10 phút chăm sóc da body mùa hè mỗi ngày sáng mịn chuẩn Hàn 

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Da body thường gặp vấn đề gì trong mùa hè?

So với da mặt, những thay đổi trên da toàn thân thường ít được nhận ra hơn, cho đến khi chúng có nhiều biểu hiện rõ rệt thì chúng ta mới bắt đầu quan tâm đến và chăm sóc. Một trong những vấn đề da body thường gặp khi mùa hè đến có thể bao gồm:

• Da khô và thiếu độ ẩm: Ánh nắng mặt trời gay gắt và khí hậu nóng làm cho da body mất nước nhanh chóng, gây khô da và tình trạng thiếu độ ẩm.
• Da nám sạm: Nếu không có biện pháp bảo vệ da đúng cách, tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây cháy nắng, sạm da và tăng nguy cơ bị tổn thương cho bề mặt.
• Nổi mụn, đặc biệt là phần lưng: Nguyên nhân gây ra tình trạng này là sự tắc nghẽn và viêm nhiễm các lỗ chân lông. Vấn đề này có thể bắt nguồn từ việc không làm sạch bã nhờn và mồ hôi trên cơ thể.

Cách chăm sóc da body mùa hè đơn giản

Bạn có thể dễ dàng có được làn da mịn màng không tì vết vào mùa hè với cách chăm sóc dưới đây:

1. Áp dụng phương pháp tắm “Âm – Dương”

Tắm Âm – Dương hay còn gọi là tắm “ấm – lạnh” là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặt khác, đối với làn da cũng đem lại tác dụng khá hiệu quả trong việc kích thích sự trẻ trung và chống lão hóa một cách tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tắm bằng nước ấm (tùy thuộc sức chịu đựng của cơ thể) trong khoảng 2 – 3 phút. Khi cơ thể tiếp xúc với nước nóng (dương), cơ thể tạo ra sự phản ứng dương, làm giãn nở các mạch máu và tạo sự lưu thông tốt hơn. Điều này giúp máu được dương hóa, thu hút và loại bỏ các chất dơ tích tụ trong cơ thể, như urê, uric, axit lactic, và các chất bài tiết từ tế bào.
• Bước 2: Sau đó, chuyển từ từ nước sang mức lạnh dần đến mức độ vừa phải và tiếp tục tắm trong 2 – 3 phút. Khi dần tăng độ lạnh (âm), cơ thể sẽ đáp ứng bằng cách co nhỏ các mạch máu. Nước lạnh sẽ kích thích hệ thần kinh và cả cơ thể sẽ tiêu thụ chất dinh dưỡng và đốt cháy chúng để tạo ra nhiệt độ cơ thể chống lại lạnh. Do cơ chế ưu tiên của cơ thể, chất dinh dưỡng trong các mô ít quan trọng hơn sẽ được sử dụng trước, thường chứa nhiều tế bào già yếu. Vì vậy, việc tắm lạnh có tác dụng chống lão hóa chăm sóc da body mùa hè.

Lưu ý: Không nên đột ngột chuyển nước từ nóng sang lạnh để tránh cơ thể bị sốc nhiệt.

7 Mẹo nhỏ chăm sóc da khi đi biển tránh sạm đen

5 Nguyên tắc “vàng” dưỡng da sau khi đi biển giúp trắng hồng tự nhiên

Quy trình 5 bước dưỡng da mùa hè cho da dầu chuẩn Spa

2. Tẩy da chết toàn thân

Trong mùa hè, việc tẩy da chết là một bước quan trọng đối với chăm sóc da body mùa hè và cả da mặt với tác dụng chính là làm sạch và kích thích tái tạo tế bào mới. Nhờ loại bỏ tế bào đã “cũ” tích tụ trên bề mặt mà da sẽ sáng và mịn màng hơn.

Hiện nay, có nhiều loại sản phẩm tẩy da chết trên thị trường ở dạng gel, kem hoặc xà phòng tẩy da chết. Hãy chọn sản phẩm chứa các hạt nhẹ nhàng hoặc enzyme để tránh làm tổn thương da nhạy cảm.

Để đạt hiệu quả tốt , trước khi tẩy da chết, hãy làm ướt da body và tắm nóng để mở lỗ chân lông. Trong quá trình thực hiện, hãy tập trung vào các vùng da khô, như khuỷu tay, gối, cổ và gót chân.

Tần suất tẩy da chết cho da body trong mùa hè là khoảng 2 – 3 lần/ tuần, có thể giảm bớt nếu da mỏng, nhạy cảm nhưng không nên vượt quá 3 lần để không gây bào mòn da quá mức.

3. Dưỡng ẩm sau khi tắm

Sau khi tắm là thời điểm lý tưởng để bạn sử dụng các loại kem dưỡng thể nhằm cung cấp độ ẩm và làm trắng da. Bạn chỉ cần lau khô người với khăn mềm và khi da vẫn còn ẩm tự nhiên, hãy thoa kem dưỡng để chúng thẩm thấu nhanh.

Hãy chọn sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin, vitamin E, dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ. Sản phẩm dưỡng ẩm nên có kết cấu nhẹ nhàng và dễ thẩm thấu để giữ cho da không bị nhờn dính.

Ngoài ra, nên chú trọng thoa kem dưỡng ẩm vào các vùng da khô như khuỷu tay, gót chân, đầu gối và bàn chân. Những vùng da này thường bị khô ráp và cần được cung cấp độ ẩm nhiều hơn.

Thêm vào đó, bạn nên hạn chế việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da body mùa hè chứa cồn, vì cồn có thể làm khô da và làm mất độ ẩm.

4. Thoa kem chống nắng cho cơ thể

Cũng giống như da mặt thì body cũng cần có những biện pháp và sản phẩm để bảo vệ da. Bên cạnh việc mặc áo dài, đội mũ… thì trước khi ra đường, hãy thoa kem chống nắng loại dành cho toàn thân.

SPF 30 trở lên là một lựa chọn tốt để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Để đạt được hiệu quả tối đa, hãy đảm bảo sử dụng đủ lượng kem chống nắng. Bôi lên da một lớp kem đều trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như vai, cánh tay, chân và lưng giúp chăm sóc da body mùa hè.

Một lưu ý nhỏ đó là hãy thoa kem chống nắng ít 15 – 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này cho phép kem chống nắng thẩm thấu sâu vào da và tạo lớp bảo vệ trước khi bước ra khỏi nhà.

Bên cạnh đó, kem chống nắng không có hiệu quả suốt cả ngày. Vì thế, bạn cần thoa lại sau khoảng 2 tiếng, đặc biệt sau khi bơi lội thì cần bôi lại kem chống nắng ngay.

Một vài lưu ý khi chăm sóc da body mùa hè

• Duy trì thói quen dưỡng body: Nếu bạn muốn sở hữu làn da toàn thân trắng sáng, mịn màng thì không thể chỉ chăm sóc 1 – 2 ngày là đạt được mà đòi hỏi sự kiên trì trong một khoảng thời gian định. Vì thế, hãy duy trì các bước chăm sóc da theo một quy trình quán để các sản phẩm phát huy tác dụng tốt .
• Hạn chế việc thức khuya: Thức khuya là một trong những nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm như nám, sạm, và nếp nhăn. Do đó, hãy tập trung vào việc nghỉ ngơi đúng giờ và không thức khuya quá mức. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh và da cũng sẽ được cải thiện, trở nên khỏe đẹp hơn.
• Ăn uống đúng cách: Bằng cách ăn uống hợp lý, bạn có thể có một làn da sáng khỏe, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa và tình trạng mụn. Hãy đảm bảo uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung khoáng chất và vitamin thông qua việc ăn nhiều trái cây và rau xanh. Hạn chế sử dụng các đồ uống chứa cồn như rượu bia và các chất kích thích như cafe và thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.

Hi vọng những bước chăm sóc da body mùa hè đơn giản được gợi ý ở trên, bạn sẽ có một làn da body khỏe mạnh, mịn màng trong mùa hè. Đừng quên rằng chăm sóc da không chỉ giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình mà còn là cách để thể hiện tình yêu và đối với chính bản thân mình. Vì vậy, hãy dành thời gian để chăm sóc da body của bạn, để cảm nhận sự khác biệt của da mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về chuyện làm đẹp, chăm sóc da, trẻ hóa… hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ KangJin để được tư vấn và thăm khám miễn phí ngay hôm nay.