B5 có tác dụng gì cho da mặt? Cách dùng hiệu quả

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Vitamin B5 là gì?

Trước khi tìm hiểu B5 có tác dụng gì cho da mặt, bạn cần hiểu tổng quát về khái niệm vitamin B5. Vitamin B5, hay còn gọi là Axit Pantothenic, là một dưỡng chất thiết yếu cho việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của con người. Nó thuộc nhóm vitamin B, tan trong nước và có vai trò tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin B5 trong cơ thể chúng ta đóng vai trò:

• Duy trì và bảo vệ chức năng hệ thần kinh và gan.

• Hỗ trợ quá trình hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.
• Tăng cường sản xuất các tế bào hồng cầu để cung cấp oxy cho cơ thể.
• Bảo vệ và duy trì sự bóng mượt của tóc và làn da khỏe mạnh, trắng sáng.

B5 có tác dụng gì cho da mặt?

Vitamin B5 là thành phần thiết yếu trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Nó không chỉ giúp cấp ẩm sâu cho da, ngăn chặn tình trạng da khô ráp, bong tróc mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm mờ nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.

Dưỡng chất cấp ẩm tự nhiên 

Vitamin B5 được xem như một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ bên ngoài và tăng cường khả năng giữ nước, giúp ngăn ngừa sự mất cho da qua biểu bì.

Trong mỹ phẩm, vitamin B5 thường được gọi là d-panthenol, dl-panthenol hoặc dexpanthenol. Những người có làn da khô hoặc thô ráp nên sử dụng serum chứa vitamin B5 để dưỡng ẩm và cấp nước cho da, từ đó giúp cải thiện đáng kể tình trạng da.

Vitamin B5 là chất chống oxy hóa hiệu quả

B5 có tác dụng gì cho da mặt? Panthenol là một tiền chất được chiết xuất từ vitamin B5. Khi được thẩm thấu vào da, panthenol dễ dàng chuyển hóa thành vitamin B5 và có các tác dụng như làm lành vết thương, giảm viêm ngứa, cải thiện da khô và chống lão hóa da.

Hơn nữa, vitamin B5 giúp tăng cường sản xuất glutathione trong da. Glutathione có vai trò liên kết các gốc tự do và peroxit, từ đó giảm thiểu sự hình thành sắc tố melanin và giảm xuất hiện các đốm đen trên da, giúp da luôn khỏe đẹp.

Kiểm soát kích ứng và chống viêm da 

Dexpanthenol có trong vitamin B5 giúp giảm viêm da. Khi được bôi lên da, thành phần này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi bị ửng đỏ khi tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím.

Bên cạnh đó, axit pantothenic còn có khả năng làm lành vết thương và làm mờ vết sẹo. Đây là lý do tại sao các thương hiệu mỹ phẩm hiện nay thường bổ sung vitamin B5 vào các sản phẩm trị mụn.

Trị mụn trứng cá 

B5 có tác dụng gì cho da mặt? Axit pantothenic giúp giảm tổng hợp và bài tiết dầu, đồng thời thúc đẩy phân hủy bã nhờn trong các tuyến dầu của da, từ đó hỗ trợ trong việc điều trị mụn trứng cá.

B5 có tác dụng gì cho da mặt? Là chất chống lão hóa da

Panthenol, được chiết xuất từ vitamin B5, có tác dụng làm dịu và làm mềm da. Hơn nữa, với khả năng tẩy da chết thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới, giúp tái tạo làn da ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B5 cung cấp nước và duy trì độ ẩm cho lớp biểu bì, giúp làn da luôn căng mọng và tươi sáng.

Axit pantothenic còn kích thích sản xuất các thành phần tạo sợi trong lớp trung bì (nơi hình thành các nếp nhăn) và tăng cường quá trình sản xuất collagen và elastin, từ đó giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa của da.

B5 có trị thâm không? 7 Bước dưỡng da với B5 hiệu quả

Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 7 loại thức uống giúp da khỏe mạnh

Niacinamide là gì? 5 Hoạt chất kết hợp với Niacinamide dưỡng da an toàn hiệu quả

Cách sử dụng vitamin B5 cho da mặt 

Sau khi tìm hiểu rõ B5 có tác dụng gì cho da mặt, bạn cần quan tâm đến cách sử dụng dưỡng chất vitamin này trong quá trình chăm sóc da như nào để đạt hiệu quả tốt. Dưới đây là các cách dùng vitamin B5 cho da mặt mà bạn nên tham khảo: 

1. Bổ sung vitamin B5 trong chế độ ăn uống hàng ngày 

Để tăng hiệu quả làm đẹp da mặt, bạn có thể bổ sung B5 thông qua chế độ ăn hàng ngày hoặc uống vitamin B5 dưới dạng viên nén, dạng bột. Dưới đây là các thực phẩm giàu vitamin B5 mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình gồm: 

• Các loại thịt: Bao gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn và các cơ quan nội tạng như gan, thận. Trong đó, gan bò chứa hàm lượng lớn vitamin B5 dồi dào hơn cả phần thịt bò. 
• Hải sản: Cá hồi, cá ngừ, cá trích chứa rất nhiều axit pantothenic và là nguồn cung cấp lượng lớn omega-3. 
• Rau củ: Vitamin B5 có nhiều trong bông cải xanh, nấm, cà chua, bơ, bắp cải, đậu xanh, đậu bắp, khoai lang,…
• Các sản phẩm từ sữa: Cụ thể là sữa chua chứa nhiều vitamin B5 cùng vitamin B2 và riboflavin, giúp dưỡng da mặt hiệu quả. 

2. Sử dụng serum B5 trong quy trình chăm sóc da mặt 

B5 có tác dụng gì cho da mặt? Bên cạnh việc bổ sung B5 qua đường ăn uống, bạn có thể sử dụng serum B5 trong quy trình chăm sóc da hàng ngày để nuôi dưỡng làn da của mình. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và làm makeup trên da. 
• Bước 2: Thoa toner giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH cho da và giúp da dễ hấp thụ các dưỡng chất. 
• Bước 3: Cho một lượng serum B5 vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa đều và thoa lên khắp vùng mặt kết hợp massage để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. 
• Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn. 
• Bước 5: Nếu bạn chăm sóc da vào buổi sáng, thì bước cuối cùng chính là thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác động của tác nhân bên ngoài. Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và thoa kem trước khi ra ngoài 20 phút. 

Lưu ý: Bạn nên chọn serum B5 có thành phần phù hợp với loại da của mình, để tránh gây kích ứng cho da. Ngoài ra, hãy tẩy da chết và đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần để giúp da được khỏe mạnh và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. 

Kết Luận: Chắc hẳn qua bài viết trên bạn biết B5 có tác dụng gì cho da mặt cũng như cách sử dụng dưỡng chất này để chăm sóc da hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ tham khảo được thông tin hữu ích và sở hữu một làn da trắng sáng, khỏe mạnh nhé.