Da khô ngứa khi trời lạnh: Nguyên nhân và giải pháp

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân khiến da khô ngứa khi trời lạnh

Da khô ngứa khi trời lạnh là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt trong mùa đông, khi nhiệt độ giảm mạnh và không khí trở nên khô hanh. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. 

Thời tiết lạnh và không khí khô

Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí giảm, đồng thời nhiệt độ thấp làm giảm lượng dầu tự nhiên trên bề mặt da. Khi dầu này không đủ để giữ độ ẩm, da sẽ trở nên khô ráp, dễ bị ngứa và kích ứng. 

Da khô ngứa khi trời lạnh cũng dễ xảy ra hơn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với gió lạnh mà không che chắn kỹ càng.

Sử dụng nước nóng

Thường xuyên tắm nước nóng trong mùa đông rất dễ dẫn đến tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh, bởi nước nóng lại làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da trở nên khô và nhạy cảm hơn.

Sưởi ấm bằng các thiết bị nhiệt

Sử dụng máy sưởi và điều hòa nhiệt độ có thể làm không khí trong nhà khô hơn, dẫn đến tình trạng da mất độ ẩm. Điều này không chỉ khiến da khô ngứa trở nên nghiêm trọng hơn mà còn làm da dễ bị nứt nẻ và bong tróc. 

Thay đổi trong cơ thể

Khi nhiệt độ giảm, cơ thể chúng ta có xu hướng tiết ít mồ hôi hơn, dẫn đến việc giảm độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da. Kết hợp với việc tuần hoàn máu giảm khi trời lạnh, da dễ bị thiếu ẩm, dẫn đến cảm giác khô ngứa khó chịu.

Yếu tố di truyền và bệnh lý

Những người có da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh về da như viêm da cơ địa, vảy nến, chàm thường dễ gặp phải tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh hơn. Bên cạnh đó, yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc khiến da trở nên khô và ngứa.

Giải pháp khắc phục da khô ngứa khi trời lạnh

Để giải quyết tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh, việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số giải pháp hữu ích để giảm thiểu tình trạng này:

Dưỡng ẩm đều đặn

Sử dụng kem dưỡng ẩm là cách hiệu quả nhất để khắc phục da khô ngứa khi trời lạnh. Hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần như glycerin, hyaluronic acid, ceramide giúp giữ ẩm và tái tạo hàng rào bảo vệ da. Nên thoa kem ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt để khóa ẩm kịp thời.

Hạn chế sử dụng nước nóng

Mặc dù nước nóng giúp bạn ấm áp hơn trong mùa đông, nhưng lại làm da khô hơn. Hãy cố gắng tắm với nước ấm thay vì nước nóng và giữ thời gian tắm ngắn hơn để bảo vệ lớp dầu tự nhiên của da. Sau khi tắm, thoa ngay kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mại và không bị ngứa.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Đặt một máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc không gian làm việc giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, ngăn ngừa tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh. Máy tạo độ ẩm sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mềm mại và đủ ẩm dù nhiệt độ ngoài trời có lạnh đến đâu.

Che chắn khi ra ngoài

Việc che chắn kỹ càng khi ra ngoài là cần thiết để bảo vệ da khỏi gió lạnh và không khí khô. Đặc biệt, các vùng da dễ tổn thương như mặt, cổ và tay cần được bao phủ bởi khăn, găng tay, và áo khoác để tránh tiếp xúc trực tiếp với thời tiết khắc nghiệt, hạn chế tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng làn da. Để khắc phục da khô ngứa khi trời lạnh, hãy bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia, quả óc chó giúp cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là điều cần thiết để giữ cho làn da luôn được cấp ẩm đầy đủ.

Tránh sử dụng sản phẩm chứa hóa chất mạnh

Trong mùa đông, làn da dễ bị tổn thương hơn do khô và thiếu ẩm, vì vậy bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất mạnh như xà phòng kiềm, sữa tắm chứa sulfate. Thay vào đó, hãy lựa chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng để bảo vệ làn da.

Thăm khám bác sĩ da liễu 

Nếu tình trạng da khô ngứa khi trời lạnh không được cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc da cơ bản, bạn nên đến thăm bác sĩ da liễu. Các chuyên gia sẽ đánh giá tình trạng da và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khô ngứa khó chịu.

Lưu ý phòng ngừa da khô ngứa khi trời lạnh

Phòng ngừa là giải pháp hiệu quả nhất để tránh bị da khô ngứa khi trời lạnh. Để bảo vệ làn da trong mùa đông và ngăn ngừa tình trạng này, bạn cần:

• Dưỡng ẩm trước khi đi ngủ: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày trước khi đi ngủ giúp bảo vệ làn da suốt đêm dài.
• Uống đủ nước: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và da luôn đủ ẩm.
• Chọn quần áo mềm mại: Tránh mặc quần áo làm từ chất liệu thô ráp như len gây kích ứng da, đặc biệt là khi da đang khô ngứa.

Da khô ngứa khi trời lạnh là tình trạng thường gặp nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn áp dụng các biện pháp chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Hy vọng rằng, với những thông tin và giải pháp được chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ có thể duy trì làn da mềm mại và khỏe mạnh ngay cả trong những ngày đông giá lạnh.