Da bắt đầu lão hóa khi nào? Dấu hiệu nhận biết da lão hóa

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Những dấu hiệu cho thấy da đang lão hóa

Trước khi tìm hiểu da bắt đầu lão hóa khi nào, bạn cần chú ý đến các dấu hiệu nhận biết da lão hóa. Dưới đây là một số dấu hiệu da đang lão hóa thường gặp:

• Nếp nhăn: Xuất hiện các đường nhăn nhỏ ở khóe mắt, trán, miệng, dần dần sâu hơn và rõ rệt hơn.
• Da chùng nhão: Da mất đi độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, đặc biệt ở vùng má, cổ và cằm.
• Da xỉn màu: Làn da mất đi vẻ tươi sáng, trở nên tối màu và kém rạng rỡ.
• Đồi mồi, nám: Xuất hiện các đốm nâu, đồi mồi trên da, thường ở những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
• Lỗ chân lông to: Lỗ chân lông trở nên rõ rệt hơn, đặc biệt ở vùng mũi và má.
• Da khô ráp: Da mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp, bong tróc.
• Mất đi độ săn chắc: Da mất đi độ săn chắc, cảm giác mỏng manh hơn.

Da bắt đầu lão hóa khi nào?

Tình trạng lão hóa da xuất hiện phổ biến rõ ràng là từ tuổi 25 trở đi. Vào thời điểm này, sự mất cân bằng của một số hormone trong cơ thể làm suy giảm khả năng tự phục hồi của da. Hai loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da là  collagen và elastin  cơ thể bắt đầu sản xuất hơn, dẫn đến da mất dần độ hồi, căng mịn.

Tuy nhiên, độ tuổi và giai đoạn lão hóa của mỗi con người là khác nhau. Nếu như làn da không được chăm sóc hợp lý, thì các dấu hiệu lão hóa có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, kể cả khi bạn đang ở độ tuổi 20. 

Da bắt đầu lão hóa khi nào? Các biểu hiện lão hóa da theo độ tuổi như sau:

• Từ 25 đến 30 tuổi: Da bắt đầu giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
• Từ 30 đến 40 tuổi: Nếp nhăn sâu hơn và rõ nét, đặc biệt là trên trán. Các vết “dấu chân chim” ở vùng khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, khiến làn da trở nên kém sức sống và xỉn màu.
• Từ 40 đến 50 tuổi: Nếp nhăn trở nên chằng chịt, da trở nên thô ráp và khô hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da 

Sau khi tìm hiểu rõ da bắt đầu lão hóa khi nào thì bạn cần quan tâm nguyên nhân gây lão hóa da, từ đó có biện pháp ngăn ngừa thích hợp. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da:

1. Yếu tố nội sinh:

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Khi tuổi càng cao, khả năng sản sinh collagen và elastin của da càng giảm, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
• Di truyền: Gen di truyền cũng đóng ảnh hưởng nhiều đến quá trình lão hóa da. Nếu bố mẹ có làn da lão hóa sớm, con cái cũng có khả năng cao gặp phải tình trạng tương tự.
• Hormone: Sự thay đổi hormone, đặc biệt là hormone nữ estrogen, có thể ảnh hưởng đến độ ẩm và độ đàn hồi của da.

2. Yếu tố ngoại sinh:

• Ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây hại cho da, làm tăng sản xuất melanin, gây nám, tàn nhang và làm đứt gãy collagen, elastin.
• Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, khí thải ô tô, hóa chất độc hại… làm tăng quá trình oxy hóa, gây hại cho tế bào da.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Da bắt đầu lão hóa khi nào? Thiếu nước, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ… khiến da yếu đi và dễ bị lão hóa.
• Stress: Căng thẳng làm tăng sản xuất cortisol, hormone gây viêm, làm tổn thương collagen và elastin.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu, thức khuya, ngủ ít… đều làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào da.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Mỹ phẩm kém chất lượng, không phù hợp với loại da có thể gây kích ứng, làm da tổn thương.

Da lão hóa nên dùng gì? 5 Thành phần không nên bỏ qua

5 Nguyên nhân khiến da lão hóa lỗ chân lông to khó cải thiện

Vì sao da khô nhanh lão hoá? Cách ngăn ngừa và điều trị

Cách chống lão hóa da tại nhà

Da bắt đầu lão hóa khi nào và làm thế nào để giảm thiểu lão hóa da, là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là phái đẹp. Dưới đây là các cách chống lão hóa da tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng cường quá trình đào thải độc tố.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các loại trái cây, rau xanh, hạt, các loại đậu chứa nhiều vitamin C, E, A giúp chống oxy hóa và bảo vệ da.
• Hạn chế đồ ngọt, đồ cay nóng dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây viêm và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chăm sóc da hàng ngày

• Làm sạch nhẹ nhàng: Sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà không gây kích ứng da.
• Dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mịn và căng bóng.
• Chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên hàng ngày, kể cả khi ở trong nhà.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ lớp tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào mới.

Mặt nạ tự nhiên

• Mặt nạ nha đam: Nha đam có tác dụng làm dịu da, cung cấp độ ẩm và làm mờ vết thâm.
• Mặt nạ mật ong: Da bắt đầu lão hóa khi nào? Dùng mật chống lão hóa da được không? Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và cung cấp dưỡng chất cho da.
• Mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột giúp làm dịu da, giảm sưng và làm sáng da.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tránh thức khuya và sử dụng điện thoại, để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo tế bào da.
• Giảm stress: Căng thẳng làm tăng sản xuất cortisol, gây hại cho da. Hãy tìm những cách để thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc…
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho da và giúp da khỏe mạnh hơn.

Các biện pháp khác

• Massage mặt: Massage mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giúp da săn chắc hơn.
• Xông hơi: Xông hơi giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ độc tố và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Kết Luận:

Như vậy, qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc “da bắt đầu lão hóa khi nào”, đồng thời tìm được phương pháp chống lão hóa da hiệu quả. Hiểu rõ nguyên nhân và nhận biết sớm dấu hiệu da lão hóa, giúp bạn xây dựng phương pháp chăm sóc phù hợp để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, tràn đầy sức sống của mình.