Cách Làm Nâng Cơ Mặt Cho Tuổi 30+ – Giữ Nét Thanh Xuân Dài Lâu

Nguyên nhân khiến da chảy xệ sau tuổi 30

Sau tuổi 30, quá trình lão hóa da bắt đầu diễn ra rõ rệt. Làn da không còn giữ được độ đàn hồi và săn chắc như trước. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo:

• Giảm sản sinh collagen và elastin: Đây là hai thành phần quan trọng giúp da căng mịn. Khi thiếu hụt, da dễ bị nhão và mất độ đàn hồi.
• Tác động từ ánh nắng mặt trời: Tia UV phá hủy cấu trúc collagen, làm chậm quá trình tái tạo da khiến da sạm, khô và nhanh lão hóa.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thiếu ngủ, stress, hút thuốc, dùng rượu bia thường xuyên làm giảm chất lượng da.
• Chế độ dinh dưỡng kém: Thiếu vitamin, nước và khoáng chất khiến da mất sức sống.
• Không chăm sóc da đúng cách: Rửa mặt mạnh tay, không dưỡng ẩm, không dùng kem chống nắng làm da nhanh chảy xệ hơn.
• Thay đổi nội tiết tố: Ở tuổi 30+, đặc biệt là sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen, khiến da kém đàn hồi hơn. 

Dấu hiệu cho thấy cần nâng cơ da mặt 

Khi bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa và chảy xệ. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp cho thấy bạn nên nâng cơ da mặt sớm:

• Rãnh cười (Rãnh mũi má) hằn sâu: Đây là dấu hiệu rõ rệt nhất. Nếp gấp từ cánh mũi xuống khóe miệng trở nên sâu và dài, nhìn thấy rõ ngay cả khi bạn không biểu cảm.
• Vùng má bị xệ, mất độ đầy đặn: Vùng má cao nhất khi cười không còn căng tròn mà có xu hướng chảy xệ xuống, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và hốc hác.
• Đường viền hàm không còn sắc nét: Da vùng dưới cằm và hai bên hàm bắt đầu chùng xuống, tạo thành nọng hoặc khiến mặt trông vuông hơn.
• Da mất độ đàn hồi, kém săn chắc: Khi bạn chạm hoặc ấn nhẹ vào da, bề mặt da lỏng lẻo, lỗ chân lông to ra cũng là dấu hiệu của việc da mất “khung” nâng đỡ.
• Mí mắt và đuôi chân mày sụp nhẹ: Vùng da mắt mỏng manh bắt đầu chùng xuống, khiến mí mắt trông nặng nề, đuôi mắt có xu hướng cụp xuống.

Cách làm nâng cơ mặt cho tuổi 30+ tại nhà

Khi bước vào tuổi 30, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, vì vậy bạn có thể thực hiện các cách nâng cơ da mặt dưới đây để duy trì và phục hồi sự săn chắc của da. 

1. Massage nâng cơ mặt 

Massage là phương pháp tự nhiên và kinh tế nhất để chống lại sự chảy xệ bằng cách tăng cường độ đàn hồi cơ học cho da.

Cách thực hiện:

• Nguyên tắc: Luôn thực hiện động tác vuốt nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài (chống lại trọng lực).
• Vùng cằm và hàm: Dùng các khớp ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên đến dái tai, nhấn nhẹ tại huyệt thái dương.
• Vùng má và gò má: Dùng ngón tay áp út và giữa vuốt từ sống mũi ra hai bên thái dương để nâng cơ gò má.

Lưu ý: Nên kết hợp với dầu massage hoặc serum có độ trượt cao để tránh ma sát làm tổn thương và kéo căng da

2. Cách làm nâng cơ mặt bằng sản phẩm chống chảy xệ

Sau tuổi 30, da cần được cung cấp các hoạt chất chuyên sâu để bù đắp lượng collagen và elastin bị mất đi.

Các thành phần nên ưu tiên:

• Retinoids (Retinol, Retinal, Tretinoin): Hoạt chất vàng giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào, tái tạo cấu trúc da và kích thích sản sinh collagen mạnh mẽ.
• Peptides: Là các chuỗi axit amin đóng vai trò như tín hiệu phục hồi, giúp da tự tổng hợp các protein cần thiết để da trở nên căng và dày hơn.
• Vitamin C: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi gốc tự do gây hại và là yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen.

Cách thức áp dụng:

• Sử dụng serum và kem dưỡng chứa các hoạt chất này vào buổi tối (đặc biệt là Retinoids).
• Khi thoa kem, hãy dùng lòng bàn tay áp nhẹ và đẩy nhẹ nhàng theo chiều nâng lên để hỗ trợ nâng cơ.

3. Cách nâng cơ da mặt qua chế độ ăn uống 

Làn da khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày là yếu tố quan trọng, giúp chống lại quá trình lão hóa da. 

Thực phẩm giúp tăng cường Collagen và Elastin:

• Protein nạc: Thịt gà, cá, đậu phụ, trứng là nguồn cung cấp axit amin dồi dào, vật liệu thô để cơ thể sản xuất collagen.
• Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, quả óc chó, hạt lanh giúp giảm viêm, tăng cường hàng rào bảo vệ da và giữ độ ẩm.
• Chất chống oxy hóa: Các loại quả mọng (dâu tây, việt quất), rau xanh đậm (bông cải xanh, cải bó xôi) bảo vệ da khỏi tổn thương của môi trường.

4. Cách làm nâng cơ mặt bằng thanh lăn 

Thanh lăn (như Jade Roller, Gua Sha hoặc thanh lăn Microcurrent chữ Y) là công cụ hỗ trợ quá trình chăm sóc da chống lão hóa được sử dụng phổ biến hiện nay. 

Lợi ích của dụng cụ:

• Dẫn lưu bạch huyết: Thanh lăn giúp đẩy dịch bạch huyết thừa (gây sưng húp) ra khỏi khuôn mặt, làm khuôn mặt thon gọn hơn ngay lập tức.
• Thúc đẩy hấp thụ: Giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da.
• Làm dịu da: Thanh lăn đá lạnh giúp làm dịu và se khít lỗ chân lông tạm thời.

Cách sử dụng:

• Luôn dùng trên nền da đã có serum hoặc dầu dưỡng.
• Với thanh lăn Gua Sha: Dùng cạnh phẳng áp sát vào da, kéo từ cằm lên tai, từ gò má ra thái dương với một lực mạnh hơn so với massage bằng tay.

Lưu ý: Không chỉ dừng lại ở khuôn mặt, bạn cần kéo thanh lăn xuống vùng cổ để dịch bạch huyết được thoát đi hoàn toàn.

Quan tâm: Chảy xệ cơ mặt – Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả

5. Tập luyện thói quen cơ mặt 

Các bài tập cơ bản:

• Bài tập “O” và “E”: Chu miệng tạo hình chữ “O”, sau đó kéo khóe miệng sang hai bên tạo hình chữ “E”. Lặp lại 10 lần để săn chắc cơ quanh miệng và má.
• Bài tập nâng trán: Đặt ngón tay lên trán, sau đó cố gắng nhướng lông mày lên cao nhất có thể trong khi các ngón tay tạo lực cản.
• Bài tập cổ và cằm: Ngửa đầu nhẹ về phía sau, chu môi như thể đang hôn trần nhà, giữ 10 giây. Điều này giúp làm săn chắc vùng da cổ và cơ dưới cằm.

Lời khuyên: Thực hiện các bài tập này trước gương để đảm bảo bạn không vô tình tạo ra các nếp nhăn không mong muốn trong quá trình tập luyện.

360 Collagen Lift Matrix – Giải pháp nâng cơ mặt chuyên sâu cho tuổi 30+

Mặc dù các phương pháp chăm sóc da và massage tại nhà mang lại hiệu quả duy trì đáng kể, nhưng đối với các dấu hiệu lão hóa rõ rệt, làn da cần một giải pháp can thiệp chuyên sâu hơn.Lúc này, liệu pháp 360 Collagen Lift Matrix là một lựa chọn lý tưởng, với phác đồ tập trung vào việc tái tạo lại mạng lưới collagen toàn diện, mang lại hiệu quả nâng cơ mặt và chống chảy xệ từ sâu bên trong.

Tìm hiểu về liệu pháp trẻ hóa da 360 Collagen Lift Matrix 

Là phương pháp trẻ hóa da không xâm lấn, thay vì chỉ tác động lên bề mặt, kỹ thuật này nhắm thẳng vào lớp trung bì và hạ bì – nơi collagen bị đứt gãy.

Kỹ thuật đan sợi phác đồ kim cương kết hợp ma trận mono ngoại bào tạo nên mạng lưới đan xen chặt chẽ dưới da, khung nâng đỡ các mô da bị chùng nhão. Đồng thời, kích thích sản sinh collagen và elastin mới, tạo ra ma trận trẻ hóa 360 độ từ sâu bên trong. 

Khả năng tinh chỉnh 82 điểm sinh học theo chiều dọc và chiều ngang, bao gồm các điểm neo giữa cơ và mô mỡ. Việc tinh chỉnh này đảm bảo collagen được tái tạo đồng đều và đúng vị trí. Từ đó, lấp đầy các vùng trũng hõm và khoá chặt hệ thống cơ, mang lại hiệu quả bền vững và tự nhiên. 

Thực hiện trẻ hóa da 360 Collagen Lift Matrix ở đâu?

Hiện nay, liệu pháp trẻ hóa 360 Collagen Lift Matrix được chuyển giao độc quyền cho Viện thẩm mỹ KangJin tại Việt Nam. Đây là 1 trong những đơn vị luôn tiên phong áp dụng các liệu pháp trẻ hóa da tiên tiến trên thế giới, ứng dụng máy móc hiện đại kết hợp cùng trí tuệ nhân tạo AI tầm soát lão hóa. 

Tại KangJin, khách hàng sẽ được trải nghiệm:

• Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao trong lĩnh vực thẩm mỹ. 

• Liệu pháp trẻ hóa da chuyên sâu không phẫu thuật – an toàn, hiệu quả. 
• Ứng dụng hệ thống máy móc tầm soát và điều trị lão hoá tiên tiến trên thế giới.
• Quy trình thực hiện an toàn, tuân thủ tiêu chuẩn y khoa. 
• Hiệu quả rõ rệt ngay sau khi thực hiện và duy trì kết quả bền vững. 
• Dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm sau điều trị, đảm bảo duy trì hiệu quả lâu dài. 
• Cơ sở vật chất sang trọng, hiện đại tạo không gian thoải mái cho khách hàng khi đến thực hiện dịch vụ. 

Những lưu ý quan trọng trong cách làm nâng cơ mặt 

Để nâng cơ mặt đạt hiệu quả tốt, bạn cần chú ý các vấn đề sau đây:

• Kiên trì: Các phương pháp tại nhà cần ít nhất 3-6 tháng để thấy rõ rệt. Tuân thủ thời gian phục hồi sau các liệu trình chuyên sâu.
• Bảo vệ da: Bắt buộc thoa kem chống nắng SPF 30+ phổ rộng hàng ngày. Bổ sung chất chống oxy hóa (Vitamin C).
• Thói quen sinh hoạt: Nên ngủ ngửa để tránh tạo nếp nhăn do áp lực. Hạn chế chống cằm và các cử động cơ mặt lặp lại.
• An toàn khi dùng dụng cụ: Chỉ dùng thanh lăn khi đã bôi chất bôi trơn để tránh ma sát và làm tổn thương da.

Kết Luận:

Tóm lại, cách làm nâng cơ mặt hiệu quả đòi hỏi sự kiên trì từ thói quen tại nhà và sự hỗ trợ từ các giải pháp chuyên sâu. Để sở hữu khuôn mặt thon gọn, săn chắc bền vững, đừng ngần ngại tìm kiếm phác đồ chuẩn y khoa. Hãy đến ngay Viện thẩm mỹ KangJin hoặc liên hệ qua Hotline  0843 266 688 để được tư vấn và trải nghiệm 360 Collagen Lift Matrix, bắt đầu hành trình trẻ hóa tối ưu của bạn!