8 cách giải quyết chống lão hóa da mặt tốt nhất hiện nay

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Dấu hiệu nhận biết lão hóa da mặt

Dưới đây là những biểu hiện cho thấy làn da mặt đang bị lão hóa mà bạn cần biết:

• Màu da thay đổi: Da có xu hướng xỉn màu, xuất hiện các vết đốm, đồi mồi hoặc nám.
• Da lão hóa trở nên thô ráp: Do thiếu hụt collagen, da mất đi độ ẩm và trở nên khô cứng.
• Da bắt đầu chảy xệ: Mất đi các mô đàn hồi (elastin) khiến các liên kết protein trong da trở nên lỏng lẻo, dẫn đến tình trạng chảy xệ.
• Da trở nên mỏng hơn: Do lớp mỡ dưới lớp biểu bì và hạ bì giảm dần, khiến da mỏng đi.
• Da dễ bị bầm tím và lâu lành: Thành mạch máu trở nên mỏng hơn và dễ nhìn thấy trên da. Ngoài ra, quá trình hồi phục của da cũng chậm hơn so với độ tuổi thanh xuân.

Nguyên nhân xuất hiện lão hóa da mặt 

Để cải thiện lão hóa da hiệu quả, bạn cần xác định nguyên nhân gây lão hóa cho làn da. Các nguyên nhân chính và chủ yếu dẫn đến hiện tượng lão hóa làn da bao gồm:

• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Nếu bạn không thực hiện các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tia cực tím có thể làm hỏng liên kết collagen và elastin trong da và gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt.
• Yếu tố di truyền: Gen di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da mặt. Hiện tượng này có thể xảy ra ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên với các dấu hiệu như: nhăn nheo, tay chân gầy gò, da teo và nổi gân.
• Một số thói quen cũng góp phần vào sự lão hóa da như chế độ ăn uống, giấc ngủ, cách chăm sóc da, và sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Do đó, việc duy trì lối sống lành mạnh cũng là một trong những cách chăm sóc da mặt hiệu quả để chống lão hóa.

8 Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả hiện nay 

Lão hóa da phải làm sao, dưới đây là những cách chống lão hóa hiệu quả mà bạn cần biết: 

1. Bôi kem chống nắng mỗi ngày 

Trong quy trình chăm sóc da mặt, kem chống nắng được xem là bí quyết hàng đầu để chống lão hóa da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì tia UV có thể ảnh hưởng đến làn da bất cứ lúc nào. Sự xâm nhập của tia UV không chỉ làm tăng sắc tố melanin khiến da sạm màu mà còn làm phá vỡ cấu trúc da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn và lão hóa nhanh hơn.

Hãy sử dụng loại kem chống nắng phù hợp với làn da, có chỉ số SPF từ 30+ trở lên, thoa đều đặn mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát hay ở trong nhà. 

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt 

Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là một phương pháp hiệu quả để chống lão hóa da mặt từ bên trong. Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và khoa học, sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da. 

Hãy tập cho mình thói quen uống đủ nước 2 lít nước mỗi ngày. Cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng cách thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả giàu collagen như rau xanh đậm, đậu nành, bắp cải… Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, đường, và tinh bột.

Về lối sống sinh hoạt, hãy hình thành thói quen ngủ đủ 7-8 mỗi đêm, đi ngủ sớm, tránh thức khuya để làn da có thời gian phục hồi và tái tạo tế bào mới. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, cafe, rượu, bia… vì có thể khiến quá trình lão hóa da mặt diễn ra nhanh hơn. 

3. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ chống lão hóa da

Các loại mặt nạ từ thiên nhiên luôn an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Bạn có thể tự điều chế các loại mặt nạ chống lão hóa cho da mặt từ những nguyên liệu quen thuộc như sữa chua, bột trà xanh, mật ong, nha đam, chuối…

Tần suất đắp mặt nạ tự nhiên chống lão hóa lý tưởng là 2-3 lần/ tuần. Lựa chọn nguyên liệu tươi, nguồn gốc rõ ràng, làm sạch trước khi điều chế… để tránh gây kích ứng cho da. 

4. Tập thể dục thường xuyên để tinh thần thoải mái 

Tâm trạng và cảm xúc của bạn có ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của cơ thể, bao gồm cả làn da. Những cử động lặp đi lặp lại nhiều lần mà không mang tính tích cực, như nheo mắt, cau mày, hay tức giận, có thể gây ra nhiều nếp nhăn hơn. Nguyên nhân là do các cơ dưới da sẽ co lại và dần dần hình thành nên nếp nhăn tĩnh. Vì vậy, bạn nên hạn chế những thói quen xấu để chống lão hóa da mặt hiệu quả.

Nếu bạn cảm thấy tâm trạng của mình khó kiểm soát, bạn có thể thực hiện một số bài tập để giảm bớt căng thẳng như tập thể dục, yoga hoặc các bài tập hít thở.

Tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho làn da, đặc biệt giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ độc tố khỏi da. Đặc biệt, các bài tập cũng giúp bạn giảm căng thẳng, từ đó làm giảm tình trạng mụn và viêm da. Đừng ngần ngại tập thể dục thường xuyên theo khả năng và tăng dần độ khó để hỗ trợ tích cực cho quá trình chống lão hóa da của bạn nhé.

Bất ngờ với 5 giải pháp xóa râu rồng hiệu quả và an toàn nhất

Đừng bỏ lỡ: 9 phương pháp trẻ hóa làn da HOT trong năm 2024

Trẻ hơn mỗi ngày với 8 cách xóa nếp nhăn trên mặt cho da căng trắng bóng chắc khỏe

5. Massage là liệu pháp chống lão hóa da mặt hiệu quả 

Massage da mặt có vẻ đơn giản nhưng lại là một phương pháp chăm sóc da mặt hiệu quả trong việc chống lão hóa. Những động tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng trên bề mặt da giúp cơ thể thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu dưới da. Nhờ vậy, tình trạng lão hóa da sẽ được giảm bớt đáng kể.

6. Chống lão hóa da mặt với các loại kem và serum 

Serum là tinh chất lỏng chứa các thành phần chống lão hóa như Vitamin C, retinol và Niacinamide… Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày có chứa những chất này, giúp phục hồi tế bào hư tổn, sửa chữa các mô liên kết bị đứt gãy và làm chậm quá trình oxy hóa của da.

7. Hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể 

Khi việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể trở nên khó khăn, nhiều vấn đề sức khỏe có thể phát sinh, như da xỉn màu, sâu răng, gan nhiễm mỡ, mụn, da chảy xệ, lão hóa và giảm thị lực. 

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc hạn chế lượng đường tiêu thụ là rất quan trọng, với mức 35g/ngày cho nam giới và 24g/ngày cho nữ giới.

8. Liệu pháp trẻ hóa toàn diện KangJin Maxcollagen Diamond Siêu Vi Điểm 

KangJin Maxcollagen Diamond Siêu Vi Điểm là liệu pháp trẻ hóa không phẫu thuật, độc quyền tại Viện thẩm mỹ KangJin. Sử dụng sợi Nanocell Diamond 8D cấu tạo từ 8 sợi collagen kết xoắn với nhau, được đưa vào da theo cấu trúc khung kim cương. 

Giúp bổ sung gấp 8 lần lượng collagen đưa vào dưới, phân bổ dày đặc theo cấu trúc tinh thể kim cương, tạo nên mạng lưới collagen và elastin vững chắc. Từ đó, giúp nâng và siết chặt cơ da chùng nhão, tăng sự kết dính các lớp bên trong da, nâng đỡ cấu trúc thêm săn chắc, khắc phục tình trạng da chảy xệ lão hóa. 

Ngoài việc tạo khung collagen mới, KangJin Maxcollagen Diamond Siêu Vi Điểm còn tái tạo tế bào Fibroblast – tế bào tiền thân sản sinh collagen và elastin tự nhiên. Nhờ vậy mà khung sợi collagen được bổ sung liên tục, duy trì hiệu quả trẻ hóa lâu dài chỉ sau một liệu trình thực hiện. Bên cạnh đó, Fibroblast còn chữa lành mọi tổn thương tế bào mầm, giúp gương mặt người điều trị luôn căng mịn, tươi trẻ. 

Đây là phương pháp làm đẹp lý tưởng cho những chị em bị lão hóa từ nhẹ đến nặng, vì sử dụng liệu pháp hiện đại, bổ sung collagen vào đúng vị trí bị thiếu hụt với lượng cần thiết. Nhờ đó mà làn da được tạo khung collagen mới, tái cấu trúc da đa tầng, cải thiện độ đàn hồi, chống lão hóa từ sâu bên trong một cách toàn diện. 

Một số lưu ý cần thiết để chống lão hóa da mặt 

Dưới đây là các vấn đề mà chị em cần quan tâm để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng lão hóa da xuất hiện sớm:

• Nên bắt đầu thực hiện các biện pháp chống lão hóa da sớm từ độ tuổi 25-30.
• Cần cân nhắc kỹ lưỡng các sản phẩm phù hợp với làn da của bạn, dựa trên độ tuổi và loại da.
• Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ và tránh thức quá muộn.
• Uống đủ nước thường xuyên để cung cấp độ ẩm cho da và bổ sung thêm các hoạt chất, vitamin từ nước ép rau củ quả.
• Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài.
• Nếu bạn phải trang điểm, hãy làm sạch kỹ trong bước tẩy trang để da không bị tích tụ bụi bẩn và tế bào chết.
• Giảm bớt căng thẳng và áp lực trong thời gian dài.

Da bị lão hóa, nhăn nheo, sạm đen… khiến chị em mất tự tin. Vì vậy, việc chống lão hóa da mặt được xem là quá trình vô cùng quan trọng để níu giữ làn da tươi trẻ và trắng mịn. Liệu pháp KangJin Maxcollagen Diamond Siêu Vi Điểm sẽ giúp chị em giải quyết mọi vấn đề về da một cách toàn diện và chuyên sâu, mang lại cho chị làn da tuổi xuân. Bạn có thể liên hệ cho Viện thẩm mỹ KangJin qua hotline 0843 266 688 hoặc nhấn NHẬN ƯU ĐÃI theo form bên dưới, để được hỗ trợ và tư vấn về dịch vụ trẻ hóa nhé!