10 Cách chăm sóc da mụn mùa hè không tái phát trở lại

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tác hại của việc chăm sóc da mụn không đúng cách vào mùa hè

Trong mùa hè, việc chăm sóc da mụn không đúng cách có thể khiến tình trạng mụn xuất hiện nhiều hơn và ngày càng trầm trọng. Nếu bạn không kiểm soát chúng kịp thời có thể gây ra những tác hại sau:

• Lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến việc hình thành mụn.
• Da trở nên khô, mất nước và thiếu sức sống.
• Quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng.
• Tăng nguy cơ mắc phải bệnh ung thư da.

Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏi những tác hại trên, quan trọng là thực hiện phương pháp chăm sóc da đúng cách trong mùa hè.

Tại sao da mụn tái đi tái lại?

Da mụn tái đi tái lại có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1. Hormonal: Sự biến động hormone có thể là nguyên nhân chính gây ra da mụn. Trong giai đoạn dậy thì, sự thay đổi hormone có thể gây mụn trên khuôn mặt. Một số phụ nữ cũng có thể trải qua sự thay đổi hormone trong các giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh, dẫn đến sự xuất hiện của mụn.
2. Dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông: Khi tuyến dầu trên da sản xuất quá nhiều dầu, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Việc dùng mỹ phẩm quá nhiều hoặc không làm sạch da đủ cẩn thận cũng có thể làm tăng nguy cơ mụn tái phát.
3. Vi khuẩn: Mụn cũng có thể do vi khuẩn gây nhiễm trùng trong lỗ chân lông. Vi khuẩn Propionibacterium acnes là một trong những loại vi khuẩn thông thường gây viêm nhiễm và mụn trên da.
4. Các yếu tố bên ngoài: Các yếu tố như ánh sáng mặt trời mạnh, ô nhiễm không khí, stress, di chuyển, và thay đổi môi trường có thể ảnh hưởng đến da và góp phần vào việc tái phát mụn.
5. Chăm sóc da không đúng cách: Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, quá nhiều hoặc quá ít làm sạch da, không sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng có thể gây mụn tái phát.

10 Cách chăm sóc da mụn mùa hè không tái phát trở lại

Dưới đây là 10 cách chăm sóc da mụn trong mùa hè để gia tăng sức đề kháng cho da và giảm tình trạng mụn:

1. Rửa mặt đúng cách

Hãy sử dụng sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng, không làm khô da và không chứa chất cồn gây kích ứng. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da. Tuy nhiên, hãy tránh rửa mặt quá nhiều lần vì điều này có thể làm da khô hơn. Để chăm sóc tốt cho da mụn bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày.

2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu

Lựa chọn các sản phẩm không chứa dầu để tránh tạo ra sự bít tắc lỗ chân lông và gia tăng tình trạng mụn cách chăm sóc da mụn mùa hè.

• Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu để giúp kiểm soát tình trạng mụn trong mùa hè.
•  Sản phẩm không chứa dầu giúp hạn chế sự tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm nguy cơ gây mụn.
• Thay vì sử dụng các sản phẩm có chứa dầu, hãy tìm các sản phẩm có nhãn “oil-free” hoặc “non-comedogenic” để đảm bảo chúng không gây bít tắc lỗ chân lông và không gây mụn.
• Các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng da, và kem chống nắng không chứa dầu sẽ giúp duy trì độ ẩm và làm dịu da mà không gây thêm vấn đề về mụn.
• Hãy đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm để chọn lựa những sản phẩm phù hợp với da của bạn giúp chăm sóc da mụn mùa hè.

3. Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời có thể làm kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao và thoa đều trên da trước khi ra ngoài.

Làn da mụn cần được cân nhắc sử dụng những loại kem chống nắng lành tính và ít kích ứng để da vẫn có thể trao đổi chất và không gây bít tắc chân lông.

4. Tránh sử dụng các sản phẩm trang điểm nặng

Các sản phẩm trang điểm nặng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây kích ứng để giảm nguy cơ mụn.

• Sử dụng kem BB hoặc CC cream thay vì kem nền dày. Những loại kem này thường nhẹ nhàng hơn và cung cấp đủ che phủ cho da mà không gây tắc nghẽn.
• Sử dụng phấn phủ không chứa dầu để kiểm soát dầu nhờn và làm mờ các vết mụn. Tránh sử dụng phấn phủ có thành phần dầu hoặc có hiệu ứng bóng mờ.

• Tẩy trang cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm, đảm bảo là không còn bất kỳ mảng trang điểm nào còn lại trên da để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Tìm hiểu thành phần của sản phẩm trang điểm trước khi sử dụng. Tránh các thành phần có khả năng gây kích ứng như hương liệu, chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo.
• Để da thở một chút bằng cách không trang điểm vào các ngày nghỉ hoặc khi ở nhà. Đây là cơ hội để da được tự nhiên hồi phục và giảm sự cản trở từ trang điểm.

Việc chăm sóc da dầu trong mùa hè là rất quan trọng. Vì vậy, bạn cần hiểu và lắng nghe da của mình để tìm ra phương pháp chăm sóc da phù hợp trong mùa hè, nhằm cải thiện hiệu quả cho làn da của bạn. Bấm “Đăng ký nhận ưu đãi” ngay bên dưới hoặc nhận phần quà soi da tại đây, hoàn toàn miễn phí trong bài viết này.

5. Giữ da luôn sạch sẽ 

Vệ sinh da thường xuyên và không chạm tay vào mặt quá nhiều để tránh vi khuẩn và bụi bẩn gây mụn chăm sóc da mụn mùa hè.

• Rửa mặt hai lần mỗi ngày: Sử dụng một sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da của bạn để rửa mặt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Đảm bảo rửa sạch các tạp chất, bụi bẩn và dầu nhờn trên da.
• Sử dụng bông tẩy trang khi làm sạch da: Bông tẩy trang giúp loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, dầu nhờn và trang điểm trên da. Đảm bảo sử dụng bông tẩy trang sạch và không chứa chất kích ứng.
• Thường xuyên thay khăn mặt và gối: Khăn mặt và gối có thể tích tụ vi khuẩn và dầu nhờn từ da. Thay đổi chúng thường xuyên để giữ da luôn sạch sẽ.
• Kiểm soát dầu nhờn: Nếu da bạn dễ bị nhờn, hãy sử dụng giấy thấm dầu hoặc phấn phủ không chứa dầu để hấp thụ dầu thừa trên da.
• Tránh chất kích ứng: Nếu bạn biết rằng có thành phần nào đang gây kích ứng cho da của bạn, hãy tránh sử dụng các sản phẩm chứa thành phần đó.
• Định kỳ làm sạch da chuyên sâu: Ngoài việc làm sạch hàng ngày, hãy điều trị da mặt định kỳ bằng cách thăm viện thẩm mỹ hoặc chuyên gia da liễu để làm sạch da sâu và điều trị mụn.

6. Uống đủ nước 

Uống đủ nước giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và giảm khả năng mụn hình thành chăm sóc da mụn mùa hè. Giảm bã nhờn, làm mờ vết thâm, loại bỏ độc tố và Tăng cường sức đề kháng da.

Đồng thời tái tạo da cung cấp đủ lượng chất lỏng cho cơ thể, giúp quá trình tái tạo da diễn ra tốt hơn. Điều này giúp làm mờ các vết thâm và sẹo mụn, đồng thời giúp da trở nên mềm mịn hơn.

6 Bước cơ bản chăm sóc da khô mùa hè chuẩn khoa học

7 “KHÔNG” cần nhớ khi chăm sóc da dầu mùa hè giảm nhờn, ngăn mụn

10 phút chăm sóc da body mùa hè mỗi ngày sáng mịn chuẩn Hàn 

7. Ăn chế độ ăn lành mạnh

Ăn chế độ ăn lành mạnh có thể ảnh hưởng tích cực đến tình trạng da mụn. Dưới đây là một số cách mà chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm mụn:

• Giảm đường và thực phẩm có chỉ số glycemic cao: Các thực phẩm có đường và chỉ số glycemic cao có thể gây kích ứng và tăng sản xuất dầu trên da, góp phần vào sự hình thành mụn. Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm như bánh ngọt, nước ngọt, bánh mì trắng, khoai tây chiên và các sản phẩm có thành phần tinh bột trắng.
• Tăng cường tiêu thụ rau xanh và trái cây: Chú trọng vào việc ăn nhiều rau xanh như cải xanh, bông cải xanh, rau mùi, cà chua, trái cây như dưa hấu, dưa leo, kiwi và quả dứa.
• Tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3: Các axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm và làm giảm sự kích ứng trên da. Các nguồn giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá mackerel, cá thu, hạt chia và hạt lanh.

8. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có thể làm kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và vi khuẩn trên da, góp phần vào sự hình thành mụn. Dưới đây là những cách bạn có thể tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời chăm sóc da mụn mùa hè:

• Đeo nón và kính râm: Để bảo vệ khuôn mặt khỏi ánh nắng mặt trực tiếp, hãy đội một chiếc nón rộng và đeo kính râm có khả năng chống tia UV.
• Hạn chế thời gian ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh : Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi ánh nắng mặt trời rất mạnh. Nếu cần ra khỏi nhà, hãy tìm nơi có bóng râm hoặc sử dụng ô dù để che chắn ánh nắng.
• Sử dụng quần áo bảo vệ da: Mặc áo dài, áo khoác dài và quần dài để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trực tiếp

9. Giữ tay sạch sẽ

Tránh chạm tay vào khuôn mặt quá nhiều để tránh lây lan vi khuẩn và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Ngăn ngừa vi khuẩn: Tay chúng ta tiếp xúc với nhiều bề mặt khác nhau trong suốt ngày, và có thể mang theo vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu chúng ta chạm vào mặt mà không giữ tay sạch, vi khuẩn có thể bị truyền sang da và gây viêm nhiễm, tăng nguy cơ mụn.
• Tránh tình trạng tự kích thích: Khi chúng ta sờ, nặn hoặc cào nhẹ mụn trên mặt bằng tay không sạch, việc này có thể gây tổn thương da và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mụn trở nên sưng, đau và kéo dài thời gian hồi phục.
• Duy trì độ ẩm: Nhiều người có thói quen chạm vào mặt mà không biết rằng tay chúng ta có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Việc giữ tay sạch và tránh tiếp xúc trực tiếp với da giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và ngăn ngừa tình trạng da khô chăm sóc da mụn mùa hè.

10. Điều chỉnh lối sống

Điều chỉnh lối sống là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da mụn. Dưới đây là một số cách điều chỉnh lối sống để giúp da khỏe mạnh và giảm tình trạng mụn:

• Giảm căng thẳng: Căng thẳng và áp lực tâm lý có thể gây ra sự suy giảm của hệ thống miễn dịch và tăng sản xuất hormone gây mụn. Hãy tìm những phương pháp giảm căng thẳng như yoga, meditate, tập thể dục, hoặc thực hiện các hoạt động thú vị và thư giãn để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe da.
• Tăng cường giấc ngủ: Giấc ngủ không đủ hoặc không chất lượng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da. Cố gắng tạo ra một môi trường thoải mái và yên tĩnh để ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
• Vận động thể dục: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da. Chọn những hoạt động mà bạn thích như đi bộ, chạy, bơi, yoga hoặc tham gia các lớp thể dục để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và da sáng mịn.

Chăm sóc da mụn mùa hè không tái phát trở lại đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm. Bằng cách tuân thủ các cách chăm sóc da đúng cách, như rửa mặt đúng cách, sử dụng sản phẩm phù hợp, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì sự sạch sẽ, bạn có thể giảm nguy cơ mụn tái phát và giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa hè.

Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ da liễu là quan trọng nếu mụn vẫn không được kiểm soát. Liên hệ ngay để giải đáp thắc mắc của bạn liên quan đến chủ đề này.