Nguyên nhân và cách phòng ngừa rạn da khi mang thai

Giới thiệu về hiện tượng rạn da khi mang thai 

Rạn da thường gặp ở những người bị tăng cân quá nhiều trong một thời gian ngắn, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn  mang thai, càng về sau, thai nhi lớn dần người mẹ cũng bị tăng nhiều về trọng lượng. Bình thường, các sợi collagen và elastin có thể làm đàn hồi căng co lại theo ý muốn nên không gây bị rạn da. Nhưng với phụ nữ mang thai, sự thay đổi của hoocmon diễn ra quá nhanh khiến các vùng da mỏng như bụng, đùi, mông không kịp giãn ra gây ra tình trạng đứt gãy collagen và liên kết, từ đó hình thành nên các vết rạn da.

Nguyên nhân gây tình trạng rạn da khi mang thai 

Không phải bất kỳ người phụ nữ nào cũng bị rạn da khi mang thai. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do kết quả của việc phá vỡ các sợi collagen và lớp đàn hồi của lớp mô nằm dưới da. Phụ nữ mang thai tuổi càng cao thì mức độ bị rạn da càng lớn. Do vậy, tuổi tác cũng được cho  là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng rạn da khi mang thai. Ngoài ra, một số nguyên nhân gây rạn da ở mẹ bầu còn có thể là do:

• Do thay đổi hormone trong cơ thể: Thông thường, khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ, tuyến nội tiết trong cơ thể người mẹ sẽ có những sự thay đổi rõ rệt. Lúc này, thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn hormone progesterone và estrogen để kích thích mạnh và hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin làm tăng sắc tố da, điều này làm cho một số người mẹ còn xuất hiện các vết thâm nám. 
• Tăng cân quá nhanh: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ tăng cân nhanh chóng khiến da đột ngột bị kéo giãn, và vì chưa thích nghi kịp với tốc độ phát triển của cơ thể dẫn đến xuất hiện các vết rạn da.
• Do cơ địa, di truyền: Tùy theo cơ địa của từng mẹ bầu mà mức độ và thời điểm xuất hiện các vết rạn da khi mang thai là khác nhau. Đối với những người có cấu trúc da bền vững thì sẽ ít bị rạn da hơn. Đặc biệt, rạn da cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.
• Ít vận động: Những bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ phù hợp trong thời gian mang thai giúp kích hoạt máu lưu thông khắp cơ thể, làm cho da và cơ giãn nở liên tục để có thể dễ dàng thích ứng với cân nặng của mẹ. Yoga, đi bộ là các bài tập cực kì phù hợp và được khuyến khích luyện tập khi mang thai.

Rạn da đùi: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả tại nhà

5 Cách trị rạn da mặt lấy lại nét đẹp vốn có

Cách làm đều màu da lấy lại vẻ đẹp tươi sáng rạng rỡ

Biểu hiện của rạn da khi mang thai là gì? 

Dưới đây là một vài biểu hiện thường gặp của hiện tượng rạn da khi mang thai mà bạn nên biết để có cách chăm sóc da phù hợp.

• Rạn da không gây ra đau đớn cho người mắc phải Tuy nhiên, ở những người có khả năng rạn da thường có dấu hiệu ngứa ngáy, khó chịu ở các vùng da mỏng dễ rạn như bụng, mông, đùi, ngực. Sau đó, trên da sẽ bắt đầu xuất hiện những đường nứt nhỏ, căng bóng hơn so với các vùng da xung quanh.
• Vết rạn ban đầu thường có màu hồng nhạt, sau đó dần trở nên tím thẫm rồi lâu ngày sẽ chuyển thành màu trắng hoặc thâm.
• Tùy theo cơ địa cũng như khả năng phục hồi collagen và elastin sau sinh mà mức độ rạn da ở mỗi người là khác nhau. Có người rạn ít, có người rạn nhiều, vết rạn có thể nông hoặc sâu, dài, ngắn, vết rạn ngang hay rạn dọc theo thành bụng.

Cách ngăn ngừa rạn da khi mang thai 

Mặc dù rạn da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất tính thẩm mỹ, tự ti cho rất nhiều chị em sau sinh. Do vậy, việc ngăn ngừa rạn da xuất hiện là một điều thực sự cần thiết. Để đề phòng rạn da khi mang thai, chị em cần lưu ý một số điều như sau: 

• Có chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vitamin và các loại protein để có thể giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không ngoài việc  bảo được sức khỏe cho thai nhi mà còn giúp cho người mẹ ngăn ngừa nguy cơ bị rạn da khi mang thai.
• Kiểm soát cân nặng trong thời gian mang thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Khi mang thai, phụ nữ có thể ăn nhiều hơn so với bình thường. Cho nên, việc tăng cường dinh dưỡng không đồng nghĩa với việc ăn nhiều hơn về số lượng mà là tăng cường các chất dinh dưỡng dựa trên một chế độ ăn uống hợp lý.

• Thai nhi bắt đầu có sự phát triển mạnh ở tuần thứ 8 của thai kỳ. Ở giai đoạn này, các mẹ nên dùng thêm với các loại kem chống rạn da để làm da săn chắc.
• Có thể massage nhẹ nhàng vùng bụng trong quá trình mang thai theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Massage vừa giúp cho cả mẹ và trẻ được thư giãn, vừa ngăn ngừa khả năng rạn da. 
• Uống đủ nước để da được cấp đủ ẩm, tránh tình trạng rạn da.
• Có thể tập các bài tập nhẹ nhàng, đi bộ, yoga để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đồng thời rèn sự dẻo dai cho da, điều này cũng có thể hạn chế tình trạng rạn da. 

Làm thế nào để cải thiện tình trạng rạn da khi mang thai?

Một số phương pháp thông dụng dùng để chị em có thể áp dụng cải thiện tình trạng rạn da khi mang thai đó là: 

• Có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt không giảm cân ngay sau sinh vì da không kịp đàn hồi sẽ gây rạn nhanh hơn.
• Tập thể dục để làm săn cơ và cải thiện sự rạn da.
• Sử dụng các loại kem, sản phẩm điều trị rạn da như acid glycolic, hay các loại kem dưỡng có chứa retinol.

Bên cạnh đó, bạn có thể xử lý vết rạn bằng các nguyên liệu tự nhiên như:

• Dầu dừa: Có công dụng làm tăng sự mềm mại và đàn hồi cho da, đồng thời giúp hạn chế nguy cơ bị rạn da. Lấy vài giọt dầu dừa vào lòng bàn tay, xoa đều 2 bàn tay để làm nóng dầu dừa. Sau đó thoa đều dầu dừa lên các vùng da có nguy cơ rạn 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nên dùng dầu dừa nguyên chất và bắt đầu sử dụng từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

• Lòng trắng trứng gà: Chứa nhiều protein và các vi chất giúp làm trắng da, tăng sự đàn hồi và ngăn ngừa quá trình rạn da. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà có thể giúp cải thiện vùng da đã bị rạn nhờ khả năng tái tạo và phục hồi các collagen trong da. Sử dụng lòng trắng trứng gà đánh nhuyễn rồi thoa đều lên vùng da có nguy cơ bị rạn. Để hỗn hợp lưu trên da khoảng 20 phút trước khi rửa sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn vào buổi tối hàng ngày để đạt hiệu quả tốt .
• Sữa tươi: Thành phần sữa tươi chứa các chất có lợi như protein, vitamin, và các enzym… giúp giữ ẩm, làm mềm da, chống lão hóa, kích thích da sản sinh collagen, ngăn ngừa rạn da và làm mờ các vết sẹo. Hàng ngày, dùng sữa tươi không đường massage lên vùng da có nguy cơ bị rạn da. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy vết rạn được cải thiện đáng kể. 

Rạn da khi mang thai là một hiện tượng tự nhiên mà nhiều mẹ bầu bầu gặp phải nhưng không phải là không thể phòng ngừa và cải thiện tình trạng này. Bằng việc chăm sóc da phù hợp, vận động nhẹ nhàng và có chế độ ăn uống khoa học mà các mẹ bầu có thể cải thiện và hạn chế rạn da.