Nguyên nhân và cách khắc phục da mặt sạm đen ở nam giới

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân khiến da mặt sạm đen ở nam giới 

Da mặt sạm đen là vấn đề phổ biến đối với nhiều nam giới và một số nguyên nhiên gây ra tình trạng này bao gồm: 

Tác động của ánh nắng mặt trời

Các tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại lớn đến da mặt. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá nhiều mà thiếu bảo vệ, dẫn đến việc hắc sắc tố melanin sản xuất nhiều hơn, làm cho da trở nên sạm đen.

Vì vậy, việc phơi nắng trực tiếp mà không có biện pháp bảo vệ là nguyên nhân hàng đầu gây da mặt sạm đen ở nam giới.

Dùng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không thích hợp với loại da của mình, cũng có thể làm cho da mặt nam giới trở nên nhạy cảm và mỏng manh hơn. Sử dụng các sản phẩm không đúng cách hoặc chứa các chất gây kích ứng cũng có thể gây hại cho da.

 Da mặt sạm đen ở nam giới do di truyền 

Yếu tố gen di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc da mặt bị sạm đen ở nam giới. Tình trạng này có thể bắt đầu từ thời thơ ấu và trở nên nổi bật hơn khi họ trưởng thành, đặc biệt là khi gặp phải ảnh hưởng mạnh từ các yếu tố môi trường.

Da mặt sạm đen thường do thừa hưởng từ cha mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình. Điều này gây ra nhiều thách thức trong quá trình điều trị da mặt sạm đen. Do đó, việc chăm sóc và điều trị yêu cầu một quá trình kéo dài, kết hợp cả phương pháp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài.

Do nam giới mắc một số bệnh lý khiến da sạm đen 

Ngoài các yếu tố bên ngoài, tình trạng sạm da cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như suy thận, tích tụ sắt, suy gan, thiếu vitamin, rối loạn chuyển hóa và hệ miễn dịch suy yếu. Khi cơ thể thiếu vitamin B12, vitamin A cũng góp phần khiến da mặt sạm đen ở nam giới và không đều màu. 

Thói quen ăn uống sinh hoạt không lành mạnh

Phần lớn nam giới thường không chú ý đến việc chăm sóc da, điều này dẫn đến các vấn đề như da khô và không đồng đều màu. Thêm vào đó, tình trạng này có thể phần nào do áp lực cuộc sống, tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và thiếu thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Bên cạnh đó, nam giới là đối tượng thường xuyên tiêu thụ rượu bia, thuốc lá và có thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, việc này cũng làm giảm lượng dưỡng chất cần thiết cho da, từ đó gia tăng khả năng da mặt sạm đen ở nam giới lão hóa sớm. 

Ngoài ra, thói quen thức khuya, ngủ muộn cũng thường gặp ở nam giới. Thói quen không chỉ làm mất thời gian vàng để da nghỉ ngơi và phục hồi, mà còn có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung. Thiếu ngủ có thể tăng đến 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hơn 20% nguy cơ đột quỵ.

Stress và yếu tố tâm lý

Stress và các yếu tố tâm lý khác cũng có thể ảnh hưởng đến sắc tố da, dẫn đến sự sạm đen của da mặt. Các hormone stress có thể ảnh hưởng đến sản xuất melanin trong da, dẫn đến sự thay đổi màu sắc không mong muốn.

6 Điều cần làm để nâng tone da mặt sạm đen ở nam giới

Top 5 nguyên liệu xông mặt trắng da an toàn tại nhà bạn nên thử

7 Tác dụng của omega 3 với làn da có thể sẽ làm bạn bất ngờ

Ảnh hưởng của da mặt sạm đen với nam giới 

Da mặt sạm đen ở nam giới không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn khiến anh em mất đi vẻ ngoài nam tính, lịch lãm mà còn tiềm ẩn nhiều hậu quả đáng lo ngại:

• Mất tự tin trong giao tiếp: Da mặt sạm đen khiến nam giới cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Tâm lý tự ti có thể dẫn đến stress, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần.

• Lão hóa da nhanh chóng: Da sạm đen là dấu hiệu cảnh báo lão hóa da, khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ. Gây mất đi vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ của nam giới.

• Tăng nguy cơ ung thư da: Tiếp xúc lâu dài với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ có thể dẫn đến ung thư da.

• Gây ra những hiểu lầm không đáng có: Da mặt sạm đen có thể khiến người khác hiểu lầm về lối sống, thói quen sinh hoạt của nam giới. Gây ra những định kiến không tốt, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Cách khắc phục da mặt sạm đen ở nam giới 

Dưới đây là một số cách khắc phục da mặt sạm đen cho nam giới mà anh em có thể tham khảo và áp dụng:

1. Dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Như đã biết, kem chống nắng như lá chắn nhân tạo bảo vệ da, ngăn ngừa tác động của các tia UV có hại. Hiệu quả bảo vệ làn da của kem chống nắng lên đến 98%. Do đó, để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng da mặt sạm đen ở nam giới , việc sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết.

Hiện nay trên thị trường kem chống nắng có sự đa dạng về kết cấu, khả năng chống nắng và các tính năng khác. Tuy nhiên, đối với làn da nam giới, nên ưu tiên lựa chọn các loại kem có kết cấu dạng nước và có độ quang phổ lớn.

Hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 – 3 giờ. Ngoài sử dụng kem chống nắng, bạn nên che chắn da bằng áo chống nắng, kính mắt và khẩu trang khi ra ngoài hoặc làm việc dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo da không bị tác động trực tiếp từ ánh nắng.

2. Rửa mặt đều đặn mỗi ngày

Việc rửa mặt đều đặn hàng ngày là bước quan trọng để giữ cho làn da luôn sạch và tươi sáng. Quá trình này giúp loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và các chất cặn tích tụ trên da, đồng thời cũng hỗ trợ làm sáng da. 

Ngoài ra, việc sử dụng sữa rửa mặt phù hợp cũng giúp bảo vệ da chống lại các yếu tố gây hại và nguy cơ làm da sạm đen.

3. Tẩy tế bào chết cho da 

Đa phần nam giới thường bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da trong quy trình skincare hàng ngày của mình. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm góp phần làm tăng tình trạng da mặt sạm đen ở nam giới . 

Thông thường, làn da con người sẽ định kỳ thay thế các tế bào. Nếu như bạn không loại những tế bào cũ bong tróc thì sẽ khiến bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Vì vậy, tẩy da chết không chỉ giúp lỗ chân lông da mặt nam giới luôn được thông thoáng, mà còn kích thích tái tạo tế bào mới để làn da trắng sáng. 

Anh em nên thực hiện việc tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần mỗi tuần, để giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, đồng thời hỗ trợ giảm thiểu sự hình thành các vết sạm nám trên da.

4. Dùng các loại mặt nạ dưỡng trắng da cho nam 

Bên cạnh sử dụng các sản phẩm mặt nạ dưỡng trắng chuyên biệt, bạn cũng có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ dưỡng trắng da như:

• Mặt nạ từ chanh và mật ong: Để tạo nên mặt nạ này, bạn cần chuẩn bị 1 thìa cafe mật ong, 1 thìa cafe nước cốt chanh. Sau đó, đem 2 nguyên liệu trộn đều với nhau. Vệ sinh thật sạch da mặt và thoa đều hỗn hợp lên da kết hợp massage nhẹ nhàng. Giữ hỗn hợp trên da trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt và bôi kem dưỡng ẩm. Lưu ý, do chanh có tính axit, nên chỉ nên sử dụng hỗn hợp này tối đa 2 – 3 lần mỗi tuần để giảm thiểu nguy cơ gây hại cho da.

• Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua không đường: Bạn cần chuẩn bị 3 thìa bột yến mạch, 3 thìa sữa chua và trộn đều với nhau. Sau đó, rửa sạch mặt và bôi đều hỗn hợp lên da, thư giãn trong 15-20 phút. Cuối cùng là rửa sạch da bằng nước ấm và thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo. 

5. Bôi kem dưỡng ẩm, kem đặc trị da mặt sạm đen ở nam giới 

Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có tác dụng cấp ẩm hoặc làm sáng da tốt. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các sản phẩm dành cho nữ. 

Kết hợp với các sản phẩm đặc trị sạm da sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn. Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm đặc trị giúp kiểm soát sắc tố da, hạn chế sản sinh melanin trên da.

6. Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn 

Để bắt đầu một thói quen sinh hoạt tốt, các bạn nam cần hạn chế thời gian sử dụng điện thoại và laptop, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya sau 23h. Đây là thời điểm da cần được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày chịu tác động từ các yếu tố bên ngoài. 

Bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các món ăn giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là rau xanh, hoa quả tươi và thực phẩm giàu omega-3 như thịt và cá. Những thực phẩm này giúp cơ thể ức chế việc hình thành và phát triển các hắc sắc tố melanin gây ra tình trạng sạm da.

Đồng thời, hạn chế ăn những đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá quá nhiều. 

Kết Luận: Hy vọng qua bài viết trên giúp bạn nắm rõ về nguyên nhân da mặt sạm đen ở nam giới và cách khắc phục hiệu quả. Da mặt bị sạm đen ở nam giới hoàn toàn có thể cải thiện được nếu biết cách chăm sóc và lựa chọn phương pháp thích hợp. Hãy lắng nghe làn da của mình để da luôn khỏe đẹp nhé.