7 lợi ích không ngờ đến từ vỏ chanh đối với da và sức khỏe

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Thành phần dưỡng chất tự nhiên có trong vỏ chanh

Vỏ chanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị cao, trong đó nổi bật là:

• Tinh dầu chanh: Vỏ chanh chứa một lượng lớn tinh dầu, mang hương thơm tươi mát, giúp làm dịu thần kinh và cải thiện tâm trạng. Tinh dầu này còn có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ.
• Vitamin C: Không chỉ có trong phần thịt chanh, vỏ chanh cũng giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, hỗ trợ quá trình tái tạo collagen, giúp da sáng khỏe và ngăn ngừa lão hóa.
• Pectin: Đây là một loại chất xơ có trong vỏ chanh, giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm cholesterol xấu cũng như hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
• Flavonoid: Vỏ chanh chứa nhiều flavonoid, một hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Quan tâm: Uống nước chanh có đẹp da không? Lợi ích và tác hại bạn cần biết

Những lợi ích không ngờ đến từ vỏ chanh

Nhữ đã nói, vỏ chanh giàu chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa, đem lại vô số lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe. Hãy cùng khám phá 7 công dụng đáng kinh ngạc của vỏ chanh trong bài viết dưới đây!

Đối với da

Từ việc làm sáng da, chống lão hóa đến khả năng giảm mụn, vỏ chanh có thể là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn chăm sóc làn da một cách tự nhiên và hiệu quả.

Làm sáng da

Vitamin C có trong vỏ chanh là một trong những thành phần chính giúp làn da trở nên sáng khỏe hơn. Vitamin C không chỉ có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp da trở nên đều màu và rạng rỡ. 

Bên cạnh đó, vỏ chanh còn có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên, loại bỏ lớp tế bào sừng già cỗi, giúp bề mặt da trở nên mềm mịn hơn. Quá trình tẩy tế bào chết này không chỉ giúp làm sáng da mà còn kích thích quá trình tái tạo da, giúp làn da trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. 

Việc sử dụng vỏ chanh làm nguyên liệu trong các công thức mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết hàng tuần có thể mang lại hiệu quả cải thiện rõ rệt cho da mà không cần đến các sản phẩm chứa hóa chất.

Quan tâm: Top 5 cách trị mụn bằng chanh an toàn không gây kích ứng da

Chống oxy hóa

Vỏ chanh chứa nhiều flavonoid và vitamin C, cả hai đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất này có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, là nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa sớm. Nhờ đó, da sẽ giữ được độ đàn hồi và săn chắc, ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. 

Không chỉ vậy, việc thường xuyên sử dụng vỏ chanh trong các sản phẩm dưỡng da tự chế còn giúp kích thích sản sinh collagen, một loại protein quan trọng giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da. 

Khi da được bảo vệ khỏi các gốc tự do và được cung cấp đầy đủ collagen, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên mịn màng và căng tràn sức sống hơn. Đây là một cách tự nhiên để duy trì làn da trẻ trung mà không cần đến các sản phẩm chống lão hóa đắt tiền.

Giảm mụn

Tinh dầu có trong vỏ chanh là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm mụn một cách tự nhiên. Với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, vỏ chanh có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa, vi khuẩn – những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Sử dụng vỏ chanh để làm mặt nạ trị mụn không chỉ giúp làm dịu vùng da bị viêm mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới. 

Ngoài ra, vỏ chanh cũng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp da trông mịn màng và săn chắc hơn. Việc áp dụng vỏ chanh trong các công thức làm đẹp không chỉ giúp giảm thiểu mụn mà còn làm giảm nguy cơ để lại vết thâm sau mụn, giúp da luôn sạch sẽ, sáng khỏe.

Quan tâm: 8 Cách làm trắng da mặt bằng chanh không gây bắt nắng

Đối với sức khỏe

Nhờ vào những dưỡng chất quý giá, vỏ chanh không chỉ giúp hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trước tiên, vỏ chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao, một chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Khi tiêu thụ vỏ chanh thường xuyên, cơ thể sẽ được cung cấp đủ vitamin C, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. 

Điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, chẳng hạn như cảm cúm hay viêm họng. Sự bảo vệ mà vỏ chanh mang lại cho hệ miễn dịch có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Hỗ trợ tiêu hóa

Vỏ chanh cũng là một nguồn chất xơ pectin, có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa. Pectin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa táo bón. 

Ngoài ra, pectin còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và tiểu đường. Đối với những người quan tâm đến việc duy trì sức khỏe đường ruột và kiểm soát lượng đường, việc sử dụng vỏ chanh trong chế độ ăn uống là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Giảm cholesterol

Vỏ chanh còn giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu, nhờ chứa nhiều flavonoid và chất xơ. Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về tim mạch, như xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu, vỏ chanh có thể góp phần bảo vệ trái tim của bạn khỏi những nguy cơ bệnh lý nguy hiểm. Sử dụng vỏ chanh thường xuyên không chỉ là cách tốt để duy trì sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tuần hoàn máu.

Quan tâm: 6 Cách trị mụn lưng tại nhà bằng chanh hiệu quả vượt trội

Giảm cân tự nhiên

Pectin trong vỏ chanh có khả năng tạo cảm giác no lâu hơn, giúp giảm thiểu sự thèm ăn và ngăn ngừa việc ăn uống quá đà. 

Ngoài ra, sử dụng vỏ chanh trong các công thức detox còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. Điều này giúp cơ thể không chỉ nhẹ nhàng hơn mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện.

Những lưu ý khi sử dụng vỏ chanh

Mặc dù vỏ chanh mang lại nhiều lợi ích cho da và sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng khi sử dụng:

• Sử dụng vỏ chanh hữu cơ: Vì chanh thường được phun thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt, bạn nên chọn vỏ chanh hữu cơ hoặc rửa sạch vỏ chanh trước khi sử dụng để loại bỏ hóa chất độc hại.
• Không nên sử dụng quá nhiều: Vỏ chanh chứa một lượng lớn axit citric, có thể gây kích ứng cho da nếu sử dụng quá nhiều hoặc không pha loãng. Khi sử dụng vỏ chanh để làm đẹp, bạn nên kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua để giảm tính axit.
• Kiểm tra da trước khi dùng: Trước khi áp dụng mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết từ vỏ chanh lên da, bạn nên thử trên một vùng nhỏ để đảm bảo không bị kích ứng. Những người có làn da nhạy cảm cần đặc biệt cẩn thận khi sử dụng vỏ chanh.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: Sau khi sử dụng vỏ chanh trên da, bạn nên tránh ra nắng ngay lập tức vì axit trong vỏ chanh có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng, dễ bị tổn thương và gây cháy nắng.

Kết luận

Vỏ chanh chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, khi sử dụng vỏ chanh, bạn cũng cần lưu ý những điều quan trọng để tận dụng tối đa công dụng mà không gây hại cho da và sức khỏe. Với những lợi ích không ngờ đến từ vỏ chanh, hãy thử tận dụng nguyên liệu này để cải thiện sức khỏe và làm đẹp cho bản thân.