6 Cách Trị Nám Bằng Rau Má Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Ban biên tập Kangjin 27/08/2025

Đánh giá post

Rau má là loại rau quen thuộc trong đời sống hằng ngày và cũng là nguyên liệu thiên nhiên được ứng dụng nhiều trong làm đẹp. Theo các chuyên gia da liễu, trị nám bằng rau má mang lại hiệu quả nhờ chứa nhiều dưỡng chất:

Vitamin A, B, C, K: Giúp nuôi dưỡng, làm sáng và đều màu da.
Saponin, axit asiatic, madecassoside: Ức chế sự hình thành melanin – nguyên nhân chính gây nám.
Chất chống oxy hóa: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và gốc tự do.
Khoáng chất và độ ẩm tự nhiên: Giúp da mềm mịn, giảm thô ráp, phục hồi da tổn thương.

👉 Kết hợp uống, đắp mặt nạ và dùng các công thức từ rau má có thể giúp mờ nám, làm da sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

2. Top 6 cách trị nám bằng rau má tại nhà

2.1. Uống nước ép rau má

Cách làm:
- Rang giòn rau má, nhân trần, lá đinh lăng và cam thảo.
- Hãm với nước sôi, để nguội rồi uống.
Hiệu quả: Thanh lọc cơ thể, giảm nám từ bên trong, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da sáng khỏe.

2.2. Đắp mặt nạ rau má nguyên chất

Cách làm:
- Rửa sạch lá rau má, xay nhuyễn.
- Đắp trực tiếp lên vùng da bị nám trong 20 phút.
- Rửa sạch lại với nước mát.
Hiệu quả: Cấp ẩm, làm dịu da, cải thiện tình trạng nám và da sạm màu.

2.3. Trị nám bằng rau má và bột yến mạch

Nguyên liệu: Nước cốt rau má + bột yến mạch.
Cách làm:
- Trộn đều hỗn hợp, thoa lên vùng da bị nám.
- Đợi 15 phút rồi rửa sạch.
Hiệu quả: Làm mờ vết nám, thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da sáng mịn.

2.4. Rau má và mật ong trị nám

Nguyên liệu: Nước cốt rau má + 2 thìa mật ong.
Cách làm:
- Trộn đều, thoa hỗn hợp lên da.
- Để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Hiệu quả: Mật ong kháng khuẩn, kết hợp rau má làm mờ nám, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

2.5. Rau má và chanh tươi

Nguyên liệu: Nước cốt rau má + ¼ quả chanh + 1 thìa mật ong.
Cách làm:
- Trộn hỗn hợp, cho vào bình xịt.
- Vệ sinh da, xịt đều lên vùng nám, vỗ nhẹ.
- Giữ 30 phút rồi rửa sạch.
Hiệu quả: Làm sáng da, mờ nám.
Lưu ý: Không dùng cho da quá nhạy cảm để tránh kích ứng.

2.6. Rau má và sữa chua trị nám

Nguyên liệu: Nước cốt rau má + 2 thìa sữa chua không đường.
Cách làm:
- Trộn đều hỗn hợp, đắp mặt nạ lên da 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước mát.
Hiệu quả: Sáng da, giảm thâm sạm, cung cấp độ ẩm, cải thiện tình trạng nám hiệu quả.

3. Lưu ý khi trị nám bằng rau má

Chọn rau má tươi, sạch để tránh vi khuẩn, bụi bẩn.
Chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần, không lạm dụng.
Thử trên vùng da nhỏ trước để tránh dị ứng.
Không đắp mặt nạ lên vùng da có vết thương hở.
Luôn dùng kem chống nắng khi ra ngoài để tránh nám quay lại.

4. Trị nám bằng rau má có dứt điểm được không?

Việc trị nám bằng rau má chỉ giúp làm mờ và cải thiện nám tạm thời, không loại bỏ chân nám tận gốc. Với những trường hợp nám sâu, nám lâu năm, việc kết hợp cùng liệu trình chuyên sâu tại cơ sở da liễu uy tín sẽ mang lại kết quả triệt để hơn.

5. Kết luận

Trị nám bằng rau má là giải pháp tự nhiên, an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Các công thức như kết hợp với mật ong, sữa chua, yến mạch hay chanh đều có thể hỗ trợ làm mờ nám, dưỡng sáng da và giúp da khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả lâu dài, chị em cần kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc da đúng cách.