Những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi là gì?

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Mối liên hệ giữa tuổi tác và làn da

Trước khi tìm hiểu những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi, bạn cần hiểu rõ mối liên hệ giữa làn da với tuổi tác. Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể không thể tránh khỏi. Khi chúng ta già đi, các tế bào da hoạt động chậm lại, khả năng sản sinh collagen và elastin giảm sút. Điều này dẫn đến:

• Nếp nhăn: Sự mất đi collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ hình thành các nếp nhăn.
• Da khô: Tuyến dầu hoạt động kém hiệu quả, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Da sạm màu, xuất hiện đồi mồi: Tác động của tia UV và các gốc tự do làm tổn thương da, gây ra tình trạng sạm màu và hình thành đồi mồi.
• Lỗ chân lông to: Cấu trúc da thay đổi, lỗ chân lông trở nên to hơn và rõ rệt hơn.
• Da chùng nhão: Lớp mỡ dưới da giảm, da mất đi độ căng đầy.

Những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi là gì?

Khi chúng ta già đi, làn da trải qua nhiều thay đổi tự nhiên. Dưới đây là những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi, cụ thể:

Da xuất hiện đốm nâu và tàn nhang 

Tình trạng này thường xuất hiện ở các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, chẳng hạn như trên mặt, bàn tay, vai và cánh tay. Những vết sắc tố này thường xuất hiện nhiều hơn sau tuổi 50, tuy nhiên, người trẻ cũng có thể gặp phải nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ra đốm nâu và tàn nhang. Tia UV làm tổn thương DNA trong các tế bào da, kích thích sản sinh quá mức melanin – sắc tố tạo màu cho da. Điều này dẫn đến sự hình thành các vùng da sẫm màu.

Bên cạnh đó, khi chúng ta già đi, khả năng tự phục hồi của da giảm sút, các tế bào da sản sinh melanin không đều, dẫn đến sự hình thành các đốm nâu và tàn nhang.

Mụn thịt – u mềm treo

Một trong những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi đó là các nốt mụn thịt hình thành. Mụn thịt, hay còn gọi là u mềm treo, là những khối u nhỏ, lành tính thường mọc ở những vùng da bị cọ xát nhiều như cổ, nách, bẹn… Chúng có hình dạng giống như những sợi chỉ nhỏ treo lơ lửng trên bề mặt da.

Khi tuổi tác lớn hơn theo thời gian, sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng sinh tế bào da, tạo điều kiện cho mụn thịt phát triển. Bên cạnh đó, da bị lão hóa thường mỏng hơn, dễ bị tổn thương và dễ hình thành các khối u nhỏ như mụn thịt.

Những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi – Giãn tĩnh mạch 

Giãn tĩnh mạch là một tình trạng khá phổ biến, gặp nhiều ở người lớn tuổi. Nó xảy ra khi các tĩnh mạch, thường là ở chân, bị giãn nở và nổi lên trên bề mặt da. Mặc dù không phải lúc nào cũng liên quan trực tiếp đến lão hóa da, nhưng giãn tĩnh mạch có thể gián tiếp ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe của làn da, đặc biệt là ở vùng chân.

Người lớn tuổi thường ít vấn động, dẫn đến máu lưu thông kém, các tĩnh mạch mất dần độ đàn hồi, khiến chúng dễ bị giãn nở và phồng lên. Ngoài ra, các van tĩnh mạch có chức năng ngăn máu chảy ngược lại tim. Khi các van này hoạt động kém hiệu quả, máu sẽ ứ đọng lại trong tĩnh mạch, gây áp lực lên thành mạch và khiến chúng giãn nở.

Da chảy xệ 

Đây cũng là một trong những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi, tình trạng này dễ nhận biết thường ở vùng xương hàm, gò má và cổ. 

Khi bạn già đi, cơ thể sẽ giảm sản xuất collagen và elastin tự thân – đây là loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Cơ thể giảm việc sản xuất collagen và elastin, khiến da mất đi cấu trúc hỗ trợ và dần chảy xệ, chùng nhão nhiều hơn. 

Khi bạn già đi da sẽ khô ráp hơn 

Những điều xảy ra với làn da khi bạn già, các tuyến dầu trên da hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến lượng dầu tự nhiên bảo vệ da giảm đi.Khả năng giữ nước của da cũng giảm sút, khiến da trở nên khô và dễ bong tróc.

Quá trình lão hóa khiến các tế bào da già đi và tái tạo chậm hơn, làm giảm khả năng giữ ẩm của da. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, gió, và các chất kích ứng cũng góp phần làm khô da.

Nếp nhăn xuất hiện khi già đi 

Một trong những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi không thể tránh khỏi. Khi chúng ta già đi, làn da sẽ mất dần độ đàn hồi và săn chắc, từ đó hình thành các nếp nhăn.

Theo thời gian, tuổi tác tăng lên, việc sản xuất collagen và elastin của cơ thể sẽ giảm sút, khiến da mất đi cấu trúc hỗ trợ để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời làm suy yếu cấu trúc collagen và elastin, gây ra các gốc tự do làm tổn thương da. 

Ngoài ra, việc lặp đi lặp lại các biểu cảm như cười, nhíu mày dần dần sẽ hình thành các nếp gấp trên da. 

Da dễ bị bầm tím khi tuổi cao 

Việc da dễ bị bầm tím là một trong những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi khá phổ biến. Khi tuổi cao, lớp mỡ dưới da mỏng đi, không còn đủ để bảo vệ các mạch máu nhỏ. Điều này khiến các mạch máu dễ bị tổn thương hơn, chỉ cần một lực tác động nhẹ cũng có thể gây ra vết bầm tím.

Trong khi đó, collagen là một loại protein giúp da săn chắc và đàn hồi. Khi tuổi cao, việc sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể bị suy giảm  giảm, khiến da trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn.

Cách ngăn ngừa làn da bị lão hóa sớm 

Những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng cách chăm sóc da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách hiệu quả để ngăn ngừa làn da bị lão hóa sớm:

Chăm sóc da hàng ngày

• Sử dụng kem chống nắng: Đây là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và bảo vệ phổ rộng (UVA và UVB).
• Dưỡng ẩm: Cách ngăn ngừa những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi là cung cấp đủ độ ẩm cho da giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn. Chọn loại sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp với loại da của bạn.
• Tẩy tế bào chết: Loại bỏ tế bào chết giúp da thông thoáng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa.
• Sử dụng sản phẩm chống lão hóa: Các sản phẩm chứa thành phần như retinol, vitamin C, peptide… có tác dụng kích thích sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.

Lối sống lành mạnh

• Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da.
• Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
• Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày ngủ đủ 7-8 mỗi ngày giúp làn da có thời gian thư giãn, phục hồi và tái tạo tế bào da.
• Tập thể dục đều đặn: Ngăn ngừa những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi là tập thể dục, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm stress.
• Hạn chế stress: Stress làm tăng sản xuất cortisol, hormone gây lão hóa da.
• Không hút thuốc: Hút thuốc làm giảm lượng collagen và elastin trong da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng.

Trên đây là tổng hợp những điều xảy ra với làn da khi bạn già đi cần lưu ý, từ đó có biện pháp ngăn ngừa lão hóa sớm hiệu quả. Hy vọng với những thông tin này giúp bạn tham khảo được những thông tin hữu ích và duy trì làn da luôn tươi trẻ, căng mịn.