Bật mí 7 cách chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Những vấn đề về da dễ gặp phải trong mùa nắng nóng 

Tia UV kích thích sản xuất melanin, sắc tố gây ra tình trạng nám và tàn nhang. Nếu melanin sản xuất quá nhiều và lâu dài, có thể dẫn đến lão hóa da nghiêm trọng. Do đó, chăm sóc da đúng cách trong mùa nắng nóng là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi những tác hại này.

Vào mùa nắng nóng, hàng rào bảo vệ da có thể bị suy yếu, dẫn đến tình trạng da khô ráp, sần sùi và mất nước. Ngoài ra, việc đi bơi trong hồ chứa clo hoặc tắm nước nóng cũng làm khô da. Cần điều chỉnh thói quen và chăm sóc da phù hợp để duy trì sức khỏe và độ ẩm cho da. Nguyên nhân chính bao gồm:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV gây đỏ, khô, bong tróc và kích ứng da, đặc biệt nếu không được bảo vệ kỹ lưỡng. Đây là triệu chứng phổ biến của cháy nắng.
• Nhiệt độ không khí cao: Nhiệt độ cao có thể làm mất lớp lipid trên da, làm da yếu đi và dễ khô ráp.
• Thiếu dưỡng ẩm: Không dưỡng ẩm đúng cách trong mùa hè làm da trở nên khô và sần sùi.
• Lạm dụng điều hòa: Sử dụng điều hòa liên tục có thể khiến da mất ẩm, dẫn đến khô và ngứa.

Trong mùa nắng nóng, làn da thường phải đối mặt với tình trạng nổi mụn nghiêm trọng, đặc biệt là da dầu. Khi nhiệt độ tăng cao, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến việc tiết dầu dư thừa. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và bụi bẩn phát triển, tích tụ trong lỗ chân lông và gây ra tình trạng viêm nhiễm, từ đó làm trầm trọng thêm vấn đề mụn.

Hướng dẫn chăm sóc da mùa nắng nóng 

Để bảo vệ làn da tối ưu trong mùa nắng nóng, bạn cần nắm rõ cách chăm sóc da đúng cách nhằm giảm thiểu tác động gây hại và duy trì sự mềm mại, ẩm mượt cũng như căng bóng. Dưới đây là một số giải pháp hữu ích mà bạn nên tham khảo và thực hiện:

Lựa chọn sữa rửa mặt có tình làm sạch cao

Khi thời tiết nóng bức, da thường đổ dầu nhiều hơn, kết hợp với mồ hôi gây cảm giác khó chịu và có thể dẫn đến mụn trứng cá. Để giữ da luôn thông thoáng và giữ ẩm tốt, nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt dạng bọt hai lần mỗi ngày: một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thay vì chọn các sản phẩm dịu nhẹ ít xà phòng, nên ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel có tính làm sạch mạnh hơn. Sử dụng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày, và chỉ rửa bằng nước sạch vào các thời điểm khác trong ngày để tránh làm khô da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da. Trong mùa nắng, bụi bẩn và bã nhờn có thể tích tụ nhiều hơn, vì vậy việc chăm sóc da mùa nắng nên bao gồm việc tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Các mặt nạ dưỡng da có thể giúp cung cấp độ ẩm và làm dịu da, đặc biệt trong mùa nắng nóng. Sử dụng mặt nạ tự nhiên từ các nguyên liệu như nha đam, dưa chuột hoặc mật ong giúp làm mát và cấp ẩm cho da. Đắp mặt nạ 1-2 lần mỗi tuần giúp da duy trì độ ẩm và giảm tình trạng khô ráp.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Mùa hè không chỉ làm da bị khô mà còn có thể gây mất nước do đổ mồ hôi. Chăm sóc da mùa nắng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây bí da, và ưu tiên các sản phẩm chứa hyaluronic acid hoặc glycerin để giúp giữ ẩm cho da. Đừng quên cấp nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm từ bên trong.

Hướng dẫn cách lựa chọn sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm

Chăm sóc da dầu mụn lỗ chân lông to: Bí quyết để có làn da mịn màng

Một bộ chăm sóc da gồm những gì? Trọn bộ ngày và đêm

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Một trong những bước quan trọng trong việc chăm sóc da mùa nắng là sử dụng kem chống nắng. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, dẫn đến lão hóa sớm, nám và tàn nhang. Để bảo vệ da hiệu quả, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống cả UVA và UVB. Bôi kem chống nắng ít 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều.

Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Chăm sóc da mùa nắng không chỉ liên quan đến việc bảo vệ khỏi ánh nắng mà còn phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với điều kiện thời tiết. Chọn các sản phẩm dưỡng da không chứa dầu và có kết cấu nhẹ để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Các sản phẩm chứa vitamin C, E, và niacinamide có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng và giảm tình trạng viêm nhiễm.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Cuối cùng, chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da mùa nắng. Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho da. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, cà chua, và dưa hấu có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giữ cho da luôn tươi trẻ.

Chăm sóc da mùa nắng đúng cách không chỉ giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làn da mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe toàn diện. Hãy nhớ hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được kết quả tốt .