Hướng dẫn cấp ẩm cho da trong mọi điều kiện thời tiết

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Vì sao cần cấp ẩm cho da?

Nhiều người thường bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da trong quy trình chăm sóc da hàng ngày vì nghĩ điều này không cần thiết. Tuy nhiên trên thực tế, việc cấp ẩm cho da luôn được khuyến khích để đảm bảo hiệu quả của quá trình chăm sóc da. Một số lợi ích khi cung cấp độ ẩm cần thiết cho da như sau: 

• Duy trì độ đàn hồi: Da có đủ ẩm sẽ có độ đàn hồi tốt hơn, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ cấu trúc nền để da luôn căng mướt mỗi ngày.
• Bảo vệ hàng rào da: Lớp ẩm giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài như: môi trường, bụi bẩn, vi khuẩn và các chất gây kích ứng khác.

• Giúp kiềm dầu trên da: Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu vốn dĩ không cần cấp ẩm vì có độ dư ẩm cần thiết. Tuy nhiên, bất kể làn da nào cũng cần được cấp nước từ sâu bên trong. Đối với làn da dầu nếu được cấp ẩm đầy đủ sẽ giúp da điều tiết bã nhờn và dầu thừa trên mặt. Từ đó, giúp ngăn ngừa mụn hình thành.
• Hỗ trợ quá trình tái tạo da: Cấp ẩm giúp da phục hồi và tái tạo nhanh hơn sau khi bị tổn thương hoặc tiếp xúc với các tác nhân gây hại.

Hướng dẫn cấp ẩm cho da hiệu quả trong mọi điều kiện thời tiết

Hiện nay, có rất cách cấp ẩm cho da khác nhau để bạn có thể lựa chọn những phương pháp phù hợp với từng loại da. Dưới đây là một số giải pháp cấp ẩm cho da đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo: 

Sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần cấp ẩm

Việc sử dụng các loại sản phẩm có thành phần cấp ẩm luôn được ưu tiên lựa chọn. Bởi đây là cách cấp ẩm cho da đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Một số sản phẩm chứa dưỡng chất giúp dưỡng ẩm hiệu quả bạn nên ưu tiên đó là Glycerin, Acid Lactic,… Ngoài ra, kem dưỡng ẩm còn có vai trò như một lớp khóa ẩm, ngăn chặn các dưỡng chất bay hơi trước khi da chưa hấp thụ hết. Đặc biệt, đối với da dầu mụn cần phải có những sản phẩm riêng biệt để tránh gây kích ứng da khi cấp ẩm.

Dùng toner ngay sau khi rửa mặt

Từ lâu, toner đã được ví von như một  “ người trợ lý”  giúp chăm sóc da hoàn hảo. Không chỉ có tác dụng làm sạch da, cần bằng độ pH mà toner còn có khả năng dưỡng ẩm, làm sạch bã nhờn và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông hiệu quả.

Có thể bạn không biết rằng, làn da của chúng ta hấp thụ các tinh chất dưỡng da tốt là lúc da vẫn còn ẩm. Cho nên, toner cần được thoa lên da ngay sau bước rửa mặt càng nhanh càng tốt để phát huy tối đa tác dụng của nó. 

Sử dụng xịt khoáng cho da

Xịt khoáng cũng là một cách cấp ẩm cho da hiệu quả mà được nhiều người ưa thích và lựa chọn. Loại sản phẩm này có công dụng dưỡng ẩm cho da và được thiết kế dưới dạng lỏng. Thành phần trong các dòng xịt khoáng dưỡng ẩm chủ yếu chứa các khoáng chất cần thiết có lợi cho da. Đặc biệt, giúp da dưỡng ẩm từ sâu bên trong. Lớp xịt khoáng bám lại trên da như một “mạng lưới” bảo vệ làn da khỏi những tác động bên ngoài. Sử dụng xịt khoáng vào mùa đông giúp giúp cấp ẩm tức thời cho da, giảm cảm giác khô căng bề mặt nhanh chóng. 

Đắp mặt nạ cấp ẩm cho da mặt

Đắp mặt nạ để cấp ẩm cho da mặt là biện pháp tối ưu được lòng nhiều tín đồ làm đẹp. Bởi mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất giúp da mịn màng và chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần để dưỡng ẩm cho da đạt hiệu quả , tránh lạm dụng khiến da “bội thực”.

Tại sao cần cấp ẩm cho da mặt? 8 cách dưỡng ẩm hiệu quả

7 Tiêu chí chọn mặt nạ cho da khô cấp ẩm phục hồi độ căng bóng

Cách chọn kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da mặt cho 6 loại da

Dùng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp tăng độ ẩm cho những vùng da có độ ẩm thấp. Việc điều chỉnh độ ẩm không khí ở mức bão hòa sẽ giúp mang lại không gian thoáng mát, trong lành và dễ chịu cho bạn và bổ sung độ ẩm tối ưu cho làn da một cách tốt .

Uống nhiều nước

Nước được coi là một trong những yếu tố quan trọng đối với con người, trong đó có làn da. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách để cấp ẩm cho da. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống đủ 2 lít nước đã giúp làn da của bạn hấp thu đủ nước để trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống.

Bổ sung thực phẩm giàu nước và chứa chất chống oxy hóa

Thông thường, nồng độ chất chống oxy hóa trong cơ thể thường tương đương với gốc tự do. Tuy nhiên, có những lúc số lượng gốc tự do tăng bất thường, dẫn đến tình trạng stress oxy hóa, khiến xuất hiện nhiều hiện tượng bất thường trên làn da. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy vào thực đơn hàng ngày có thể bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương này, giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên một cách hiệu quả. 

Bổ sung chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh có trong cá hồi, bơ hay các loại hạt giúp cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động thường ngày hiệu quả. Ngoài ra, chất béo này cũng giúp giữ độ ẩm tự nhiên cho làn da và giúp mái tóc chắc khỏe từ bên trong. Vậy nên, bạn có thể lựa chọn cách cấp ẩm cho da đơn giản này bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh vào thực đơn hằng ngày. 

Một số giải pháp hạn chế sự mất nước trên da

Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp cấp ẩm cho da, để duy trì độ ẩm tự nhiên, bạn có thể hạn chế sự mất nước trên da bằng những cách dưới đây: 

• Dùng kem chống nắng: Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà không chỉ có tác dụng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia cực tím mà còn góp phần khóa ẩm và hạn chế sự mất nước trên da. Vì thế, bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với làn da để giúp bảo vệ hiệu quả của quy trình skincare, giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.
• Tránh sử dụng các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh: Để hạn chế mất ẩm, bạn cần tránh sử dụng một số sản phẩm có chứa retinol, AHA, BHA,… để hạn chế sự bong tróc và mất đi độ ẩm tự nhiên của da.

• Tẩy tế bào chết cho da: Tẩy tế bào chết cho da định kỳ 2 lần mỗi tuần giúp da được tái tạo và lấy lại độ ẩm tự nhiên vốn có. Đây là một cách giúp hạn chế mất nước trên da mang lại hiệu quả tối ưu được nhiều người tin tưởng lựa chọn. 
• Hạn chế làm sạch da quá mức: Tắm quá lâu hoặc làm sạch da quá mức vô tình khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên. Bên cạnh đó, việc tắm quá lâu còn khiến nhiệt độ cơ thể được hạ thấp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, dễ gây ra tình trạng cảm lạnh, ảnh hưởng đến các hoạt động của mạch máu. Do vậy, để giữ ẩm cho làn da và sức khỏe, bạn chỉ nên tắm và làm sạch da vừa đủ

Cấp ẩm cho da là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bằng cách áp dụng các phương pháp dưỡng ẩm cho da, bạn đã có thể bảo vệ và nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả. Hãy nhớ lựa chọn sản phẩm phù hợp và hình thành thói quen dưỡng da đúng cách để đạt được kết quả tốt .