa mặt, đừng chỉ tập trung vào việc loại bỏ lớp trang điểm mà còn cần loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ trên da suốt cả ngày. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người thường xuyên trang điểm, vì lớp trang điểm càng nặng, da càng dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ngoài ra, khi tẩy trang, đảm bảo bạn tẩy kỹ cả vùng mắt và môi, vì đây là những vùng thường khó loại bỏ các sản phẩm trang điểm như mascara, eyeliner và son môi. Sau đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Hãy ưu tiên chọn sản phẩm không gây khô da và không làm mất cân bằng độ pH tự nhiên.

Bước 2: Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết là phương pháp làm sạch và kích thích tái tạo da mới nên được thực hiện 1 – 2 lần/ tuần. Có hai dạng tẩy da chết bạn có thể tham khảo và áp dụng là tẩy da chết dạng vật lý và hóa học. Với phương pháp tẩy da chết vật lý, bạn dùng sản phẩm dạng hạt để massage nhẹ nhàng lên da trong vài phút để lấy đi lớp da cũ già cỗi bên ngoài. Trong khi đó, tẩy da chết hóa học là phương pháp sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần acid nhẹ để loại bỏ tế bào cũ giúp da mềm mịn hơn.

Thêm vào đó, việc tẩy da chết nên được thực hiện vào buổi tối để hạn chế tác động từ tia UV gây hại cho da.

Bước 3: Dùng toner

Nếu chỉ dừng lại ở việc tẩy trang và rửa mặt, da có thể không được làm sạch sâu và chưa đủ độ ẩm cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung. Vì vậy, bước sử dụng toner là một phần quan trọng không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da.

Toner không chỉ giúp loại bỏ những tạp chất còn sót lại trên da và bên trong lỗ chân lông sau bước làm sạch đầu tiên mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tái tạo và nuôi dưỡng làn da. Đặc biệt, toner giúp cân bằng độ pH trên da, điều này giữ cho da không bị khô và giúp làn da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác tốt hơn.

Bước 4: Dùng serum

Theo thời gian, da của chúng ta dần trở nên nhạy cảm và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm màu và mất độ đàn hồi. Đặc biệt, sau tuổi 20, làn da bắt đầu phải đối mặt với quá trình lão hóa một cách rõ rệt và nhanh chóng hơn.

Để ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng lão hóa da, hãy thêm bước dùng serum vào quy trình dưỡng da của mình. Serum thường chứa các thành phần chống lão hóa và tái tạo da mạnh mẽ, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để da phục hồi và tái tạo tế bào mới. Đối với những người có làn da mụn hoặc da bị nám, việc sử dụng serum đặc trị là điều cực kỳ quan trọng để làm sạch sâu, làm mờ các vết thâm và cải thiện tình trạng da một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn là cách để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho làn da vào buổi tối. Vì vậy, hãy duy trì thói quen đắp mặt nạ 2 – 3 lần/ tuần để làm đẹp da. Hiện nay, trên thị trường có đa dạng các loại mặt nạ, bạn có thể lựa chọn hoặc tự pha chế các loại mặt nạ với nguyên liệu tự nhiên quen thuộc như sữa chua, mật ong, yến mạch… Mỗi loại mặt nạ sẽ có công dụng riêng, từ việc làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, đến cấp ẩm và làm dịu da. Hãy chọn loại mặt nạ phù hợp với nhu cầu và tình trạng cụ thể của làn da của bạn để đảm bảo hiệu quả tối đa.

7 Công thức mặt nạ sữa chua vitamin E dưỡng da đẹp rạng ngời

9 Loại mặt nạ trị thâm quầng mắt giảm nếp nhăn hiệu quả

8 Loại mặt nạ trị mụn trắng da từ thiên nhiên cho từng loại da

Bước 6: Dưỡng ẩm da

Kem dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da buổi tối, chúng đóng vai trò “khóa” tất cả các dưỡng chất vào da. Đặc biệt, mọi loại da đều cần được dưỡng ẩm hàng ngày để duy trì độ ẩm cần thiết và giúp da hấp thu tối đa các dưỡng chất.

Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Đối với da khô, bạn cần tìm kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm sâu như axit hyaluronic, ceramides. Trong khi đó, da dầu thì cần một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ngoài ra, hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn vì chúng có thể gây kích ứng da và làm khô da hơn. Thay vào đó, hãy tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần dịu nhẹ và giàu dưỡng chất như vitamin E, chiết xuất từ thực vật giúp cung cấp độ ẩm mà không làm da khô hay kích ứng.

Hi vọng với các bước chăm sóc da ban đêm được gợi ý ở trên, bạn sẽ dưỡng da của mình đúng cách để sở hữu làn da khỏe mạnh, trẻ trung như mong đợi. Theo dõi thêm để cập nhật nhiều phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả khác.