Tầm quan trọng và cách duy trì cân bằng độ pH của da

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tổng quan về độ pH

PH (Potential Hydrogen) – là thuật ngữ chỉ hoạt động của các phân tử hydro ion trong dung dịch lỏng. Dựa theo thang đo từ 0 – 14 độ, mà con số này biểu thị cho tính axit hay tính kiềm. Trong đó, độ pH bằng 7 ( mức độ pH trung tính), còn nếu độ pH nhỏ hơn 7 được coi là tính axit và lớn hơn 7 được coi là tính kiềm. 

Độ pH của da là gì? 

Khoa học đã chỉ ra rằng, độ pH của da thường có tính axit và có giá trị pH khác nhau từ 4 – 6 độ, trong khi môi trường bên trong cơ thể duy trì pH gần trung tính (từ 7-9).

Vai trò sinh lý của bề mặt da có tính axit là một cơ chế bảo vệ chống lại các sinh vật, vi khuẩn xâm nhập. Dạo gần đây, pH có tính axit của da đã được chứng minh là có một số enzym quan trọng trong việc tổng hợp và duy trì một làn da khỏe mạnh, bền chắc.

Độ pH của da và tầm quan trọng của nó đến sức khỏe làn da

Dưới đây là vai trò mà của độ pH mang lại cho làn da: 

• Bảo vệ hàng rào da: Lớp màng axit bảo vệ trên bề mặt da giúp ngăn ngừa vi khuẩn và các chất gây hại xâm nhập, đồng thời giữ độ ẩm cho da.

• Duy trì sự cân bằng vi sinh vật: Độ pH axit nhẹ tạo điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi phát triển, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh vật trên da.
• Ngăn ngừa các vấn đề về da liễu:  Độ pH cân bằng giúp giảm nguy cơ mụn, viêm da, và các vấn đề khác như khô da và kích ứng.

Những yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Dưới đây là các yếu tố bao gồm cả yếu tố nội sinh và ngoại sinh ảnh hưởng đến độ pH của da đó là: 

Nước

Giá trị pH của nước là 7 ( trung tính). Vì giá trị pH của nước cao hơn da, khi tiếp xúc với nước có thể làm tăng độ pH của da. Chỉ cần rửa da bằng nước, ngay lập tức giá trị pH của da sẽ được tăng lên tăng tạm thời . Tuy nhiên, điều này khó có thể gây ra những vấn đề làm hại đến da, bởi độ pH của da không thấp hơn độ pH của nước là mấy. Nhưng với một số sản phẩm làm sạch có giá trị pH cao hơn có thể gây ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Sau khi lột da body bị đỏ rát: Nguyên nhân và cách khắc phục

Peel da body: Giải pháp cho làn da mịn màng

7 Tiêu chí chọn mặt nạ cho da khô cấp ẩm phục hồi độ căng bóng

Các sản phẩm làm sạch da

Độ pH của da cũng có thể thay đổi khi sử dụng các sản phẩm làm sạch da. Thông thường, xà phòng có độ pH kiềm từ 9-11 độ, do đó khi rửa tay bằng xà phòng sẽ làm cho độ pH trên lòng bàn tay tăng khoảng 3 đơn vị. Nói cách khác, nếu độ pH  trước khi rửa là 5,5 thì sau khi sửa, độ pH sẽ tăng lên 8,5. Mặc dù sự thay đổi này chỉ là tạm thời, nhưng có thể sẽ mất nhiều giờ để giá trị pH quay trở lại bình thường.

Sự thay đổi của độ pH trên da sẽ làm thay đổi sự cân bằng vi khuẩn và làm chậm sự phát triển của một số loại vi khuẩn, bao gồm cả những loại vi khuẩn có ích.

Tuổi tác

Nước và những sản phẩm làm sạch chỉ làm thay đổi độ pH của da trong thời gian ngắn. Còn quá trình lão hóa tác động lâu dài đến độ pH của da. Điều này được thể hiện rõ rệt ở người già và trẻ em, thường những người trẻ có độ pH thấp hơn

Một số yếu tố khác

• Mụn.
• Ô nhiễm không khí.
• Thay thời tiết, độ ẩm của không khí.
• Thành phần mỹ phẩm.
• Ánh nắng mặt trời
• Các bệnh lý: chàm, viêm da,…

Cách kiểm tra độ pH của da

Dưới đây là 3 cách bạn có thể kiểm tra độ pH cho làn da của mình: 

• Sử dụng que đo pH: Để mang lại kết quả chính xác , bạn nên mua bộ dụng cụ đo pH dành riêng cho làn da.

• Kiểm tra bởi bác sĩ da liễu: Bạn có thể đến các cơ sở y tế để làm các xét nghiệm về da. Đồng thời, bác sĩ da liễu sẽ tư vấn và giúp bạn lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm và các dịch vụ chăm sóc phù hợp cho làn da của bạn.
• Quan sát và ước tính bằng mắt thường: Việc quan sát làn da từ bên ngoài bạn cũng sẽ có thể nhận biết độ pH của da từ một số dấu hiệu. Nếu da mềm mại, không khô rát thì có thể là có độ pH cân bằng. Ngược lại, da kích ứng, nổi nhiều mụn, bong tróc có thể là dấu hiệu độ pH nghiêng về tính kiềm nhiều hơn.

Cách duy trì và cân bằng độ pH của da

Để tránh sự da bị ảnh hưởng bởi độ pH thì chúng ta cần phải duy trì và cân bằng một cách hợp lý. Dưới đây là các cách cân bằng độ pH của da: 

Lựa chọn và sử dụng những sản phẩm chăm sóc da phù hợp: 

• Rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ: Bạn có thể lựa chọn các loại sản phẩm có nồng độ dịu nhẹ, được sản xuất, đặc chế từ thực phẩm thiên nhiên lành tính. Như đã nói ở trên, nước cũng có ảnh hưởng đến độ pH của da nên việc sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính kiềm càng cao thì sẽ có nguy cơ khiến bạn dễ bị kích ứng bấy nhiêu. Do vậy, việc sử dụng sữa rửa mặt có tính axit nhẹ sẽ có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị tình trạng  mụn trứng cá.

• Sử dụng toner: Sử dụng toner sau bước rửa mặt giúp làn da trung hòa được những chất có tính kiềm gây tác động xấu cho da và giúp tối ưu hóa độ pH của da.
• Dưỡng ẩm cho da: Có một số sản phẩm dưỡng ẩm dạng dầu, kem hoặc gel cho da mà bạn có thể lựa chọn. Hoặc bạn có thể điều chỉnh loại dưỡng ẩm theo mùa. 
• Tẩy tế bào chết: Nên tẩy tế bào chết cho da 2 lần mỗi tuần với các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để làm sạch sâu và giúp da hấp thụ các dưỡng chất được tốt hơn. 

Quy trình chăm sóc da đúng cách

Rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn bám dính trên bề mặt da. Ngoài ra, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng đều đặn để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại, giúp ngăn ngừa lão hóa và ung thư da.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để duy trì và nuôi dưỡng làn da từ dâu bên trong. 

Tránh các yếu tố gây mất cân bằng độ pH của da

Tránh sử dụng những sản phẩm chứa cồn và hóa chất mạnh. Ngoài ra, hạn chế để da tiếp xúc với nước nóng và ánh mặt trời quá lâu, sẽ khiến da nhanh bị lão hóa, và xuất hiện tình trạng nám, sạm, tàn nhang

Tóm lại, việc hiểu rõ và duy trì độ pH của da là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe làn da. Bằng cách lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp, xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh và thường xuyên kiểm tra độ pH, bạn có thể đảm bảo làn da luôn ở trạng thái tối ưu. Một làn da cân bằng không chỉ mang lại vẻ đẹp mà còn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.