Nguy cơ mắc bệnh về da mùa đông: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Nguy cơ mắc bệnh về da mùa đông

Thời tiết hanh khô của mùa đông có thể làm chúng ta dễ mắc các bệnh như:

Da khô và nứt nẻ

Da khô là một trong những vấn đề phổ biến vào mùa đông. Khi nhiệt độ giảm và độ ẩm trong không khí thấp, da mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng khô, nứt nẻ. Việc sử dụng hệ thống sưởi ấm trong nhà cũng làm giảm độ ẩm không khí, làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Viêm da tiếp xúc

Viêm da tiếp xúc xảy ra khi da bị kích ứng do tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng hoặc kích ứng như xà phòng, chất tẩy rửa hoặc thậm chí là nước nóng. 

Vào mùa đông, da trở nên nhạy cảm hơn do khô và mất nước, dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các tác nhân này.

Eczema

Eczema, hay còn gọi là viêm da cơ địa, thường trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa đông. Da khô và không khí lạnh làm cho tình trạng ngứa, đỏ, viêm trở nên tồi tệ hơn. Những người có tiền sử eczema cần đặc biệt chú ý vào mùa này để tránh bùng phát bệnh.

7 Bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn thường gặp và cách phòng ngừa

7 Dấu hiệu ung thư da và các cách phòng tránh bệnh

Các bệnh về da do ánh nắng mặt trời gây ra | 3 bệnh phổ biến

Nấm da

Mùa đông không chỉ là thời điểm da khô mà còn là mùa lý tưởng cho sự phát triển của nấm da. Việc mặc nhiều lớp áo ấm, ít thông gió, mồ hôi không thoát được dễ tạo điều kiện cho nấm phát triển, đặc biệt là ở những vùng kín như kẽ ngón tay, ngón chân, hay vùng dưới cánh tay.

Chàm

Chàm thường bùng phát mạnh vào mùa đông, khi da trở nên khô hơn. Các triệu chứng phổ biến bao gồm da đỏ, ngứa, và bong tróc, gây khó chịu và đau đớn. 

Vảy nến

Vảy nến cũng chịu ảnh hưởng nặng nề bởi thời tiết lạnh. Lạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, khiến các mảng vảy trở nên dày hơn và ngứa nhiều hơn.

Tê cóng và bỏng lạnh

Tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh có thể dẫn đến tê cóng hoặc bỏng lạnh, gây tổn thương nghiêm trọng cho da. Tê cóng xảy ra khi da và mô dưới da đóng băng, trong khi bỏng lạnh là do da tiếp xúc quá lâu với lạnh mà không bảo vệ đủ, cả hai đều gây ra hậu quả nặng nề nếu không được xử lý kịp thời.

Nguyên nhân gây ra nguy cơ mắc bệnh về da mùa đông

Có khá nhiều tác nhân gây nên những hiện tượng này, cụ thể như:

• Thời tiết lạnh, khô: Nhiệt độ thấp và độ ẩm không khí thấp khiến da mất nước, giảm khả năng bảo vệ.
• Sử dụng nước nóng quá nhiều: Tắm nước nóng quá thường xuyên hay quá lâu sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
• Mặc quần áo quá chật: Quần áo chật làm cọ xát vào da, gây kích ứng và làm trầm trọng thêm các bệnh về da.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Một số sản phẩm có thể chứa các thành phần gây kích ứng cho da., làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Phương pháp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về da mùa đông

Để phòng ngừa những căn bệnh về da vào mùa đông bạn có thể áp dụng các thói quen sau:

Giữ ẩm cho da

Sử dụng kem dưỡng ẩm là điều không thể thiếu trong mùa đông. Hãy chọn các sản phẩm chứa thành phần giữ ẩm tự nhiên như glycerin, hyaluronic acid hoặc ceramides. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ nước cho da tốt .

Tránh tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da càng khô, dễ kích ứng. Nên tắm bằng nước ấm và hạn chế thời gian tắm trong vòng 10-15 phút. Sau khi tắm, nhớ thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, làm giảm tình trạng khô da. Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ và những nơi bạn dành nhiều thời gian trong nhà để cải thiện chất lượng không khí cũng như bảo vệ da.

Bảo vệ da khi ra ngoài

Khi ra ngoài, hãy đeo găng tay, khăn quàng cổ và mũ để bảo vệ da khỏi gió lạnh, không khí khô. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp giữ cho da ẩm mượt từ bên trong. Hãy uống ít 8 ly nước mỗi ngày và bổ sung thêm nước nếu bạn cảm thấy khô da. Nên tránh uống quá nhiều cà phê và rượu vì chúng có thể gây mất nước.

Chăm sóc cẩn thận cho những vùng da dễ bị kích ứng

Các vùng da nhạy cảm như môi, mắt, hay tay cần được chăm sóc đặc biệt hơn. Sử dụng son dưỡng môi chứa thành phần tự nhiên như mật ong, bơ hạt mỡ hoặc dầu dừa để giữ ẩm cũng như bảo vệ môi. Thoa kem dưỡng mắt và kem tay thường xuyên để giữ cho các vùng da này mềm mịn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có tác động lớn đến tình trạng sức khỏe của da. Hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C và các axit béo omega-3 để cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Tránh ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể làm tình trạng da xấu đi.

Kiểm tra da thường xuyên

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh về da như ngứa, đỏ hoặc phát ban, hãy kiểm tra da thường xuyên và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ da liễu. Việc phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng không mong muốn.

Kết luận

Mùa đông mang đến nhiều thách thức cho làn da, nhưng với những biện pháp phòng ngừa đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ da khỏi nguy cơ mắc các bệnh về da. Hãy chăm sóc da bằng cách giữ ẩm, bảo vệ khỏi gió lạnh, và duy trì một lối sống lành mạnh. Nhớ kiểm tra da thường xuyên và tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu cần thiết để có một làn da khỏe mạnh suốt mùa đông.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguy cơ mắc bệnh về da mùa đông và cách phòng ngừa hiệu quả. Chúc bạn có một mùa đông ấm áp và làn da luôn khỏe mạnh!